Vivir
A pesar de la esclerosis múltiple, la vida sigue.
Las personas con EM y su entorno continúan su cotidianidad con un nuevo compañero de viaje, la enfermedad.
En esta sección se pueden encontrar herramientas, trucos y consejos para vivir con EM y hacer frente tanto a los aspectos físicos como a los emocionales en diversas situaciones y momentos.
Esclerosis múltiple y trabajo: un tándem complejo
En España se estima que 61 753 personas conviven con esclerosis múltiple, lo que equivale a una prevalencia de 132 casos por cada 100 000 habitantes. La mayoría recibe el […]
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Esclerosis múltiple y dolor en articulaciones: consejos para trabajar cómodamente en casa
Con el aumento del teletrabajo, la esclerosis múltiple y el dolor de articulaciones que habitualmente conlleva se puede incrementar, por eso es importante adecuar el espacio destinado al trabajo para […]
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Esclerosis múltiple y empleo: guía práctica para profesionales sanitarios
Para facilitar el empleo a las personas con esclerosis múltiple, la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado una guía práctica para profesionales sanitarios, con estrategias para abordar conversaciones sobre el empleo […]
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EM y empleo: guía para personas con esclerosis múltiple
Para facilitar el trabajo a las personas con esclerosis múltiple (EM), desde la Fundación Esclerosis Múltiple se ha hecho una guía de consulta para personas con esclerosis múltiple. En este vídeo […]
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Cómo disfrutar de las fiestas cuando convives con esclerosis múltiple
Las vacaciones de invierno están a la vuelta de la esquina y, con ellas, llegan las comidas y cenas navideñas. Para quienes conviven con esclerosis múltiple, estas celebraciones pueden suponer […]
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Consejos prácticos para viajar con esclerosis múltiple
Viajar con esclerosis múltiple es una experiencia enriquecedora que permite desconectar, descubrir nuevos lugares y crear recuerdos inolvidables. Para las personas con Esclerosis Múltiple (EM), también es posible —y recomendable— […]
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Consejos para viajar con movilidad reducida si tienes esclerosis múltiple
Las vacaciones son un período muy esperado y la esclerosis múltiple no tiene por qué suponer un impedimento para viajar y disfrutar de un merecido descanso. Sin embargo, hay ciertas […]
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¿Puede la música ayudar a proteger el cerebro en la esclerosis múltiple?
La música provoca una gran cantidad de estímulos cerebrales que pueden influir en nuestro estado de ánimo, nivel de estrés y funciones cognitivas. Además, es una herramienta que puede utilizarse dentro […]
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9 aspectos a tener en cuenta si mi pareja tiene esclerosis múltiple
Convivir con una persona a la que han diagnosticado esclerosis múltiple implica un cambio en la forma de enfocar la vida para ambos miembros de una pareja. Para afrontar los […]
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Consejos para vivir con esclerosis y gestionar la vida familiar
Vivir con esclerosis múltiple y criar a los hijos e hijas requiere un esfuerzo más que considerable por parte de los padres, tanto a nivel físico como emocional. Después de […]
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Ergonomía e higiene postural para cuidadores en movilizaciones y transferencias básicas
El 30% de las personas con esclerosis múltiple requieren atención a causa de su discapacidad y el 80% de la atención, la proporcionan personas cuidadoras informales no remuneradas. La persona […]
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Claves para construir una relación sólida y vivir con esclerosis múltiple
Las personas con EM pueden experimentarla de formas muy diferentes, con períodos en los que vivir con esclerosis múltiple es muy difícil ya que sus síntomas empeoran u otros en […]
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Recursos para cocinar en Navidad alimentos para esclerosis múltiple
Las navidades son fechas señaladas para muchas personas, es tiempo de reuniones, comidas familiares y en ocasiones, excesos (de todo tipo). Cuidar la alimentación, siempre es necesario, pero durante estas […]
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Alimentación sana para la esclerosis múltiple
Una alimentación saludable es fundamental para la esclerosis múltiple. Te explicamos cuáles son los alimentos más recomendables y cuáles es mejor evitar para una buena evolución de la EM. Tener […]
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8 alimentos debe tener una dieta para esclerosis múltiple saludable
No existe ninguna dieta para esclerosis múltiple que la combata directamente, pero sí que hay determinadas pautas dietéticas que pueden ser beneficiosas para las personas con EM. En general, la […]
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Esclerosis múltiple y pérdida o aumento de peso: consejos para un peso saludable
Cuando hablamos de esclerosis múltiple y pérdida de peso, vemos que son temas estrechamente relacionados. Pero del mismo modo puede serlo el aumento de peso. Algunos de los síntomas habituales […]
