Viure

Malgrat l’esclerosi múltiple, la vida continua.

Les persones amb EM i el seu entorn continuen la seva quotidianitat amb un nou company de viatge: la malaltia.

Es tracta de la segona causa de discapacitat neurològica en adults joves (entre 20 i 40 anys d'etat).

En aquesta secció es poden trobar eines, trucs i consells per viure amb EM i fer front tant als aspectes físics com als emocionals en diverses situacions i moments.

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris

Per facilitar l’ocupació a les persones amb esclerosi múltiple, la Fundació Esclerosi Múltiple ha preparat una guia pràctica per a professionals sanitaris, amb estratègies per abordar converses sobre l’ocupació des […]
Llegir més
EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple

EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple

Per facilitar la feina a les persones amb esclerosi múltiple (EM), des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia de consulta per a persones amb esclerosi múltiple. En aquest […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a recursos humans

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a recursos humans

Per facilitar la feina a les persones amb EM, des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia pràctica per a empleadors. Oferir flexibilitat horària, disposar d’una zona de […]
Llegir més
Consells per a un canvi ergonòmic a l’escriptori en 5 minuts

Consells per a un canvi ergonòmic a l’escriptori en 5 minuts

Cadira: Cal ajustar la cadira perquè els peus estiguin còmodament a terra, amb els genolls al mateix nivell dels malucs. Si és necessari, es pot utilitzar un reposapeus per ajudar […]
Llegir més
Consells per viatjar amb mobilitat reduïda si tens esclerosi múltiple

Consells per viatjar amb mobilitat reduïda si tens esclerosi múltiple

Les vacances són un període molt esperat i l’esclerosi múltiple no ha de suposar un impediment per viatjar i gaudir d’un merescut descans. No obstant això, hi ha certes limitacions […]
Llegir més
Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?

Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?

La música provoca una gran quantitat d’estímuls cerebrals que poden influir en el nostre estat d’ànim, nivell d’estrès i funcions cognitives. A més, és una eina que es pot fer […]
Llegir més
Jocs mentals per a adults amb esclerosi múltiple

Jocs mentals per a adults amb esclerosi múltiple

Estimular la ment i fer activitats que suposin un repte per al cervell és fonamental per a tothom, però especialment per a les persones amb esclerosi múltiple. L’EM causa lesions […]
Llegir més
Persones famoses amb esclerosi múltiple

Persones famoses amb esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple és una malaltia neurològica amb la qual conviuen més de 2,8 milions de persones al món, la majoria diagnosticades entre els 20 i els 40 anys. A l’EM […]
Llegir més
9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple

9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple

Conviure amb una persona a la qui han diagnosticat esclerosi múltiple implica un canvi en la manera d’enfocar la vida per a tots dos membres d’una parella. Per afrontar els […]
Llegir més
Consells per a pares i mares amb esclerosi múltiple

Consells per a pares i mares amb esclerosi múltiple

Viure amb una malaltia crònica com l’esclerosi múltiple ja és difícil per si mateix, però ho pot ser encara més quan som pares o mares. A més de gestionar l’EM, […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple quan coneixem a algú: 10 consells pràctics

L’esclerosi múltiple quan coneixem a algú: 10 consells pràctics

Tota relació sòlida té un inici i sovint té lloc a partir d’una primera cita. Les cites amoroses en general poden causar inseguretat, nervis i un munt d’emocions: m’agradarà?, li […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i les crisis en les relacions sentimentals

Esclerosi múltiple i les crisis en les relacions sentimentals

Relacions interpersonals i variables que modulen les relacions sentimentals Les relacions interpersonals formen part de les relacions socials, i són la interacció que s’estableix entre dues o més persones de […]
Llegir més
Són útils les dietes per gestionar l'esclerosi múltiple?

Són útils les dietes per gestionar l'esclerosi múltiple?

  Dietes riques en greixos, baixes en carbohidrats, alcalines, veganes o riques en fibra… Les opcions nutricionals són molt nombroses, però no n’hi ha cap que sigui la “dieta per […]
Llegir més
10 recursos per cuinar per Nadal amb esclerosi múltiple

10 recursos per cuinar per Nadal amb esclerosi múltiple

Les festivitats nadalenques són una època de molts retrobaments i celebracions, però l’organització d’aquest tipus d’esdeveniments pot ser un repte per a les persones amb esclerosi múltiple. La preparació dels […]
Llegir més
Alimentació saludable per a l'esclerosi múltiple

Alimentació saludable per a l'esclerosi múltiple

Tenir uns bons hàbits, com ara seguir una dieta saludable o fer exercici, pot arribar a influir molt en l’evolució de l’esclerosi múltiple. La dieta, per a totes les persones, […]
Llegir més
Gluten i esclerosi múltiple: quina és la relació?

Gluten i esclerosi múltiple: quina és la relació?

