Viure
Malgrat l’esclerosi múltiple, la vida continua.
Les persones amb EM i el seu entorn continuen la seva quotidianitat amb un nou company de viatge: la malaltia.
Es tracta de la segona causa de discapacitat neurològica en adults joves (entre 20 i 40 anys d'etat).
En aquesta secció es poden trobar eines, trucs i consells per viure amb EM i fer front tant als aspectes físics com als emocionals en diverses situacions i moments.
Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris
Per facilitar l’ocupació a les persones amb esclerosi múltiple, la Fundació Esclerosi Múltiple ha preparat una guia pràctica per a professionals sanitaris, amb estratègies per abordar converses sobre l’ocupació des […]
Llegir més
EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple
Per facilitar la feina a les persones amb esclerosi múltiple (EM), des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia de consulta per a persones amb esclerosi múltiple. En aquest […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a recursos humans
Per facilitar la feina a les persones amb EM, des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia pràctica per a empleadors. Oferir flexibilitat horària, disposar d’una zona de […]
Llegir més
Consells per a un canvi ergonòmic a l’escriptori en 5 minuts
Cadira: Cal ajustar la cadira perquè els peus estiguin còmodament a terra, amb els genolls al mateix nivell dels malucs. Si és necessari, es pot utilitzar un reposapeus per ajudar […]
Llegir més
Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?
La música provoca una gran quantitat d’estímuls cerebrals que poden influir en el nostre estat d’ànim, nivell d’estrès i funcions cognitives. A més, és una eina que es pot fer […]
Llegir més
Jocs mentals per a adults amb esclerosi múltiple
Estimular la ment i fer activitats que suposin un repte per al cervell és fonamental per a tothom, però especialment per a les persones amb esclerosi múltiple. L’EM causa lesions […]
Llegir més
Persones famoses amb esclerosi múltiple
L’esclerosi múltiple és una malaltia neurològica amb la qual conviuen més de 2,8 milions de persones al món, la majoria diagnosticades entre els 20 i els 40 anys. A l’EM […]
Llegir més
L’estiu amb esclerosi múltiple: recomanacions per viatjar
Alguns símptomes de l’esclerosi múltiple poden suposar alguns impediments a l’hora de viatjar, aspectes que cal valorar i, finalment, prendre les mesures necessàries per poder organitzar i gaudir del viatge […]
Llegir més
9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple
Conviure amb una persona a la qui han diagnosticat esclerosi múltiple implica un canvi en la manera d’enfocar la vida per a tots dos membres d’una parella. Per afrontar els […]
Llegir més
Consells per a pares i mares amb esclerosi múltiple
Viure amb una malaltia crònica com l’esclerosi múltiple ja és difícil per si mateix, però ho pot ser encara més quan som pares o mares. A més de gestionar l’EM, […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple quan coneixem a algú: 10 consells pràctics
Tota relació sòlida té un inici i sovint té lloc a partir d’una primera cita. Les cites amoroses en general poden causar inseguretat, nervis i un munt d’emocions: m’agradarà?, li […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i les crisis en les relacions sentimentals
Relacions interpersonals i variables que modulen les relacions sentimentals Les relacions interpersonals formen part de les relacions socials, i són la interacció que s’estableix entre dues o més persones de […]
Llegir més
Alimentació saludable per a l'esclerosi múltiple
Tenir uns bons hàbits, com ara seguir una dieta saludable o fer exercici, pot arribar a influir molt en l’evolució de l’esclerosi múltiple. La dieta, per a totes les persones, […]
Llegir més
Gluten i esclerosi múltiple: quina és la relació?
La intolerància al gluten es dona en menjar cereals que continguin aquesta proteïna, com el blat, el sègol, l’ordi, l’espelta… Aquesta intolerància s’ha associat, en alguns treballs, amb malalties autoimmunes […]
Llegir més
El colesterol bo pot ajudar a reduir la fatiga de l’esclerosi múltiple
La fatiga pot arribar a ser un dels símptomes més discapacitants de l’esclerosi múltiple. Conviure amb la fatiga perjudica molts aspectes de la qualitat de vida personal i no és gens fàcil […]
Llegir més
Són útils les dietes per gestionar l'esclerosi múltiple?
