Vivir
A pesar de la esclerosis múltiple, la vida sigue.
Las personas con EM y su entorno continúan su cotidianidad con un nuevo compañero de viaje, la enfermedad.
En esta sección se pueden encontrar herramientas, trucos y consejos para vivir con EM y hacer frente tanto a los aspectos físicos como a los emocionales en diversas situaciones y momentos.
Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para profesionales sanitarios
Para facilitar el empleo a las personas con esclerosis múltiple, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para profesionales sanitarios, con estrategias para abordar conversaciones sobre el empleo […]
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EM y empleo: guía para personas con esclerosis múltiple
Para facilitar el trabajo a las personas con esclerosis múltiple (EM), desde la Fundación Esclerosis Múltiple se ha hecho una guía de consulta para personas con esclerosis múltiple. En este vídeo […]
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Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para recursos humanos
Para facilitar el empleo a las personas con EM, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para empleadores. Ofrecer flexibilidad horaria, disponer de una zona de descanso adecuada […]
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Consejos para un cambio ergonómico en el escritorio en 5 minutos
Consejos para un cambio ergonómico en el escritorio en 5 minutos Silla: Se debe ajustar la silla para que los pies estén cómodamente en el suelo, con las rodillas al […]
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Famosas y famosos con esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple es una enfermedad neurológica con la que conviven más de 2,8 millones de personas en el mundo, la mayoría diagnosticadas entre los 20 y los 40 años. […]
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El verano con esclerosis múltiple: recomendaciones para viajar
Algunos síntomas de la esclerosis múltiple puede suponer diferentes impedimentos a la hora de viajar, aspectos que se deben valorar para tomar las medidas necesarias, con el objetivo de organizar […]
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10 consejos para ir a festivales de música con esclerosis múltiple
Ir a un festival de música es una experiencia intensa, pero satisfactoria para muchas personas que disfrutan con los conciertos y la música en directo. La planificación, sin embargo, es […]
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Escuchar música para la espasticidad de la esclerosis múltiple
Un síntoma frecuente en personas con esclerosis múltiple es la hipertonía muscular, también conocida como espasticidad. Esta alteración de la musculatura puede provocar dificultades en el movimiento, dolor y complicar […]
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9 aspectos que necesitas saber si tu pareja tiene esclerosis múltiple
Convivir con una persona a la que han diagnosticado esclerosis múltiple implica un cambio en la forma de enfocar la vida para ambos miembros de una pareja. Para afrontar los […]
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Consejos para padres y madres con esclerosis múltiple
Vivir con una enfermedad crónica como la esclerosis múltiple ya es difícil de por sí, pero puede serlo aún más cuando somos padres o madres. Además de gestionar la EM, […]
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La esclerosis múltiple cuando conocemos a alguien: 10 consejos prácticos
Toda relación sólida tiene un inicio y, a menudo, este tiene lugar a partir de una primera cita. Las citas amorosas en general pueden causar inseguridad, nervios y un montón […]
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Esclerosis múltiple y las crisis en las relaciones sentimentales
Relaciones interpersonales y variables que modulan las relaciones sentimentales Las relaciones interpersonales forman parte de las relaciones sociales, y son la interacción que se establece entre dos o más personas […]
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Alimentación sana para la esclerosis múltiple
Tener unos buenos hábitos, como pueden ser seguir una dieta saludable o hacer ejercicio, puede llegar a influir mucho en la evolución de la esclerosis múltiple. La dieta, para todas […]
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Gluten y esclerosis múltiple: ¿cuál es la relación?
