Viure

Malgrat l’esclerosi múltiple, la vida continua.

Les persones amb EM i el seu entorn continuen la seva quotidianitat amb un nou company de viatge: la malaltia.

Es tracta de la segona causa de discapacitat neurològica en adults joves (entre 20 i 40 anys d'etat).

En aquesta secció es poden trobar eines, trucs i consells per viure amb EM i fer front tant als aspectes físics com als emocionals en diverses situacions i moments.

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris

Per facilitar l’ocupació a les persones amb esclerosi múltiple, la Fundació Esclerosi Múltiple ha preparat una guia pràctica per a professionals sanitaris, amb estratègies per abordar converses sobre l’ocupació des […]
Llegir més
EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple

EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple

Per facilitar la feina a les persones amb esclerosi múltiple (EM), des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia de consulta per a persones amb esclerosi múltiple. En aquest […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a recursos humans

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a recursos humans

Per facilitar la feina a les persones amb EM, des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia pràctica per a empleadors. Oferir flexibilitat horària, disposar d’una zona de […]
Llegir més
Consells per a un canvi ergonòmic a l’escriptori en 5 minuts

Consells per a un canvi ergonòmic a l’escriptori en 5 minuts

Cadira: Cal ajustar la cadira perquè els peus estiguin còmodament a terra, amb els genolls al mateix nivell dels malucs. Si és necessari, es pot utilitzar un reposapeus per ajudar […]
Llegir més
Consells per viatjar amb mobilitat reduïda si tens esclerosi múltiple

Consells per viatjar amb mobilitat reduïda si tens esclerosi múltiple

Les vacances són un període molt esperat i l’esclerosi múltiple no ha de suposar un impediment per viatjar i gaudir d’un merescut descans. No obstant això, hi ha certes limitacions […]
Llegir més
Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?

Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?

La música provoca una gran quantitat d’estímuls cerebrals que poden influir en el nostre estat d’ànim, nivell d’estrès i funcions cognitives. A més, és una eina que es pot fer […]
Llegir més
Jocs mentals per a adults amb esclerosi múltiple

Jocs mentals per a adults amb esclerosi múltiple

Estimular la ment i fer activitats que suposin un repte per al cervell és fonamental per a tothom, però especialment per a les persones amb esclerosi múltiple. L’EM causa lesions […]
Llegir més
Persones famoses amb esclerosi múltiple

Persones famoses amb esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple és una malaltia neurològica amb la qual conviuen més de 2,8 milions de persones al món, la majoria diagnosticades entre els 20 i els 40 anys. A l’EM […]
Llegir més
9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple

9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple

Conviure amb una persona a la qui han diagnosticat esclerosi múltiple implica un canvi en la manera d’enfocar la vida per a tots dos membres d’una parella. Per afrontar els […]
Llegir més
Consells per a pares i mares amb esclerosi múltiple

Consells per a pares i mares amb esclerosi múltiple

Viure amb una malaltia crònica com l’esclerosi múltiple ja és difícil per si mateix, però ho pot ser encara més quan som pares o mares. A més de gestionar l’EM, […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple quan coneixem a algú: 10 consells pràctics

L’esclerosi múltiple quan coneixem a algú: 10 consells pràctics

Tota relació sòlida té un inici i sovint té lloc a partir d’una primera cita. Les cites amoroses en general poden causar inseguretat, nervis i un munt d’emocions: m’agradarà?, li […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i les crisis en les relacions sentimentals

Esclerosi múltiple i les crisis en les relacions sentimentals

Relacions interpersonals i variables que modulen les relacions sentimentals Les relacions interpersonals formen part de les relacions socials, i són la interacció que s’estableix entre dues o més persones de […]
Llegir més
Alimentació saludable per a l'esclerosi múltiple

Alimentació saludable per a l'esclerosi múltiple

Tenir uns bons hàbits, com ara seguir una dieta saludable o fer exercici, pot arribar a influir molt en l’evolució de l’esclerosi múltiple. La dieta, per a totes les persones, […]
Llegir més
Gluten i esclerosi múltiple: quina és la relació?

Gluten i esclerosi múltiple: quina és la relació?

La intolerància al gluten es dona en menjar cereals que continguin aquesta proteïna, com el blat, el sègol, l’ordi, l’espelta… Aquesta intolerància s’ha associat, en alguns treballs, amb malalties autoimmunes […]
Llegir més
El colesterol bo pot ajudar a reduir la fatiga de l’esclerosi múltiple

El colesterol bo pot ajudar a reduir la fatiga de l’esclerosi múltiple

La fatiga pot arribar a ser un dels símptomes més discapacitants de l’esclerosi múltiple. Conviure amb la fatiga perjudica molts aspectes de la qualitat de vida personal i no és gens fàcil […]
Llegir més
Són útils les dietes per gestionar l'esclerosi múltiple?

Són útils les dietes per gestionar l'esclerosi múltiple?

