Vivir
A pesar de la esclerosis múltiple, la vida sigue.
Las personas con EM y su entorno continúan su cotidianidad con un nuevo compañero de viaje, la enfermedad.
En esta sección se pueden encontrar herramientas, trucos y consejos para vivir con EM y hacer frente tanto a los aspectos físicos como a los emocionales en diversas situaciones y momentos.
Esclerosis múltiple y trabajo. Cómo gestionar la vida laboral
Esclerosis múltiple y trabajo son un tándem complejo ya que esta se manifiesta de forma diferente en cada persona y sus síntomas pueden afectar al desarrollo habitual del día a […]
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Esclerosis múltiple y dolor en articulaciones: consejos para trabajar cómodamente en casa
Con el aumento del teletrabajo, la esclerosis múltiple y el dolor de articulaciones que habitualmente conlleva se puede incrementar, por eso es importante adecuar el espacio destinado al trabajo para […]
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Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para profesionales sanitarios
Para facilitar el empleo a las personas con esclerosis múltiple, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para profesionales sanitarios, con estrategias para abordar conversaciones sobre el empleo […]
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EM y empleo: guía para personas con esclerosis múltiple
Para facilitar el trabajo a las personas con esclerosis múltiple (EM), desde la Fundación Esclerosis Múltiple se ha hecho una guía de consulta para personas con esclerosis múltiple. En este vídeo […]
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Consejos para vivir con esclerosis múltiple y disfrutar de las fiestas
Las vacaciones de invierno ya están a la vuelta de la esquina y con ellas llegan las comidas y cenas navideñas. Para quienes tienen que vivir con esclerosis múltiple, estas […]
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Consejos prácticos para viajar con esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple no frena las ganas de viajar y conocer nuevos sitios, pero sí que puede presentar algunos retos añadidos. Estos desafíos cambiarán según el destino, el alojamiento o […]
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Consejos para viajar con movilidad reducida si tienes esclerosis múltiple
Las vacaciones son un período muy esperado y la esclerosis múltiple no tiene por qué suponer un impedimento para viajar y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, hay ciertas […]
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¿Puede la música ayudar a proteger el cerebro en la esclerosis múltiple?
La música provoca una gran cantidad de estímulos cerebrales que pueden influir en nuestro estado de ánimo, nivel de estrés y funciones cognitivas. Además, es una herramienta que puede utilizarse dentro […]
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Consejos para vivir con esclerosis y gestionar la vida familiar
Vivir con esclerosis múltiple y criar a los hijos e hijas requiere un esfuerzo más que considerable por parte de los padres, tanto a nivel físico como emocional. Después de […]
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Ergonomía e higiene postural para cuidadores en movilizaciones y transferencias básicas
El 30% de las personas con esclerosis múltiple requieren atención a causa de su discapacidad y el 80% de la atención, la proporcionan personas cuidadoras informales no remuneradas. La persona […]
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Claves para construir una relación sólida y vivir con esclerosis múltiple
Las personas con EM pueden experimentarla de formas muy diferentes, con períodos en los que vivir con esclerosis múltiple es muy difícil ya que sus síntomas empeoran u otros en […]
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9 aspectos que necesitas saber si tu pareja tiene esclerosis múltiple
Convivir con una persona a la que han diagnosticado esclerosis múltiple implica un cambio en la forma de enfocar la vida para ambos miembros de una pareja. Para afrontar los […]
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Esclerosis múltiple y pérdida o aumento de peso: consejos para un peso saludable
Cuando hablamos de esclerosis múltiple y pérdida de peso, vemos que son temas estrechamente relacionados. Pero del mismo modo puede serlo el aumento de peso. Algunos de los síntomas habituales […]
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Alimentos antiinflamatorios para personas con EM
La alimentación desempeña una función fundamental para la salud general y cardiovascular. Además, puede influir sobre determinados síntomas de la EM y en el día a día de las personas […]
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Consejos para comer fuera de casa con Esclerosis Múltiple
Hacer planes fuera de casa puede ser muy provechoso para romper con la rutina y compartir ratos agradables con la gente más próxima. De todas formas, las personas con esclerosis […]
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¿Son útiles las dietas para gestionar la esclerosis múltiple?
