Vivir
A pesar de la esclerosis múltiple, la vida sigue.
Las personas con EM y su entorno continúan su cotidianidad con un nuevo compañero de viaje, la enfermedad.
En esta sección se pueden encontrar herramientas, trucos y consejos para vivir con EM y hacer frente tanto a los aspectos físicos como a los emocionales en diversas situaciones y momentos.
Me han diagnosticado EM: ¿Se puede trabajar con esclerosis múltiple?
Además de proporcionar un salario, el trabajo aporta reconocimiento social, autonomía económica, desarrollo personal y un sentimiento de utilidad dentro de la sociedad. En el caso de la esclerosis múltiple […]
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Esclerosis múltiple y trabajo: un tándem complejo
En España se estima que 61 753 personas conviven con esclerosis múltiple, lo que equivale a una prevalencia de 132 casos por cada 100 000 habitantes. La mayoría recibe el […]
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Esclerosis múltiple y dolor en articulaciones: consejos para trabajar cómodamente en casa
Con el aumento del teletrabajo, la esclerosis múltiple y el dolor de articulaciones que habitualmente conlleva se puede incrementar, por eso es importante adecuar el espacio destinado al trabajo para […]
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Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para profesionales sanitarios
Para facilitar el empleo a las personas con esclerosis múltiple, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para profesionales sanitarios, con estrategias para abordar conversaciones sobre el empleo […]
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Date permiso para disfrutar, también con esclerosis múltiple
Cuando el cuerpo cambia de ritmo Convivir con esclerosis múltiple puede sentirse como una montaña rusa. Hay días en los que el cuerpo responde y otros en los que la […]
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Música y cerebro en esclerosis múltiple: protección cognitiva
Música y cerebro están profundamente conectados, especialmente cuando convives con esclerosis múltiple. La música provoca una gran cantidad de estímulos cerebrales que pueden influir en nuestro estado de ánimo, nivel […]
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Cómo disfrutar de las fiestas cuando convives con esclerosis múltiple
Las vacaciones de invierno están a la vuelta de la esquina y, con ellas, llegan las comidas y cenas navideñas. Para quienes conviven con esclerosis múltiple, estas celebraciones pueden suponer […]
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Consejos prácticos para viajar con esclerosis múltiple
Viajar con esclerosis múltiple es una experiencia enriquecedora que permite desconectar, descubrir nuevos lugares y crear recuerdos inolvidables. Para las personas con Esclerosis Múltiple (EM), también es posible —y recomendable— […]
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5 verdades que la persona con EM no se atreve a decir
Si convives con alguien que tiene esclerosis múltiple o acabas de recibir un diagnóstico, saber cómo cuidar a una persona con esclerosis múltiple es fundamental. Hay algunos temas que sólo […]
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9 aspectos a tener en cuenta si mi pareja tiene esclerosis múltiple
Convivir con una persona a la que han diagnosticado esclerosis múltiple implica un cambio en la forma de enfocar la vida para ambos miembros de una pareja. Para afrontar los […]
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Consejos para vivir con esclerosis y gestionar la vida familiar
Vivir con esclerosis múltiple y criar a los hijos e hijas requiere un esfuerzo más que considerable por parte de los padres, tanto a nivel físico como emocional. Después de […]
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Ergonomía e higiene postural para cuidadores en movilizaciones y transferencias básicas
El 30% de las personas con esclerosis múltiple requieren atención a causa de su discapacidad y el 80% de la atención, la proporcionan personas cuidadoras informales no remuneradas. La persona […]
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Recursos para cocinar en Navidad alimentos para esclerosis múltiple
Las navidades son fechas señaladas para muchas personas, es tiempo de reuniones, comidas familiares y en ocasiones, excesos (de todo tipo). Cuidar la alimentación, siempre es necesario, pero durante estas […]
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Alimentación sana para la esclerosis múltiple
Una alimentación saludable es fundamental para la esclerosis múltiple. Te explicamos cuáles son los alimentos más recomendables y cuáles es mejor evitar para una buena evolución de la EM. Tener […]
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8 alimentos debe tener una dieta para esclerosis múltiple saludable
No existe ninguna dieta para esclerosis múltiple que la combata directamente, pero sí que hay determinadas pautas dietéticas que pueden ser beneficiosas para las personas con EM. En general, la […]
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Esclerosis múltiple y pérdida o aumento de peso: consejos para un peso saludable
Cuando hablamos de esclerosis múltiple y pérdida de peso, vemos que son temas estrechamente relacionados. Pero del mismo modo puede serlo el aumento de peso. Algunos de los síntomas habituales […]
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Ejercicio físico y esclerosis múltiple: moverse para ganar bienestar