Comenta-ho al fòrum! Dietes riques en greixos, baixes en carbohidrats, alcalines, veganes o riques en fibra… Les opcions nutricionals són molt nombroses, però no n’hi ha cap que sigui la “dieta […]
Llegir més
Exercicis per mantenir-se actiu a l’estiu amb esclerosi múltiple

Exercicis per mantenir-se actiu a l’estiu amb esclerosi múltiple

Portar una vida activa i fer exercici és fonamental per a la salut de les persones amb esclerosi múltiple. No només aporta beneficis com una millor salut cardiovascular o un […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i exercici. Les millors pràctiques

Esclerosi múltiple i exercici. Les millors pràctiques

L’exercici és una eina clau per gestionar alguns dels símptomes que causa l’esclerosi múltiple. A més d’ajudar a millorar la salut i millorar el nostre estat d’ànim, mantenir una rutina […]
Llegir més
Consells a l’hora de practicar activitat física de forma regular

Consells a l’hora de practicar activitat física de forma regular

Sentim a tot arreu que l’exercici és beneficiós per al cos i la ment. L’activitat física redueix el risc de malalties cardiovasculars, ajuda a controlar el pes, millora l’estat d’ànim… […]
Llegir més
Exercici i esclerosi múltiple: arguments per vèncer la inactivitat

Exercici i esclerosi múltiple: arguments per vèncer la inactivitat

Començar amb un bon esmorzar, fer una petita passejada… Els petits canvis de comportament són essencials per dur una vida més saludable, i l’exercici no només és important per mantenir […]
Llegir més
Sexualitat i esclerosi múltiple

Sexualitat i esclerosi múltiple

La presència de disfuncions sexuals és freqüent en l’esclerosi múltiple i l’impacte sobre la qualitat de vida de la persona i de la seva parella és considerable. La disfunció sexual […]
Llegir més
Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple

Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple

La presència de disfuncions sexuals en les persones amb esclerosi múltiple és freqüent, afectant la qualitat de vida de la persona i de la seva parella. Alarcia-Alejos, i col·laboradors, al […]
Llegir més
Impacte de les hormones sexuals a l’esclerosi múltiple

Impacte de les hormones sexuals a l’esclerosi múltiple

Actualment, la causa de l’esclerosi múltiple (EM) segueix sent desconeguda. El que sí se sap amb certesa és que es tracta d’una malaltia autoimmune. És a dir, una malaltia en […]
Llegir més
Intimitat de parella i esclerosi múltiple

Intimitat de parella i esclerosi múltiple

A mesura que progressa l’esclerosi múltiple, es poden produir alteracions de diferents graus en la resposta sexual i un canvi tant en la percepció de la imatge corporal com en […]
Llegir més
Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?

Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?

La maternitat amb esclerosi múltiple és un tema sobre el qual s’han fet nombrosos estudis. Tot i que fa anys es desaconsellava l’embaràs amb EM, avui dia ha quedat demostrat […]
Llegir més
Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber

Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber

Tenir fills és una decisió molt important en la vida de qualsevol persona, però especialment quan es combina una gestació amb esclerosi múltiple. Les dones que vulguin ser mares poden […]
Llegir més
Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple

Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple

Quan es decideix tenir un nadó, és normal tenir molts dubtes i voler-ho planificar tot bé. Això és especialment cert en el cas de les persones amb esclerosi múltiple, però la […]
Llegir més
Ana Jiménez: “Recomano la maternitat al 100% encara que tinguis una discapacitat”

Ana Jiménez: “Recomano la maternitat al 100% encara que tinguis una discapacitat”

-¿Cuándo te diagnosticaron esclerosis múltiple? En marzo del año pasado, aunque con la neuróloga hemos visto que ya tenía síntomas de antes. – ¿Qué te pasó? Fui al neurólogo porque […]
Llegir més
Símptomes de depressió clínica en persones amb esclerosi múltiple

Símptomes de depressió clínica en persones amb esclerosi múltiple

La depressió és més comuna en les persones amb esclerosi múltiple que entre la població general i es considera un dels possibles símptomes de la malaltia. Les causes de la […]
Llegir més
Enderrocar les barreres de la comunicació amb esclerosi múltiple

Enderrocar les barreres de la comunicació amb esclerosi múltiple

Quan es té esclerosi múltiple, la persona amb EM pot sentir que els altres no entenen allò que li passa i pot tenir dificultats per comunicar-ho. Per part seva, a […]
Llegir més
El procés de dol en l’esclerosi múltiple

El procés de dol en l’esclerosi múltiple

La importància de validar les emocions i gestionar-les és essencial per a les persones, tant en moments positius com en moments conflictius. En el cas de l’esclerosi múltiple, el moment […]
Llegir més
5 consells per superar els dies durs

5 consells per superar els dies durs

Conviure amb un diagnòstic d’esclerosi múltiple no és fàcil. Fins i tot en els seus millors moments, els símptomes d’algunes persones amb EM poden interferir en el seu benestar emocional. […]
Llegir més
Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple

Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple

Un dels rols que pot adquirir una persona al llarg de la seva vida és la cura de la llar i la cura dels altres. Aquestes activitats, anomenades Activitats de […]
Llegir més
Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?

Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?

Les persones amb esclerosi múltiple poden veure afectat el seu nivell d’autonomia en la realització de les activitats de la vida diària (AVD). Un exemple el podem trobar en el […]
Llegir més
Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple

Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple

Cada cop les ciutats estan més adaptades a les persones amb mobilitat reduïda: millor accés al transport públic, elevadors, voreres amb rampa… En qualsevol cas, les persones amb esclerosi múltiple […]
Llegir més
Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple

Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple

Les persones amb esclerosi múltiple poden necessitar, en algun estadi de la malaltia, adaptar espais de casa seva per tal de fer-los més còmodes i segurs. El lavabo és un […]
Llegir més
Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg

Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg

La relació amb el neuròleg /a és una peça indispensable per al desenvolupament positiu de l’esclerosi múltiple. Aquests professionals poden resoldre tots els dubtes que sorgeixin i ajuden les persones […]
Llegir més
Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica

Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica

La ressonància magnètica és una prova que es fa servir de forma molt freqüent per al diagnòstic i el monitoratge de l’esclerosi múltiple. És un procediment que aporta molta informació […]
Llegir més
Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple

Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple

Moltes persones amb símptomes d’esclerosi múltiple temen anar al metge precisament perquè, si els hi diagnostica la malaltia, saben que no hi ha cura. També es poden sentir incòmodes a […]
Llegir més
8 dubtes sobre els medicaments per l’esclerosi múltiple

8 dubtes sobre els medicaments per l’esclerosi múltiple

Els tractaments modificadors de la malaltia (TME) són aquells que redueixen la freqüència i la gravetat dels brots en l’esclerosi múltiple i/o la progressió de la discapacitat. Ara com ara, hi ha […]
Llegir més
Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions

Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions

La reacció de nens i adolescents que són diagnosticats amb esclerosi múltiple varia molt segons la seva edat. Tanmateix, en general, acostumen a estar influenciats per la reacció dels pares. […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil

L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil

Tot i que l’esclerosi múltiple és una malaltia d’adults joves que apareix amb freqüència entre els 20 i els 40 anys, es pot diagnosticar també en nens i adolescents. Els […]
Llegir més
Esclerosi múltiple en infants: 8 coses que cal saber

Esclerosi múltiple en infants: 8 coses que cal saber

Algunes de les coses que cal saber de l’esclerosi múltiple infantil és que no existeix una cura, tot i que sí que hi ha tractaments que eviten els brots i […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols

L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols

L’EM és la primera causa de discapacidad per malaltia entre la joventut espanyola i la segona causa de discapacitat més freqüent en aquesta franja d’edat després dels accidents de trànsit. […]
Llegir més
7 maneres de protegir la vista si tens esclerosi múltiple

7 maneres de protegir la vista si tens esclerosi múltiple

La desmielinització pròpia de l’esclerosi múltiple pot influir en les diferents funcions del sistema nerviós i, entre elles, el sentit de la vista. De fet, més del 50% de les […]
Llegir més
Inflar un globus pel restrenyiment de l’esclerosi múltiple

Inflar un globus pel restrenyiment de l’esclerosi múltiple

La defecació és el procés pel qual s’eliminen els excrements. Aquest procés té lloc quan l’excrement arriben a la part més llunyana del tub digestiu, formada pel recte i anus, […]
Llegir més
Els canvis de temperatura i l’esclerosi múltiple

Els canvis de temperatura i l’esclerosi múltiple

Les persones amb esclerosi múltiple poden ser molt sensibles a les temperatures extremes, tant quan fa molta calor com quan fa molt de fred. De vegades, però, el que pot […]
Llegir més
6 passos per estar més còmode a casa amb esclerosi múltiple

6 passos per estar més còmode a casa amb esclerosi múltiple

A l’estiu, no tothom pot o vol viatjar fora: a vegades, el millor lloc per relaxar-se i desconnectar és a casa. La llar és on fem la majoria de la vida diària […]
Llegir més
Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple

Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple

Les noves tecnologies poden representar una millora substancial per al dia a dia de les persones amb esclerosi múltiple. El canvi que representa internet en l’àmbit sanitari afecta moltes àrees […]
Llegir més
Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes

Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes

Avui dia tenim un gran ventall d’ajuts a través del mòbil, tauletes, ordinadors i videoconsoles: gràcies a programes que ajuden a tractar problemes de visió, equilibri, memòria, i estat d’ànim, […]
Llegir més
Entrenar el cervell amb videojocs

Entrenar el cervell amb videojocs

Un total de 24 pacients amb EM amb dany cognitiu van ser seleccionats per avaluar els afectes de l’ús d’aquests videojocs sobre la seva condició. Tot seguint un criteri aleatori, […]
Llegir més
8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online

8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online

El National Institute of Health suggereix realitzar les següents preguntes per comprovar la fiabilitat de la font visitada. És important no oblidar, tanmateix, que existeixen fonts contrastades, com l’Observatori de […]
Llegir més