Vivir
A pesar de la esclerosis múltiple, la vida sigue.
Las personas con EM y su entorno continúan su cotidianidad con un nuevo compañero de viaje, la enfermedad.
En esta sección se pueden encontrar herramientas, trucos y consejos para vivir con EM y hacer frente tanto a los aspectos físicos como a los emocionales en diversas situaciones y momentos.
Esclerosis múltiple y dolor en articulaciones: consejos para trabajar cómodamente en casa
Con el aumento del teletrabajo, la esclerosis múltiple y el dolor de articulaciones que habitualmente conlleva se puede incrementar, por eso es importante adecuar el espacio destinado al trabajo para […]
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Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para profesionales sanitarios
Para facilitar el empleo a las personas con esclerosis múltiple, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para profesionales sanitarios, con estrategias para abordar conversaciones sobre el empleo […]
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EM y empleo: guía para personas con esclerosis múltiple
Para facilitar el trabajo a las personas con esclerosis múltiple (EM), desde la Fundación Esclerosis Múltiple se ha hecho una guía de consulta para personas con esclerosis múltiple. En este vídeo […]
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Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para recursos humanos
Para facilitar el empleo a las personas con EM, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para empleadores. Ofrecer flexibilidad horaria, disponer de una zona de descanso adecuada […]
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Consejos prácticos para viajar con esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple no frena las ganas de viajar y conocer nuevos sitios, pero sí que puede presentar algunos retos añadidos. Estos desafíos cambiarán según el destino, el alojamiento o […]
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Consejos para viajar con movilidad reducida si tienes esclerosis múltiple
Las vacaciones son un período muy esperado y la esclerosis múltiple no tiene por qué suponer un impedimento para viajar y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, hay ciertas […]
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¿Puede la música ayudar a proteger el cerebro en la esclerosis múltiple?
La música provoca una gran cantidad de estímulos cerebrales que pueden influir en nuestro estado de ánimo, nivel de estrés y funciones cognitivas. Además, es una herramienta que puede utilizarse dentro […]
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Juegos mentales para adultos con esclerosis múltiple
Estimular la mente y realizar actividades que supongan un reto para el cerebro es fundamental para todo el mundo, pero especialmente para las personas con esclerosis múltiple. La EM causa […]
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Claves para construir una relación sólida y vivir con esclerosis múltiple
Las personas con EM pueden experimentarla de formas muy diferentes, con períodos en los que vivir con esclerosis múltiple es muy difícil ya que sus síntomas empeoran u otros en […]
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9 aspectos que necesitas saber si tu pareja tiene esclerosis múltiple
Convivir con una persona a la que han diagnosticado esclerosis múltiple implica un cambio en la forma de enfocar la vida para ambos miembros de una pareja. Para afrontar los […]
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Consejos para padres y madres con esclerosis múltiple
Vivir con una enfermedad crónica como la esclerosis múltiple ya es difícil de por sí, pero puede serlo aún más cuando somos padres o madres. Además de gestionar la EM, […]
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La esclerosis múltiple cuando conocemos a alguien: 10 consejos prácticos
Toda relación sólida tiene un inicio y, a menudo, este tiene lugar a partir de una primera cita. Las citas amorosas en general pueden causar inseguridad, nervios y un montón […]
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Alimentos antiinflamatorios para personas con EM
La alimentación desempeña una función fundamental para la salud general y cardiovascular. Además, puede influir sobre determinados síntomas de la EM y en el día a día de las personas […]
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Consejos para comer fuera de casa con Esclerosis Múltiple
Hacer planes fuera de casa puede ser muy provechoso para romper con la rutina y compartir ratos agradables con la gente más próxima. De todas formas, las personas con esclerosis […]
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¿Son útiles las dietas para gestionar la esclerosis múltiple?