El ejercicio físico se ha consolidado como una herramienta clave para mejorar la calidad de vida de las personas que conviven con la esclerosis múltiple (EM). Lejos de las antiguas […]
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Natación y esclerosis múltiple: bienestar en movimiento para personas con esclerosis múltiple
Tras el diagnóstico de esclerosis múltiple, muchas actividades que antes resultaban cotidianas —salir a correr, montar en bicicleta o practicar deportes de equipo— pueden volverse difíciles. Los problemas de equilibrio, […]
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Ejercicio para esclerosis múltiple: cómo vencer la inactividad
La actividad física no solo sirve para ejercitar el cuerpo, también es la mejor forma de evitar el sedentarismo, oxigenarse y mejorar el estado de ánimo. Más allá de las […]
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Mantenerse en forma con ejercicios para esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple no es sinónimo de inactividad. De hecho, los expertos recomiendan la actividad física y destacan los beneficios que puede aportar si se lleva a cabo de manera […]
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Las relaciones sexuales y esclerosis múltiple
Relaciones sexuales y esclerosis múltiple: comprender los cambios Una parte esencial del bienestar La sexualidad forma parte del bienestar y de la calidad de vida de cualquier persona. Para quienes […]
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Afrontar la falta de deseo en la esclerosis múltiple y sexualidad
Síntomas como la fatiga, la incontinencia o los espasmos pueden alterar el funcionamiento del cuerpo y, por lo tanto, acabar afectando a la intimidad. Uno de esos trastornos es la […]
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Cómo se relacionan la fatiga y la depresión con la sexualidad en la esclerosis múltiple
Hay muchos estudios que constatan que las personas con esclerosis múltiple tienen problemas relacionados con su satisfacción sexual o con el desarrollo de relaciones sexuales. Esto, para muchas personas, se […]
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Sexualidad y esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales es frecuente en la esclerosis múltiple. Estas disfunciones tienen impacto sobre la calidad de vida de la persona y de su pareja. La disfunción sexual […]
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Vivir la esclerosis múltiple en el embarazo
Años atrás, se consideraba que el embarazo podía hacer empeorar los efectos de la esclerosis múltiple. A pesar de ello, no existe ningún tipo de prueba que lo demuestre. De […]
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¿Puedo ser madre si tengo esclerosis múltiple?
La maternidad con esclerosis múltiple es un tema sobre el que se han hecho numerosos estudios. Aunque hace años se desaconsejaba el embarazo con EM, hoy en día ha quedado […]
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Embarazo con esclerosis múltiple: qué hay que saber
Tener hijos es una decisión muy importante en la vida de cualquier persona, pero especialmente cuando se combina una gestación con la esclerosis múltiple. Las mujeres que quieran ser madres […]
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Preguntas y respuestas sobre tener hijos con esclerosis múltiple
Cuando una persona con esclerosis múltiple decide tener un bebé, es normal tener muchas dudas y querer planificarlo todo bien. No obstante, la enfermedad no tiene por qué suponer ningún […]
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¿Qué vínculo existe entre esclerosis múltiple y depresión?
La depresión clínica o el trastorno depresivo mayor es una enfermedad común que afecta a una de cada cinco personas al largo de su vida. Generalmente, afecta a los sentimientos, […]
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Ideas para favorecer la expresión emocional ante la esclerosis múltiple
En determinadas situaciones, especialmente cuando aparecen cambios importantes en la vida, puede resultar difícil poner en palabras lo que se siente. La inseguridad, el bloqueo emocional o las dudas sobre […]
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Depresión y Esclerosis Múltiple: una conexión que merece atención
Vivir con Esclerosis Múltiple (EM) implica adaptarse a muchos cambios, tanto físicos como emocionales. En ocasiones, hay aspectos que son poco visibles a los ojos del resto, pero en lo […]
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El Trastorno Afectivo Estacional y la Esclerosis Múltiple: cuál es su relación
Las alteraciones del estado de ánimo que se vinculan a la esclerosis múltiple, los cambios que pueden producirse en el cerebro y la falta de exposición solar propia de las […]
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Vivienda adaptada: recomendaciones para mejorar la seguridad y autonomía de las personas con esclerosis múltiple
Accesibilidad y seguridad en una vivienda adaptada El entorno doméstico tiene un papel fundamental en la calidad de vida de las personas que conviven con esclerosis múltiple. A lo largo […]
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Productos de apoyo en el hogar para personas con esclerosis múltiple
Uno de los roles que puede adquirir una persona a lo largo de su vida es el cuidado del hogar y el cuidado de los demás. Estas actividades, llamadas Actividades […]
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¿Cómo pueden ser más autónomas en el vestir las personas con esclerosis múltiple?