La intolerancia al gluten se da al comer cereales que contengan esta proteína, como el trigo, el centeno, la cebada, la espelta… Esta intolerancia se ha asociado, en algunos trabajos, […]
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El colesterol bueno puede ayudar a reducir la fatiga de la esclerosis múltiple
La fatiga puede llegar a ser uno de los síntomas más discapacitantes de la esclerosis múltiple. Convivir con la fatiga perjudica muchos aspectos de la calidad de vida personal y no es […]
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Cenar fuera de casa: consejos prácticos para una persona con esclerosis múltiple
A veces, los encuentros nocturnos con familiares o amigos para compartir una cena pueden ser pesadas para las personas con esclerosis múltiple, ya que algunos síntomas de la enfermedad pueden suponer […]
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Consejos para practicar actividad física de forma regular
Escuchamos por todas partes que el ejercicio es beneficioso para el cuerpo y la mente. La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ayuda a controlar el peso, mejora […]
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Ejercicio y esclerosis múltiple: argumentos para vencer la inactividad
Empezar con un buen desayuno, dar un pequeño paseo… Los pequeños cambios de comportamiento son esenciales para llevar una vida más saludable, y el ejercicio no solo es importante para […]
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Bailar para hacer ejercicio con esclerosis múltiple
A diario, los profesionales que trabajan con personas con esclerosis múltiple se encuentran con la cuestión de qué actividad física podrían recomendar. Muy a menudo se proponen actividades físicas generales, […]
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Abandonar el sofá, un reto para la esclerosis múltiple
El aislamiento social y la limitación de la movilidad son riesgos que pueden aparecer entre las personas con esclerosis múltiple. Estas limitaciones pueden llevar a una conducta sedentaria, una disminución […]
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Sexualidad y esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales es frecuente en la esclerosis múltiple. Estas disfunciones tienen impacto sobre la calidad de vida de la persona y de su pareja. La disfunción sexual […]
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Disfunciones sexuales en la esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales en las personas con esclerosis múltiple es frecuente, afectando la calidad de vida de la persona y de su pareja. Alarcia-Alejos, y colaboradores, en su […]
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Impacto de las hormonas sexuales en la esclerosis múltiple
Actualmente, la causa de la esclerosis múltiple (EM) sigue siendo desconocida. Lo que sí se sabe con certeza es que se trata de una enfermedad autoinmune. Es decir, una enfermedad […]
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Intimidad de pareja y esclerosis múltiple
A medida que progresa la esclerosis múltiple, se pueden producir alteraciones de diferentes grados en la respuesta sexual y un cambio tanto en la percepción de la imagen corporal como […]
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¿Puedo ser madre si tengo esclerosis múltiple?
La maternidad con esclerosis múltiple es un tema sobre el que se han hecho numerosos estudios. Aunque hace años se desaconsejaba el embarazo con EM, hoy en día ha quedado […]
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Embarazo con esclerosis múltiple: qué hay que saber
Tener hijos es una decisión muy importante en la vida de cualquier persona, pero especialmente cuando se combina una gestación con la esclerosis múltiple. Las mujeres que quieran ser madres […]
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Ana Jiménez: "Recomiendo la maternidad al 100% aunque tengas una discapacidad"
-¿Cuándo te diagnosticaron esclerosis múltiple? En marzo del año pasado, aunque con la neuróloga hemos visto que ya tenía síntomas de antes. –¿Qué te pasó? Fui al neurólogo porque después […]
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Cómo prepararse para el embarazo con esclerosis múltiple
¿Tienes esclerosis múltiple y estás embarazada? Las mujeres con esclerosis múltiple pueden quedarse embarazadas si esta es su voluntad. Sin embargo, es muy importante seguir una planificación adecuada. En la […]
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Derribar las barreras de la comunicación con esclerosis múltiple
Cuando se tiene esclerosis múltiple, la persona con EM puede sentir que los demás no entienden lo que le ocurre y puede tener dificultades para comunicarlo. Por su parte, a […]
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El proceso de duelo en la esclerosis múltiple
La importancia de validar las emociones y gestionarlas es esencial para las personas, tanto en momentos positivos como en momentos conflictivos. En el caso de la esclerosis múltiple, el momento […]
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5 consejos para superar los días duros
Convivir con un diagnóstico de esclerosis múltiple no es fácil. Incluso en sus mejores momentos, los síntomas de algunas personas con EM pueden interferir en su bienestar emocional. Habrá momentos […]
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La improvisación teatral para reducir la ansiedad en la esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad impredecible que a menudo genera sensación de incertidumbre, especialmente después del diagnóstico. Eso explica que una de cada tres personas con EM sufra […]
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Productos de soporte en el hogar para personas con esclerosis múltiple
Uno de los roles que puede adquirir una persona a lo largo de su vida es el cuidado del hogar y el cuidado de los demás. Estas actividades, llamadas Actividades […]
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¿Cómo pueden ser más autónomas en el vestir las personas con esclerosis múltiple?