Dietas ricas en grasas, bajas en carbohidratos, alcalinas, veganas o ricas en fibra… Las opciones nutricionales son muy numerosas, pero no hay ninguna que sea la “dieta para la esclerosis […]
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Ejercicio para esclerosis múltiple: cómo vencer la inactividad
La actividad física no solo sirve para ejercitar el cuerpo, también es la mejor forma de evitar el sedentarismo, oxigenarse y mejorar el estado de ánimo. Más allá de las […]
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Mantenerse en forma con ejercicios para esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple no es sinónimo de inactividad. De hecho, los expertos recomiendan la actividad física y destacan los beneficios que puede aportar si se lleva a cabo de manera […]
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¿Problemas de fatiga y equilibrio? La piscina podría ayudar
El ejercicio es muy beneficioso para las personas con esclerosis múltiple, pero también es un reto. Algunos síntomas pueden limitar las capacidades para practicar según qué deportes y cada persona […]
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Ejercicios para mantenerse activo en verano con esclerosis múltiple
Llevar una vida activa y hacer ejercicio es fundamental para la salud de las personas con esclerosis múltiple. No solo aporta beneficios como una mejor salud cardiovascular o mejor estado […]
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Afrontar la falta de deseo en la esclerosis múltiple y sexualidad
Síntomas como la fatiga, la incontinencia o los espasmos pueden alterar el funcionamiento del cuerpo y, por lo tanto, acabar afectando a la intimidad. Uno de esos trastornos es la […]
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Cómo se relacionan la fatiga y la depresión con la sexualidad en la esclerosis múltiple
Hay muchos estudios que constatan que las personas con esclerosis múltiple tienen problemas relacionados con su satisfacción sexual o con el desarrollo de relaciones sexuales. Esto, para muchas personas, se […]
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Sexualidad y esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales es frecuente en la esclerosis múltiple. Estas disfunciones tienen impacto sobre la calidad de vida de la persona y de su pareja. La disfunción sexual […]
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Disfunciones sexuales en la esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales en las personas con esclerosis múltiple es frecuente, afectando la calidad de vida de la persona y de su pareja. Alarcia-Alejos, y colaboradores, en su […]
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Vivir la esclerosis múltiple en el embarazo
Años atrás, se consideraba que el embarazo podía hacer empeorar los efectos de la esclerosis múltiple. A pesar de ello, no existe ningún tipo de prueba que lo demuestre. De […]
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¿Puedo ser madre si tengo esclerosis múltiple?
La maternidad con esclerosis múltiple es un tema sobre el que se han hecho numerosos estudios. Aunque hace años se desaconsejaba el embarazo con EM, hoy en día ha quedado […]
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Embarazo con esclerosis múltiple: qué hay que saber
Tener hijos es una decisión muy importante en la vida de cualquier persona, pero especialmente cuando se combina una gestación con la esclerosis múltiple. Las mujeres que quieran ser madres […]
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Preguntas y respuestas sobre tener hijos con esclerosis múltiple
Cuando una persona con esclerosis múltiple decide tener un bebé, es normal tener muchas dudas y querer planificarlo todo bien. No obstante, la enfermedad no tiene por qué suponer ningún […]
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Cómo contar que tengo esclerosis múltiple
Decir “ tengo esclerosis múltiple ” a tus familiares y amistades, es tan complicado como asumir el diagnóstico. Te pueden surgir muchas dudas ¿Cómo se lo digo?, ¿Cuál será su […]
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Consejos para evitar el estrés del día a día con EM
Es habitual sentir estrés ante la acumulación de tareas o la sensación de falta de tiempo. En estos momentos estresantes, el cuerpo requiere de más energía para pensar, resolver problemas […]
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¿Qué vínculo existe entre esclerosis múltiple y depresión?
La depresión clínica o el trastorno depresivo mayor es una enfermedad común que afecta a una de cada cinco personas al largo de su vida. Generalmente, afecta a los sentimientos, […]
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La depresión en personas con esclerosis múltiple
Las personas con EM se enfrentan a menudo a situaciones de estrés o momentos de incertidumbre que pueden alterar su estado emocional. En ocasiones, esto puede desembocar en episodios de […]
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Productos de soporte en el hogar para personas con esclerosis múltiple
Uno de los roles que puede adquirir una persona a lo largo de su vida es el cuidado del hogar y el cuidado de los demás. Estas actividades, llamadas Actividades […]
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¿Cómo pueden ser más autónomas en el vestir las personas con esclerosis múltiple?