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Natación y esclerosis múltiple: bienestar en movimiento para personas con esclerosis múltiple
Tras el diagnóstico de esclerosis múltiple, muchas actividades que antes resultaban cotidianas —salir a correr, montar en bicicleta o practicar deportes de equipo— pueden volverse difíciles. Los problemas de equilibrio, […]
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Ejercicio para esclerosis múltiple: cómo vencer la inactividad
La actividad física no solo sirve para ejercitar el cuerpo, también es la mejor forma de evitar el sedentarismo, oxigenarse y mejorar el estado de ánimo. Más allá de las […]
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Mantenerse en forma con ejercicios para esclerosis múltiple
La esclerosis múltiple no es sinónimo de inactividad. De hecho, los expertos recomiendan la actividad física y destacan los beneficios que puede aportar si se lleva a cabo de manera […]
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¿Problemas de fatiga y equilibrio? La piscina podría ayudar
El ejercicio es muy beneficioso para las personas con esclerosis múltiple, pero también es un reto. Algunos síntomas pueden limitar las capacidades para practicar según qué deportes y cada persona […]
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Las relaciones sexuales y esclerosis múltiple
Relaciones sexuales y esclerosis múltiple: comprender los cambios Una parte esencial del bienestar La sexualidad forma parte del bienestar y de la calidad de vida de cualquier persona. Para quienes […]
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Afrontar la falta de deseo en la esclerosis múltiple y sexualidad
Síntomas como la fatiga, la incontinencia o los espasmos pueden alterar el funcionamiento del cuerpo y, por lo tanto, acabar afectando a la intimidad. Uno de esos trastornos es la […]
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Cómo se relacionan la fatiga y la depresión con la sexualidad en la esclerosis múltiple
Hay muchos estudios que constatan que las personas con esclerosis múltiple tienen problemas relacionados con su satisfacción sexual o con el desarrollo de relaciones sexuales. Esto, para muchas personas, se […]
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Sexualidad y esclerosis múltiple
La presencia de disfunciones sexuales es frecuente en la esclerosis múltiple. Estas disfunciones tienen impacto sobre la calidad de vida de la persona y de su pareja. La disfunción sexual […]
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Vivir la esclerosis múltiple en el embarazo
Años atrás, se consideraba que el embarazo podía hacer empeorar los efectos de la esclerosis múltiple. A pesar de ello, no existe ningún tipo de prueba que lo demuestre. De […]
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¿Puedo ser madre si tengo esclerosis múltiple?
La maternidad con esclerosis múltiple es un tema sobre el que se han hecho numerosos estudios. Aunque hace años se desaconsejaba el embarazo con EM, hoy en día ha quedado […]
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Embarazo con esclerosis múltiple: qué hay que saber
Tener hijos es una decisión muy importante en la vida de cualquier persona, pero especialmente cuando se combina una gestación con la esclerosis múltiple. Las mujeres que quieran ser madres […]
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Preguntas y respuestas sobre tener hijos con esclerosis múltiple
Cuando una persona con esclerosis múltiple decide tener un bebé, es normal tener muchas dudas y querer planificarlo todo bien. No obstante, la enfermedad no tiene por qué suponer ningún […]
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Depresión y Esclerosis Múltiple: una conexión que merece atención
Vivir con Esclerosis Múltiple (EM) implica adaptarse a muchos cambios, tanto físicos como emocionales. En ocasiones, hay aspectos que son poco visibles a los ojos del resto, pero en lo […]
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El Trastorno Afectivo Estacional y la Esclerosis Múltiple: cuál es su relación
Las alteraciones del estado de ánimo que se vinculan a la esclerosis múltiple, los cambios que pueden producirse en el cerebro y la falta de exposición solar propia de las […]
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Cómo contar que tengo esclerosis múltiple
Decir “ tengo esclerosis múltiple ” a tus familiares y amistades, es tan complicado como asumir el diagnóstico. Te pueden surgir muchas dudas ¿Cómo se lo digo?, ¿Cuál será su […]
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Consejos para evitar el estrés del día a día con EM
Es habitual sentir estrés ante la acumulación de tareas o la sensación de falta de tiempo. En estos momentos estresantes, el cuerpo requiere de más energía para pensar, resolver problemas […]
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Productos de apoyo en el hogar para personas con esclerosis múltiple
Uno de los roles que puede adquirir una persona a lo largo de su vida es el cuidado del hogar y el cuidado de los demás. Estas actividades, llamadas Actividades […]
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¿Cómo pueden ser más autónomas en el vestir las personas con esclerosis múltiple?