Las personas con esclerosis múltiple pueden ver afectado su nivel de autonomía en la realización de las actividades de la vida diaria (AVD). Un ejemplo lo podemos encontrar en el […]
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Dispositivos para mejorar la movilidad con esclerosis múltiple
Las ciudades están cada vez más adaptadas a las personas con movilidad reducida: mejor acceso al transporte público, elevadores, aceras con rampa… En cualquier caso, las personas con esclerosis múltiple […]
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La empatía a la hora de hablar con el médico especialista en esclerosis múltiple
Mientras que en su día a día, las personas con EM procuran seguir su rutina intentando que los síntomas no afecten a sus planes, a la hora de entrar en […]
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Consejos para hablar sobre la esclerosis múltiple con el neurólogo
La relación con el neurólogo/a es una pieza indispensable para el desarrollo positivo de la esclerosis múltiple. Estos profesionales pueden resolver todas las dudas que surjan y ayudan a las […]
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Aspectos a tener en cuenta para afrontar la resonancia magnética
La resonancia magnética es una prueba que se utiliza de forma muy frecuente para el diagnóstico y la monitorización de la esclerosis múltiple. Se trata de un procedimiento que aporta […]
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Construir una buena relación médico-paciente con esclerosis múltiple
Muchas personas con síntomas de esclerosis múltiple temen acudir al médico precisamente porque, si les diagnostican la enfermedad, saben que no hay cura. También se pueden sentir incómodas en la […]
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Esclerosis múltiple en adolescentes y niños: gestión de las emociones
La esclerosis múltiple (EM) puede aparecer en cualquier etapa de la vida, aunque suele diagnosticarse en la juventud, un momento en que muchas personas están construyendo su futuro personal, académico […]
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Esclerosis múltiple infantil: 6 cosas que hay que saber
Normalmente, el diagnóstico de esclerosis múltiple aparece en la edad adulta, entre los 30 y los 40 años. Aun así, también puede darse en edades más tempranas como la infancia […]
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La esclerosis múltiple es también una enfermedad infantil
Aunque la esclerosis múltiple es una enfermedad de adultos jóvenes que aparece con frecuencia entre los 20 y los 40 años, se puede diagnosticar también en niños y adolescentes. Los […]
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La esclerosis múltiple es la primera causa de discapacidad causada por enfermedad entre los jóvenes españoles
La EM es la primera causa de discapacidad por enfermedad entre la juventud española y la segunda causa de discapacidad más frecuente en esta franja de edad tras los accidentes […]
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Las intervenciones en el estilo de vida impactan en la evolución de la esclerosis múltiple
Desde los años sesenta, ha habido un aumento de la incidencia de enfermedades crónicas. Esto ha hecho que la investigación clínica haya ido dando cada vez más valor al papel activo […]
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Cuerpo, imagen externa y autoestima: Esclerosis múltiple en mujeres jóvenes
Trabajar la autoestima especialmente en casos a quién afecta la esclerosis múltiple, cuando se convive con ella no es baladí, de hecho, la autoimagen, el cuerpo, el confort y la […]
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Dejar de fumar con esclerosis múltiple: 10 consejos prácticos
¿Por qué es importante dejar de fumar en la esclerosis múltiple? Un metaanálisis publicado recientemente muestra que las personas con esclerosis múltiple (EM) que fuman acumulan discapacidad en menos tiempo […]
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10 consejos para evitar la sensibilidad dental en personas con esclerosis múltiple
¿Por qué la esclerosis múltiple puede afectar a la salud bucodental? La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que, además de afectar la movilidad, la […]
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Recursos digitales para personas con esclerosis múltiple
Internet ha transformado profundamente el ámbito sanitario. Hoy no solo cambia la forma de acceder a la información, sino también la manera de comunicarse con profesionales, registrar síntomas o participar […]
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Nuevas tecnologías y esclerosis múltiple, alternativa para aliviar los síntomas
Hoy en día tenemos un gran abanico de ayudas a través del móvil, tabletas, ordenadores y videoconsolas: gracias a programas que ayudan a tratar desde problemas de visión, equilibrio, memoria, […]
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Entrenar el cerebro con videojuegos
Un total de 24 pacientes con EM con daño cognitivo fueron seleccionados para evaluar los efectos del uso de estos videojuegos sobre su condición. Siguiendo un criterio aleatorio, los participantes […]
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8 preguntas para evaluar las noticias sobre EM online
El National Institute of Health sugiere realizar las siguientes preguntas para comprobar la fiabilidad de la fuente visitada. No hay que olvidar, sin embargo, que existen fuentes contrastadas, como el […]
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