Dietas ricas en grasas, bajas en carbohidratos, alcalinas, veganas o ricas en fibra… Las opciones nutricionales son muy numerosas, pero no hay ninguna que sea la “dieta para la esclerosis […]
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10 recursos para cocinar en Navidad alimentos para esclerosis múltiple
Las festividades navideñas son una época de muchos reencuentros y celebraciones, pero la organización de este tipo de eventos puede ser un reto para las personas con esclerosis múltiple. Cocinar […]
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Ejercicio para esclerosis múltiple: cómo vencer la inactividad
La actividad física no solo sirve para ejercitar el cuerpo, también es la mejor forma de evitar el sedentarismo, oxigenarse y mejorar el estado de ánimo. Más allá de las […]
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Mantenerse en forma con ejercicios para esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple no es sinónimo de inactividad. De hecho, los expertos recomiendan la actividad física y destacan los beneficios que puede aportar si se lleva a cabo de manera […]
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¿Problemas de fatiga y equilibrio? La piscina podría ayudar
El ejercicio es muy beneficioso para las personas con esclerosis múltiple, pero también es un reto. Algunos síntomas pueden limitar las capacidades para practicar según qué deportes y cada persona […]
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Ejercicios para mantenerse activo en verano con esclerosis múltiple
Llevar una vida activa y hacer ejercicio es fundamental para la salud de las personas con esclerosis múltiple. No solo aporta beneficios como una mejor salud cardiovascular o mejor estado […]
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Afrontar la falta de deseo en la esclerosis múltiple y sexualidad
Síntomas como la fatiga, la incontinencia o los espasmos pueden alterar el funcionamiento del cuerpo y, por lo tanto, acabar afectando a la intimidad. Uno de esos trastornos es la […]
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Cómo se relacionan la fatiga y la depresión con la sexualidad en la esclerosis múltiple
Hay muchos estudios que constatan que las personas con esclerosis múltiple tienen problemas relacionados con su satisfacción sexual o con el desarrollo de relaciones sexuales. Esto, para muchas personas, se […]
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Sexualidad y esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales es frecuente en la esclerosis múltiple. Estas disfunciones tienen impacto sobre la calidad de vida de la persona y de su pareja. La disfunción sexual […]
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Disfunciones sexuales en la esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales en las personas con esclerosis múltiple es frecuente, afectando la calidad de vida de la persona y de su pareja. Alarcia-Alejos, y colaboradores, en su […]
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Vivir la esclerosis múltiple en el embarazo
Años atrás, se consideraba que el embarazo podía hacer empeorar los efectos de la esclerosis múltiple. A pesar de ello, no existe ningún tipo de prueba que lo demuestre. De […]
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¿Puedo ser madre si tengo esclerosis múltiple?
La maternidad con esclerosis múltiple es un tema sobre el que se han hecho numerosos estudios. Aunque hace años se desaconsejaba el embarazo con EM, hoy en día ha quedado […]
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Embarazo con esclerosis múltiple: qué hay que saber
Tener hijos es una decisión muy importante en la vida de cualquier persona, pero especialmente cuando se combina una gestación con la esclerosis múltiple. Las mujeres que quieran ser madres […]
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Preguntas y respuestas sobre tener hijos con esclerosis múltiple
Cuando una persona con esclerosis múltiple decide tener un bebé, es normal tener muchas dudas y querer planificarlo todo bien. No obstante, la enfermedad no tiene por qué suponer ningún […]
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La depresión en personas con esclerosis múltiple
Las personas con EM se enfrentan a menudo a situaciones de estrés o momentos de incertidumbre que pueden alterar su estado emocional. En ocasiones, esto puede desembocar en episodios de […]
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Consejos para el bienestar mental y emocional con EM
Más allá de los síntomas físicos, vivir con esclerosis múltiple también provoca cambios en la salud mental y emocional. En muchas ocasiones, especialmente después del diagnóstico, es habitual sentir angustia, […]
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Cómo gestionar las emociones que provoca el diagnóstico de la esclerosis múltiple
Los síntomas físicos no son los únicos que pueden aparecer en la esclerosis múltiple. El impacto del diagnóstico de la esclerosis múltiple y los síntomas puede provocar muchas fluctuaciones en […]
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Síntomas de depresión clínica en personas con esclerosis múltiple
La depresión es más común en las personas con esclerosis múltiple que entre la población general y se considera uno de los posibles síntomas de la enfermedad. Las causas de […]
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Productos de soporte en el hogar para personas con esclerosis múltiple
Uno de los roles que puede adquirir una persona a lo largo de su vida es el cuidado del hogar y el cuidado de los demás. Estas actividades, llamadas Actividades […]
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¿Cómo pueden ser más autónomas en el vestir las personas con esclerosis múltiple?