Las personas con esclerosis múltiple pueden ver afectado su nivel de autonomía en la realización de las actividades de la vida diaria (AVD). Un ejemplo lo podemos encontrar en el […]
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Dispositivos para mejorar la movilidad con esclerosis múltiple
Las ciudades están cada vez más adaptadas a las personas con movilidad reducida: mejor acceso al transporte público, elevadores, aceras con rampa… En cualquier caso, las personas con esclerosis múltiple […]
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Cómo adaptar el lavabo si se sufre esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple pueden necesitar, en algún estadio de la enfermedad, adaptar espacios de su casa para hacerlos más cómodos y seguros. El lavabo es uno de los […]
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La empatía a la hora de hablar con el médico especialista en esclerosis múltiple
Mientras que en su día a día, las personas con EM procuran seguir su rutina intentando que los síntomas no afecten a sus planes, a la hora de entrar en […]
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Consejos para hablar sobre la esclerosis múltiple con el neurólogo
La relación con el neurólogo/a es una pieza indispensable para el desarrollo positivo de la esclerosis múltiple. Estos profesionales pueden resolver todas las dudas que surjan y ayudan a las […]
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Aspectos a tener en cuenta para afrontar la resonancia magnética
La resonancia magnética es una prueba que se utiliza de forma muy frecuente para el diagnóstico y la monitorización de la esclerosis múltiple. Se trata de un procedimiento que aporta […]
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Construir una buena relación médico-paciente con esclerosis múltiple
Muchas personas con síntomas de esclerosis múltiple temen acudir al médico precisamente porque, si les diagnostican la enfermedad, saben que no hay cura. También se pueden sentir incómodas en la […]
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Esclerosis múltiple en adolescentes y niños: gestión de las emociones
La esclerosis múltiple (EM) puede aparecer en cualquier etapa de la vida, aunque suele diagnosticarse en la juventud, un momento en que muchas personas están construyendo su futuro personal, académico […]
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Esclerosis múltiple infantil: 6 cosas que hay que saber
Normalmente, el diagnóstico de esclerosis múltiple aparece en la edad adulta, entre los 30 y los 40 años. Aun así, también puede darse en edades más tempranas como la infancia […]
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La esclerosis múltiple es también una enfermedad infantil
Aunque la esclerosis múltiple es una enfermedad de adultos jóvenes que aparece con frecuencia entre los 20 y los 40 años, se puede diagnosticar también en niños y adolescentes. Los […]
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La esclerosis múltiple es la primera causa de discapacidad causada por enfermedad entre los jóvenes españoles
La EM es la primera causa de discapacidad por enfermedad entre la juventud española y la segunda causa de discapacidad más frecuente en esta franja de edad tras los accidentes […]
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Dejar de fumar con esclerosis múltiple: 10 consejos prácticos
¿Por qué es importante dejar de fumar en la esclerosis múltiple? Un metaanálisis publicado recientemente muestra que las personas con esclerosis múltiple (EM) que fuman acumulan discapacidad en menos tiempo […]
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10 consejos para evitar la sensibilidad dental en personas con esclerosis múltiple
¿Por qué la esclerosis múltiple puede afectar a la salud bucodental? La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica del sistema nervioso central que, además de afectar la movilidad, la […]
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Verano y esclerosis múltiple: 11 consejos para combatir el calor
Esclerosis múltiple y calor son una combinación que supone un reto añadido con la llegada del verano, cuando las altas temperaturas afectan especialmente a quienes viven con EM. Esta condición […]
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Cómo seguir un estilo de vida saludable con Esclerosis Múltiple
La Esclerosis Múltiple afecta al sistema nervioso central y puede provocar síntomas en todo el cuerpo, tanto físicos como cognitivos. Entre otros posibles desencadenantes, hay varios estudios que plantean una […]
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Recursos digitales para personas con esclerosis múltiple
Las nuevas tecnologías pueden representar una mejora sustancial para el día a día de las personas con esclerosis múltiple. El cambio que representa internet en el ámbito sanitario afecta a […]
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Nuevas tecnologías y esclerosis múltiple, alternativa para aliviar los síntomas
Hoy en día tenemos un gran abanico de ayudas a través del móvil, tabletas, ordenadores y videoconsolas: gracias a programas que ayudan a tratar desde problemas de visión, equilibrio, memoria, […]
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Entrenar el cerebro con videojuegos
Un total de 24 pacientes con EM con daño cognitivo fueron seleccionados para evaluar los efectos del uso de estos videojuegos sobre su condición. Siguiendo un criterio aleatorio, los participantes […]
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8 preguntas para evaluar las noticias sobre EM online
El National Institute of Health sugiere realizar las siguientes preguntas para comprobar la fiabilidad de la fuente visitada. No hay que olvidar, sin embargo, que existen fuentes contrastadas, como el […]
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