Comenta-ho al fòrum! Dietes riques en greixos, baixes en carbohidrats, alcalines, veganes o riques en fibra… Les opcions nutricionals són molt nombroses, però no n’hi ha cap que sigui la “dieta […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i exercici. Les millors pràctiques
L’exercici és una eina clau per gestionar alguns dels símptomes que causa l’esclerosi múltiple. A més d’ajudar a millorar la salut i millorar el nostre estat d’ànim, mantenir una rutina […]
Llegir més
Consells a l’hora de practicar activitat física de forma regular
Sentim a tot arreu que l’exercici és beneficiós per al cos i la ment. L’activitat física redueix el risc de malalties cardiovasculars, ajuda a controlar el pes, millora l’estat d’ànim… […]
Llegir més
Exercici i esclerosi múltiple: arguments per vèncer la inactivitat
Començar amb un bon esmorzar, fer una petita passejada… Els petits canvis de comportament són essencials per dur una vida més saludable, i l’exercici no només és important per mantenir […]
Llegir més
Ballar per fer exercici amb esclerosi múltiple
Diàriament, els professionals que treballen amb persones amb esclerosi múltiple es troben amb la qüestió de quina activitat física podrien recomanar. Molt sovint es proposen activitats físiques generals, com sortir […]
Llegir més
Sexualitat i esclerosi múltiple
La presència de disfuncions sexuals és freqüent en l’esclerosi múltiple i l’impacte sobre la qualitat de vida de la persona i de la seva parella és considerable. La disfunció sexual […]
Llegir més
Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple
La presència de disfuncions sexuals en les persones amb esclerosi múltiple és freqüent, afectant la qualitat de vida de la persona i de la seva parella. Alarcia-Alejos, i col·laboradors, al […]
Llegir més
Impacte de les hormones sexuals a l’esclerosi múltiple
Actualment, la causa de l’esclerosi múltiple (EM) segueix sent desconeguda. El que sí se sap amb certesa és que es tracta d’una malaltia autoimmune. És a dir, una malaltia en […]
Llegir més
Intimitat de parella i esclerosi múltiple
A mesura que progressa l’esclerosi múltiple, es poden produir alteracions de diferents graus en la resposta sexual i un canvi tant en la percepció de la imatge corporal com en […]
Llegir més
Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?
La maternitat amb esclerosi múltiple és un tema sobre el qual s’han fet nombrosos estudis. Tot i que fa anys es desaconsellava l’embaràs amb EM, avui dia ha quedat demostrat […]
Llegir més
Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber
Tenir fills és una decisió molt important en la vida de qualsevol persona, però especialment quan es combina una gestació amb esclerosi múltiple. Les dones que vulguin ser mares poden […]
Llegir més
Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple
Quan es decideix tenir un nadó, és normal tenir molts dubtes i voler-ho planificar tot bé. Això és especialment cert en el cas de les persones amb esclerosi múltiple, però la […]
Llegir més
Ana Jiménez: “Recomano la maternitat al 100% encara que tinguis una discapacitat”
-¿Cuándo te diagnosticaron esclerosis múltiple? En marzo del año pasado, aunque con la neuróloga hemos visto que ya tenía síntomas de antes. – ¿Qué te pasó? Fui al neurólogo porque […]
Llegir més
Enderrocar les barreres de la comunicació amb esclerosi múltiple
Quan es té esclerosi múltiple, la persona amb EM pot sentir que els altres no entenen allò que li passa i pot tenir dificultats per comunicar-ho. Per part seva, a […]
Llegir més
El procés de dol en l’esclerosi múltiple
La importància de validar les emocions i gestionar-les és essencial per a les persones, tant en moments positius com en moments conflictius. En el cas de l’esclerosi múltiple, el moment […]
Llegir més
5 consells per superar els dies durs
Conviure amb un diagnòstic d’esclerosi múltiple no és fàcil. Fins i tot en els seus millors moments, els símptomes d’algunes persones amb EM poden interferir en el seu benestar emocional. […]
Llegir més
La improvisació teatral per reduir l’ansietat en l’esclerosi múltiple
L’esclerosi múltiple (EM) és una malaltia impredictible que sovint genera sensació d’incertesa, especialment després del diagnòstic. Això explica que una de cada tres persones amb EM pateixi ansietat. Per gestionar […]
Llegir més
Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple
Un dels rols que pot adquirir una persona al llarg de la seva vida és la cura de la llar i la cura dels altres. Aquestes activitats, anomenades Activitats de […]
Llegir més
Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?