Las personas con esclerosis múltiple pueden ver afectado su nivel de autonomía en la realización de las actividades de la vida diaria (AVD). Un ejemplo lo podemos encontrar en el […]
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Dispositivos para mejorar la movilidad con esclerosis múltiple
Las ciudades están cada vez más adaptadas a las personas con movilidad reducida: mejor acceso al transporte público, elevadores, aceras con rampa… En cualquier caso, las personas con esclerosis múltiple […]
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Cómo adaptar el lavabo si se sufre esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple pueden necesitar, en algún estadio de la enfermedad, adaptar espacios de su casa para hacerlos más cómodos y seguros. El lavabo es uno de los […]
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La empatía a la hora de hablar con el médico especialista en esclerosis múltiple
Mientras que en su día a día, las personas con EM procuran seguir su rutina intentando que los síntomas no afecten a sus planes, a la hora de entrar en […]
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Consejos para hablar sobre la esclerosis múltiple con el neurólogo
La relación con el neurólogo/a es una pieza indispensable para el desarrollo positivo de la esclerosis múltiple. Estos profesionales pueden resolver todas las dudas que surjan y ayudan a las […]
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Aspectos a tener en cuenta para afrontar la resonancia magnética
La resonancia magnética es una prueba que se utiliza de forma muy frecuente para el diagnóstico y la monitorización de la esclerosis múltiple. Se trata de un procedimiento que aporta […]
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Construir una buena relación médico-paciente con esclerosis múltiple
Muchas personas con síntomas de esclerosis múltiple temen acudir al médico precisamente porque, si les diagnostican la enfermedad, saben que no hay cura. También se pueden sentir incómodas en la […]
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Esclerosis múltiple infantil: 6 cosas que hay que saber
Normalmente, el diagnóstico de esclerosis múltiple aparece en la edad adulta, entre los 30 y los 40 años. Aun así, también puede darse en edades más tempranas como la infancia […]
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Niños y adolescentes con esclerosis múltiple: gestión de las emociones
La reacción de niños y adolescentes a los que se diagnostica esclerosis múltiple difiere mucho según la edad, pero en general suelen estar influenciados por la reacción de sus padres. Si […]
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La esclerosis múltiple es también una enfermedad infantil
Aunque la esclerosis múltiple es una enfermedad de adultos jóvenes que aparece con frecuencia entre los 20 y los 40 años, se puede diagnosticar también en niños y adolescentes. Los […]
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La esclerosis múltiple es la primera causa de discapacidad causada por enfermedad entre los jóvenes españoles
La EM es la primera causa de discapacidad por enfermedad entre la juventud española y la segunda causa de discapacidad más frecuente en esta franja de edad tras los accidentes […]
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Consejos para pasar el invierno con menos síntomas de esclerosis múltiple
De la misma manera que el calor puede alterar el efecto de algunos síntomas de la esclerosis múltiple, las temperaturas frías también pueden influir en el día a día de […]
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Consejos para cuidar las articulaciones y los huesos con esclerosis múltiple
La osteoporosis y la debilidad ósea son algunos de los síntomas invisibles de la esclerosis múltiple. Aunque puede ser que no perciban ningún problema, las personas con EM tienen un […]
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Esclerosis múltiple y el calor ¿Cómo afectan los cambios de temperatura?
Los cambios de temperatura y los termómetros muy fríos o muy calientes pueden afectar la vida diaria de las personas con esclerosis múltiple. Además, estos cambios pueden ser difíciles de […]
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Consejos para vivir mejor con esclerosis múltiple
Seguir los tratamientos y las recomendaciones de los profesionales médicos es básico para vivir con EM. Sin embargo, existen otros hábitos saludables que permiten a las personas con esclerosis tener […]
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Recursos digitales para personas con esclerosis múltiple
Las nuevas tecnologías pueden representar una mejora sustancial para el día a día de las personas con esclerosis múltiple. El cambio que representa internet en el ámbito sanitario afecta a […]
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Nuevas tecnologías y esclerosis múltiple, alternativa para aliviar los síntomas
Hoy en día tenemos un gran abanico de ayudas a través del móvil, tabletas, ordenadores y videoconsolas: gracias a programas que ayudan a tratar desde problemas de visión, equilibrio, memoria, […]
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Entrenar el cerebro con videojuegos
Un total de 24 pacientes con EM con daño cognitivo fueron seleccionados para evaluar los efectos del uso de estos videojuegos sobre su condición. Siguiendo un criterio aleatorio, los participantes […]
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8 preguntas para evaluar las noticias sobre EM online
El National Institute of Health sugiere realizar las siguientes preguntas para comprobar la fiabilidad de la fuente visitada. No hay que olvidar, sin embargo, que existen fuentes contrastadas, como el […]
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