La intolerància al gluten es dona en menjar cereals que continguin aquesta proteïna, com el blat, el sègol, l’ordi, l’espelta… Aquesta intolerància s’ha associat, en alguns treballs, amb malalties autoimmunes […]
Llegir més
Mantenir-se en forma amb esclerosi múltiple

Mantenir-se en forma amb esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple no és sinònim d’inactivitat. De fet, els experts recomanen l’activitat física i destaquen els beneficis que pot aportar si es du a terme de manera regular. En general, […]
Llegir més
Problemes de fatiga i equilibri? La piscina podria ajudar

Problemes de fatiga i equilibri? La piscina podria ajudar

L’exercici és molt beneficiós per a les persones amb esclerosi múltiple, però també és un repte. Alguns símptomes poden limitar les capacitats per practicar segons quins esports i cada persona […]
Llegir més
Exercicis per mantenir-se actiu a l’estiu amb esclerosi múltiple

Exercicis per mantenir-se actiu a l’estiu amb esclerosi múltiple

Portar una vida activa i fer exercici és fonamental per a la salut de les persones amb esclerosi múltiple. No només aporta beneficis com una millor salut cardiovascular o un […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i exercici. Les millors pràctiques

Esclerosi múltiple i exercici. Les millors pràctiques

L’exercici és una eina clau per gestionar alguns dels símptomes que causa l’esclerosi múltiple. A més d’ajudar a millorar la salut i millorar el nostre estat d’ànim, mantenir una rutina […]
Llegir més
Afrontar la manca de desig sexual en l’esclerosi múltiple

Afrontar la manca de desig sexual en l’esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple sol anar acompanyada de problemes sexuals de diferents tipus. Símptomes com la fatiga, la incontinència o els espasmes poden alterar el funcionament del cos i, per tant, acabar […]
Llegir més
Com es relacionen la fatiga i la depressió amb la sexualitat a l'esclerosi múltiple

Com es relacionen la fatiga i la depressió amb la sexualitat a l'esclerosi múltiple

Hi ha molts estudis que constaten que les persones amb esclerosi múltiple tenen problemes relacionats amb la satisfacció sexual o amb el desenvolupament de relacions sexuals. Això, per a moltes […]
Llegir més
Sexualitat i esclerosi múltiple

Sexualitat i esclerosi múltiple

La presència de disfuncions sexuals és freqüent en l’esclerosi múltiple i l’impacte sobre la qualitat de vida de la persona i de la seva parella és considerable. La disfunció sexual […]
Llegir més
Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple

Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple

La presència de disfuncions sexuals en les persones amb esclerosi múltiple és freqüent, afectant la qualitat de vida de la persona i de la seva parella. Alarcia-Alejos, i col·laboradors, al […]
Llegir més
Viure l'embaràs amb esclerosi múltiple

Viure l'embaràs amb esclerosi múltiple

Anys enrere, es considerava que l’embaràs podia fer empitjorar els efectes de l’esclerosi múltiple. Tot i això, no existeix cap prova que ho demostri. De fet, diversos estudis realitzats a […]
Llegir més
Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?

Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?

La maternitat amb esclerosi múltiple és un tema sobre el qual s’han fet nombrosos estudis. Tot i que fa anys es desaconsellava l’embaràs amb EM, avui dia ha quedat demostrat […]
Llegir més
Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber

Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber

Tenir fills és una decisió molt important en la vida de qualsevol persona, però especialment quan es combina una gestació amb esclerosi múltiple. Les dones que vulguin ser mares poden […]
Llegir més
Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple

Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple

Quan es decideix tenir un nadó, és normal tenir molts dubtes i voler-ho planificar tot bé. Això és especialment cert en el cas de les persones amb esclerosi múltiple, però la […]
Llegir més
La depressió en persones amb esclerosi múltiple

La depressió en persones amb esclerosi múltiple

Les persones amb EM s’enfronten sovint a situacions d’estrès o moments d’incertesa que poden alterar el seu benestar emocional. De vegades, això pot derivar en episodis de depressió, considerada un […]
Llegir més
Consells per al benestar mental i emocional amb EM

Consells per al benestar mental i emocional amb EM

Més enllà dels símptomes físics, viure amb esclerosi múltiple també provoca canvis en la salut mental i emocional. En moltes ocasions, especialment després del diagnòstic, és habitual sentir angoixa, por […]
Llegir més
Com gestionar les emocions que provoca l’esclerosi múltiple

Com gestionar les emocions que provoca l’esclerosi múltiple

Els símptomes físics no són els únics que poden aparèixer en l’esclerosi múltiple. L’impacte del diagnòstic i els símptomes pot provocar moltes fluctuacions en l’estat d’ànim i fer que es […]
Llegir més
Símptomes de depressió clínica en persones amb esclerosi múltiple

Símptomes de depressió clínica en persones amb esclerosi múltiple

La depressió és més comuna en les persones amb esclerosi múltiple que entre la població general i es considera un dels possibles símptomes de la malaltia. Les causes de la […]
Llegir més
Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple

Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple

Un dels rols que pot adquirir una persona al llarg de la seva vida és la cura de la llar i la cura dels altres. Aquestes activitats, anomenades Activitats de […]
Llegir més
Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?

Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?

Les persones amb esclerosi múltiple poden veure afectat el seu nivell d’autonomia en la realització de les activitats de la vida diària (AVD). Un exemple el podem trobar en el […]
Llegir més
Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple

Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple

Cada cop les ciutats estan més adaptades a les persones amb mobilitat reduïda: millor accés al transport públic, elevadors, voreres amb rampa… En qualsevol cas, les persones amb esclerosi múltiple […]
Llegir més
Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple

Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple

Les persones amb esclerosi múltiple poden necessitar, en algun estadi de la malaltia, adaptar espais de casa seva per tal de fer-los més còmodes i segurs. El lavabo és un […]
Llegir més
Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg

Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg

La relació amb el neuròleg /a és una peça indispensable per al desenvolupament positiu de l’esclerosi múltiple. Aquests professionals poden resoldre tots els dubtes que sorgeixin i ajuden les persones […]
Llegir més
Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica

Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica

La ressonància magnètica és una prova que es fa servir de forma molt freqüent per al diagnòstic i el monitoratge de l’esclerosi múltiple. És un procediment que aporta molta informació […]
Llegir més
Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple

Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple

Moltes persones amb símptomes d’esclerosi múltiple temen anar al metge precisament perquè, si els hi diagnostica la malaltia, saben que no hi ha cura. També es poden sentir incòmodes a […]
Llegir més
8 dubtes sobre els medicaments per l’esclerosi múltiple

8 dubtes sobre els medicaments per l’esclerosi múltiple

Els tractaments modificadors de la malaltia (TME) són aquells que redueixen la freqüència i la gravetat dels brots en l’esclerosi múltiple i/o la progressió de la discapacitat. Ara com ara, hi ha […]
Llegir més
Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions

Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions

La reacció de nens i adolescents que són diagnosticats amb esclerosi múltiple varia molt segons la seva edat. Tanmateix, en general, acostumen a estar influenciats per la reacció dels pares. […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil

L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil

Tot i que l’esclerosi múltiple és una malaltia d’adults joves que apareix amb freqüència entre els 20 i els 40 anys, es pot diagnosticar també en nens i adolescents. Els […]
Llegir més
Esclerosi múltiple en infants: 8 coses que cal saber

Esclerosi múltiple en infants: 8 coses que cal saber

Algunes de les coses que cal saber de l’esclerosi múltiple infantil és que no existeix una cura, tot i que sí que hi ha tractaments que eviten els brots i […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols

L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols

L’EM és la primera causa de discapacidad per malaltia entre la joventut espanyola i la segona causa de discapacitat més freqüent en aquesta franja d’edat després dels accidents de trànsit. […]
Llegir més
Com afecten els canvis de temperatura a l’Esclerosi Múltiple?

Com afecten els canvis de temperatura a l’Esclerosi Múltiple?

Els canvis de temperatura i els termòmetres molt freds o molt calents poden afectar la vida diària de les persones amb esclerosi múltiple. A més, aquests canvis poden ser difícils […]
Llegir més
Consells per viure millor amb esclerosi múltiple

Consells per viure millor amb esclerosi múltiple

Seguir els tractaments i les recomanacions dels professionals mèdics és bàsic per viure amb EM. Així i tot, existeixen altres hàbits saludables que permeten a les persones amb esclerosi tenir […]
Llegir més
10 consells per mantenir el cervell en forma davant l’esclerosi múltiple

10 consells per mantenir el cervell en forma davant l’esclerosi múltiple

Els hàbits saludables en l’esclerosi múltiple A l’esclerosi múltiple, el sistema immunitari ataca i danya les connexions dels nervis, de forma que les senyals que envia el cervell a la […]
Llegir més
La teoria de les culleres per a la fatiga de l'esclerosi múltiple

La teoria de les culleres per a la fatiga de l'esclerosi múltiple

Per a moltes persones que conviuen amb una malaltia crònica, com l’esclerosi múltiple, la fatiga és un dels símptomes que més impacta a la vida diària. Aquest símptoma va més […]
Llegir més
Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple

Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple

Les noves tecnologies poden representar una millora substancial per al dia a dia de les persones amb esclerosi múltiple. El canvi que representa internet en l’àmbit sanitari afecta moltes àrees […]
Llegir més
Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes

Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes

Avui dia tenim un gran ventall d’ajuts a través del mòbil, tauletes, ordinadors i videoconsoles: gràcies a programes que ajuden a tractar problemes de visió, equilibri, memòria, i estat d’ànim, […]
Llegir més
Entrenar el cervell amb videojocs

Entrenar el cervell amb videojocs

Un total de 24 pacients amb EM amb dany cognitiu van ser seleccionats per avaluar els afectes de l’ús d’aquests videojocs sobre la seva condició. Tot seguint un criteri aleatori, […]
Llegir més
8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online

8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online

El National Institute of Health suggereix realitzar les següents preguntes per comprovar la fiabilitat de la font visitada. És important no oblidar, tanmateix, que existeixen fonts contrastades, com l’Observatori de […]
Llegir més