Las personas con esclerosis múltiple pueden ver afectado su nivel de autonomía en la realización de las actividades de la vida diaria (AVD). Un ejemplo lo podemos encontrar en el […]
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Dispositivos para mejorar la movilidad con esclerosis múltiple
Las ciudades están cada vez más adaptadas a las personas con movilidad reducida: mejor acceso al transporte público, elevadores, aceras con rampa… En cualquier caso, las personas con esclerosis múltiple […]
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Cómo adaptar el lavabo si se sufre esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple pueden necesitar, en algún estadio de la enfermedad, adaptar espacios de su casa para hacerlos más cómodos y seguros. El lavabo es uno de los […]
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La empatía a la hora de hablar con el médico especialista en esclerosis múltiple
Mientras que en su día a día, las personas con EM procuran seguir su rutina intentando que los síntomas no afecten a sus planes, a la hora de entrar en […]
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Consejos para hablar sobre la esclerosis múltiple con el neurólogo
La relación con el neurólogo/a es una pieza indispensable para el desarrollo positivo de la esclerosis múltiple. Estos profesionales pueden resolver todas las dudas que surjan y ayudan a las […]
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Aspectos a tener en cuenta para afrontar la resonancia magnética
La resonancia magnética es una prueba que se utiliza de forma muy frecuente para el diagnóstico y la monitorización de la esclerosis múltiple. Se trata de un procedimiento que aporta […]
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Construir una buena relación médico-paciente con esclerosis múltiple
Muchas personas con síntomas de esclerosis múltiple temen acudir al médico precisamente porque, si les diagnostican la enfermedad, saben que no hay cura. También se pueden sentir incómodas en la […]
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Niños y adolescentes con esclerosis múltiple: gestión de las emociones
La reacción de niños y adolescentes a los que se diagnostica esclerosis múltiple difiere mucho según la edad, pero en general suelen estar influenciados por la reacción de sus padres. Si […]
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La esclerosis múltiple es también una enfermedad infantil
Aunque la esclerosis múltiple es una enfermedad de adultos jóvenes que aparece con frecuencia entre los 20 y los 40 años, se puede diagnosticar también en niños y adolescentes. Los […]
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Esclerosis múltiple infantil: 6 cosas que hay que saber
Normalmente, el diagnóstico de esclerosis múltiple aparece en la edad adulta, entre los 30 y los 40 años. Aun así, también puede darse en edades más tempranas como la infancia […]
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La esclerosis múltiple es la primera causa de discapacidad causada por enfermedad entre los jóvenes españoles
La EM es la primera causa de discapacidad por enfermedad entre la juventud española y la segunda causa de discapacidad más frecuente en esta franja de edad tras los accidentes […]
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Esclerosis múltiple y el calor ¿Cómo afectan los cambios de temperatura?
Los cambios de temperatura y los termómetros muy fríos o muy calientes pueden afectar la vida diaria de las personas con esclerosis múltiple. Además, estos cambios pueden ser difíciles de […]
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Consejos para vivir mejor con esclerosis múltiple
Seguir los tratamientos y las recomendaciones de los profesionales médicos es básico para vivir con EM. Sin embargo, existen otros hábitos saludables que permiten a las personas con esclerosis tener […]
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10 consejos para mantener en forma el cerebro con esclerosis múltiple
Los hábitos saludables en la esclerosis múltiple En la esclerosis múltiple, el sistema inmunitario ataca y daña las conexiones de los nervios, de forma que las señales que envía el […]
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La teoría de las cucharas para la fatiga en la esclerosis múltiple
Para muchas personas que conviven con una enfermedad crónica, como la esclerosis múltiple, la fatiga es uno de los síntomas que más impacta en la vida diaria. Este síntoma va […]
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Recursos digitales para personas con esclerosis múltiple
Las nuevas tecnologías pueden representar una mejora sustancial para el día a día de las personas con esclerosis múltiple. El cambio que representa internet en el ámbito sanitario afecta a […]
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Nuevas tecnologías y esclerosis múltiple, alternativa para aliviar los síntomas
Hoy en día tenemos un gran abanico de ayudas a través del móvil, tabletas, ordenadores y videoconsolas: gracias a programas que ayudan a tratar desde problemas de visión, equilibrio, memoria, […]
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Entrenar el cerebro con videojuegos
Un total de 24 pacientes con EM con daño cognitivo fueron seleccionados para evaluar los efectos del uso de estos videojuegos sobre su condición. Siguiendo un criterio aleatorio, los participantes […]
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8 preguntas para evaluar las noticias sobre EM online
El National Institute of Health sugiere realizar las siguientes preguntas para comprobar la fiabilidad de la fuente visitada. No hay que olvidar, sin embargo, que existen fuentes contrastadas, como el […]
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