Les persones amb esclerosi múltiple poden veure afectat el seu nivell d’autonomia en la realització de les activitats de la vida diària (AVD). Un exemple el podem trobar en el […]
Llegir més
Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple
Cada cop les ciutats estan més adaptades a les persones amb mobilitat reduïda: millor accés al transport públic, elevadors, voreres amb rampa… En qualsevol cas, les persones amb esclerosi múltiple […]
Llegir més
Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple
Les persones amb esclerosi múltiple poden necessitar, en algun estadi de la malaltia, adaptar espais de casa seva per tal de fer-los més còmodes i segurs. El lavabo és un […]
Llegir més
Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg
La relació amb el neuròleg /a és una peça indispensable per al desenvolupament positiu de l’esclerosi múltiple. Aquests professionals poden resoldre tots els dubtes que sorgeixin i ajuden les persones […]
Llegir més
Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica
La ressonància magnètica és una prova que es fa servir de forma molt freqüent per al diagnòstic i el monitoratge de l’esclerosi múltiple. És un procediment que aporta molta informació […]
Llegir més
Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple
Moltes persones amb símptomes d’esclerosi múltiple temen anar al metge precisament perquè, si els hi diagnostica la malaltia, saben que no hi ha cura. També es poden sentir incòmodes a […]
Llegir més
8 dubtes sobre els medicaments per l’esclerosi múltiple
Els tractaments modificadors de la malaltia (TME) són aquells que redueixen la freqüència i la gravetat dels brots en l’esclerosi múltiple i/o la progressió de la discapacitat. Ara com ara, hi ha […]
Llegir més
Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions
La reacció de nens i adolescents que són diagnosticats amb esclerosi múltiple varia molt segons la seva edat. Tanmateix, en general, acostumen a estar influenciats per la reacció dels pares. […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil
Tot i que l’esclerosi múltiple és una malaltia d’adults joves que apareix amb freqüència entre els 20 i els 40 anys, es pot diagnosticar també en nens i adolescents. Els […]
Llegir més
Esclerosi múltiple en infants: 8 coses que cal saber
Algunes de les coses que cal saber de l’esclerosi múltiple infantil és que no existeix una cura, tot i que sí que hi ha tractaments que eviten els brots i […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols
L’EM és la primera causa de discapacidad per malaltia entre la joventut espanyola i la segona causa de discapacitat més freqüent en aquesta franja d’edat després dels accidents de trànsit. […]
Llegir més
7 maneres de protegir la vista si tens esclerosi múltiple
La desmielinització pròpia de l’esclerosi múltiple pot influir en les diferents funcions del sistema nerviós i, entre elles, el sentit de la vista. De fet, més del 50% de les […]
Llegir més
Inflar un globus pel restrenyiment de l’esclerosi múltiple
La defecació és el procés pel qual s’eliminen els excrements. Aquest procés té lloc quan l’excrement arriben a la part més llunyana del tub digestiu, formada pel recte i anus, […]
Llegir més
Els canvis de temperatura i l’esclerosi múltiple
Les persones amb esclerosi múltiple poden ser molt sensibles a les temperatures extremes, tant quan fa molta calor com quan fa molt de fred. De vegades, però, el que pot […]
Llegir més
6 passos per estar més còmode a casa amb esclerosi múltiple
A l’estiu, no tothom pot o vol viatjar fora: a vegades, el millor lloc per relaxar-se i desconnectar és a casa. La llar és on fem la majoria de la vida diària […]
Llegir més
Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple
Les noves tecnologies poden representar una millora substancial per al dia a dia de les persones amb esclerosi múltiple. El canvi que representa internet en l’àmbit sanitari afecta moltes àrees […]
Llegir més
Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes
Avui dia tenim un gran ventall d’ajuts a través del mòbil, tauletes, ordinadors i videoconsoles: gràcies a programes que ajuden a tractar problemes de visió, equilibri, memòria, i estat d’ànim, […]
Llegir més
Entrenar el cervell amb videojocs
Un total de 24 pacients amb EM amb dany cognitiu van ser seleccionats per avaluar els afectes de l’ús d’aquests videojocs sobre la seva condició. Tot seguint un criteri aleatori, […]
Llegir més
8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online
El National Institute of Health suggereix realitzar les següents preguntes per comprovar la fiabilitat de la font visitada. És important no oblidar, tanmateix, que existeixen fonts contrastades, com l’Observatori de […]
Llegir més