Las personas con esclerosis múltiple pueden ver afectado su nivel de autonomía en la realización de las actividades de la vida diaria (AVD). Un ejemplo lo podemos encontrar en el […]
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Dispositivos para mejorar la movilidad con esclerosis múltiple
Las ciudades están cada vez más adaptadas a las personas con movilidad reducida: mejor acceso al transporte público, elevadores, aceras con rampa… En cualquier caso, las personas con esclerosis múltiple […]
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Cómo adaptar el lavabo si se sufre esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple pueden necesitar, en algún estadio de la enfermedad, adaptar espacios de su casa para hacerlos más cómodos y seguros. El lavabo es uno de los […]
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Aspectos a tener en cuenta para afrontar la resonancia magnética
La resonancia magnética es una prueba que se utiliza de forma muy frecuente para el diagnóstico y la monitorización de la esclerosis múltiple. Se trata de un procedimiento que aporta […]
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Construir una buena relación médico-paciente con esclerosis múltiple
Muchas personas con síntomas de esclerosis múltiple temen acudir al médico precisamente porque, si les diagnostican la enfermedad, saben que no hay cura. También se pueden sentir incómodas en la […]
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8 dudas sobre los medicamentos para la esclerosis múltiple
Los tratamientos modificadores de la enfermedad (TME) son aquellos que reducen la frecuencia y la gravedad de los brotes en la esclerosis múltiple y / o la progresión de la discapacidad. A […]
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10 recomendaciones para una consulta telemática satisfactoria
La situación provocada por la pandemia de COVID-19 ha hecho que el número de consultas telemáticas haya aumentado considerablemente, especialmente para el seguimiento de enfermedades crónicas. Para este tipo de […]
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Niños y adolescentes con esclerosis múltiple: gestión de las emociones
La reacción de niños y adolescentes a los que se diagnostica esclerosis múltiple difiere mucho según la edad, pero en general suelen estar influenciados por la reacción de sus padres. Si […]
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La esclerosis múltiple es también una enfermedad infantil
Aunque la esclerosis múltiple es una enfermedad de adultos jóvenes que aparece con frecuencia entre los 20 y los 40 años, se puede diagnosticar también en niños y adolescentes. Los […]
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Esclerosis múltiple en niños y niñas: 8 cosas que debes saber
Algunas de las cosas que hay que saber de la esclerosis múltiple infantil es que no existe una cura, aunque sí hay tratamientos que evitan los brotes y hacen que […]
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La esclerosis múltiple es la primera causa de discapacidad causada por enfermedad entre los jóvenes españoles
La EM es la primera causa de discapacidad por enfermedad entre la juventud española y la segunda causa de discapacidad más frecuente en esta franja de edad tras los accidentes […]
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Inflar un globo para el estreñimiento de la esclerosis múltiple
La defecación es el proceso por el cual se eliminan las heces. Este proceso tiene lugar cuando las heces llegan a la parte más lejana del tubo digestivo, formada por […]
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6 pasos para estar más cómodo en casa con esclerosis múltiple
En verano, no todo el mundo puede o quiere viajar fuera: a veces, el mejor lugar para relajarse y desconectar es nuestra propia casa. El hogar es donde hacemos la […]
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Verano y esclerosis múltiple: 11 consejos para combatir el calor
Con la llegada del verano y la subida de temperaturas, muchos aprovechan para disfrutar de más actividades al aire libre. Sin embargo, para las personas con esclerosis múltiple, el calor […]
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Cómo dormir mejor con esclerosis múltiple
Vivimos en una sociedad compleja en que, muy a menudo, tenemos que batallar con adversidades que van más allá de nuestras capacidades. En ese sentido, es evidente que los problemas […]
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Recursos digitales para personas con esclerosis múltiple
Las nuevas tecnologías pueden representar una mejora sustancial para el día a día de las personas con esclerosis múltiple. El cambio que representa internet en el ámbito sanitario afecta a […]
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Nuevas tecnologías y esclerosis múltiple, alternativa para aliviar los síntomas
Hoy en día tenemos un gran abanico de ayudas a través del móvil, tabletas, ordenadores y videoconsolas: gracias a programas que ayudan a tratar desde problemas de visión, equilibrio, memoria, […]
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Entrenar el cerebro con videojuegos
Un total de 24 pacientes con EM con daño cognitivo fueron seleccionados para evaluar los efectos del uso de estos videojuegos sobre su condición. Siguiendo un criterio aleatorio, los participantes […]
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8 preguntas para evaluar las noticias sobre EM online
El National Institute of Health sugiere realizar las siguientes preguntas para comprobar la fiabilidad de la fuente visitada. No hay que olvidar, sin embargo, que existen fuentes contrastadas, como el […]
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