Viure

Malgrat l’esclerosi múltiple, la vida continua.

Les persones amb EM i el seu entorn continuen la seva quotidianitat amb un nou company de viatge: la malaltia.

Es tracta de la segona causa de discapacitat neurològica en adults joves (entre 20 i 40 anys d'etat).

En aquesta secció es poden trobar eines, trucs i consells per viure amb EM i fer front tant als aspectes físics com als emocionals en diverses situacions i moments.

Gestionar l’esclerosi múltiple a la feina

Gestionar l’esclerosi múltiple a la feina

L’esclerosi múltiple es manifesta de manera diferent en cada persona i els seus símptomes poden afectar el desenvolupament habitual del dia a dia. Així, la vida laboral de les persones […]
Llegir més
Consells per treballar còmodament a casa amb EM

Consells per treballar còmodament a casa amb EM

Amb l’augment del teletreball, és important adequar l’espai destinat a la feina perquè sigui còmode i segur per desenvolupar-hi les tasques que s’hi duen a terme. Treballant des de casa, […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris

Esclerosi múltiple i feina: guia pràctica per a professionals sanitaris

Per facilitar l’ocupació a les persones amb esclerosi múltiple, la Fundació Esclerosi Múltiple ha preparat una guia pràctica per a professionals sanitaris, amb estratègies per abordar converses sobre l’ocupació des […]
Llegir més
EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple

EM i feina: guia per a persones amb esclerosi múltiple

Per facilitar la feina a les persones amb esclerosi múltiple (EM), des de la Fundació Esclerosi Múltiple s’ha fet una guia de consulta per a persones amb esclerosi múltiple. En aquest […]
Llegir més
Consells per gaudir de les festes amb esclerosi múltiple

Consells per gaudir de les festes amb esclerosi múltiple

Les vacances d’hivern ja estan a tocar i amb elles arriben els dinars i sopars de Nadal. Se celebri la festivitat que se celebri, aquesta època de l’any és un […]
Llegir més
Consells pràctics per viatjar amb esclerosi múltiple

Consells pràctics per viatjar amb esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple no frena les ganes de viatjar i conèixer nous indrets, però sí que pot presentar alguns reptes afegits. Aquests desafiaments variaran segons el destí, l’allotjament o el tipus […]
Llegir més
Consells per viatjar amb mobilitat reduïda si tens esclerosi múltiple

Consells per viatjar amb mobilitat reduïda si tens esclerosi múltiple

Les vacances són un període molt esperat i l’esclerosi múltiple no ha de suposar un impediment per viatjar i gaudir d’un merescut descans. No obstant això, hi ha certes limitacions […]
Llegir més
Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?

Pot la música ajudar a protegir el cervell en l’esclerosi múltiple?

La música provoca una gran quantitat d’estímuls cerebrals que poden influir en el nostre estat d’ànim, nivell d’estrès i funcions cognitives. A més, és una eina que es pot fer […]
Llegir més
Consells viure amb esclerosi múltiple i gestionar la vida familiar

Consells viure amb esclerosi múltiple i gestionar la vida familiar

Criar als fills i filles requereix un esforç més que considerable per part dels pares, tant físic com emocional. Després de les nits sense dormir i les preguntes inacabables, arriba […]
Llegir més
Higiene postural i ergonomia per a persones cuidadores en mobilitzacions i transferències bàsiques

Higiene postural i ergonomia per a persones cuidadores en mobilitzacions i transferències bàsiques

El 30% de les persones amb esclerosi múltiple requereixen atenció a causa de la seva discapacitat i el 80% de l’atenció, la proporcionen persones cuidadores informals no remunerades. La persona […]
Llegir més
Claus per a construir una relació sòlida amb esclerosi múltiple

Claus per a construir una relació sòlida amb esclerosi múltiple

Les persones amb EM poden experimentar-la de maneres molt diferents, amb períodes en què els seus símptomes empitjoren o d’altres en què no en perceben cap. A més, els efectes […]
Llegir més
9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple

9 aspectes que cal saber si la teva parella té esclerosi múltiple

Conviure amb una persona a la qui han diagnosticat esclerosi múltiple implica un canvi en la manera d’enfocar la vida per a tots dos membres d’una parella. Per afrontar els […]
Llegir més
Quins aliments ha de tenir una dieta saludable per persones amb EM

Quins aliments ha de tenir una dieta saludable per persones amb EM

No existeix cap dieta que combati directament l’Esclerosi Múltiple, però sí que hi ha determinades pautes dietètiques que poden ser beneficioses per a les persones amb EM. En general, la […]
Llegir més
Esclerosi múltiple i pèrdua o augment de pes: consells per a tenir un pes saludable

Esclerosi múltiple i pèrdua o augment de pes: consells per a tenir un pes saludable

Alguns dels símptomes habituals de l’esclerosi múltiple tenen una relació directa amb l’alimentació. Per una banda, un excés de pes pot empitjorar efectes de l’EM com la fatiga o el […]
Llegir més
Aliments antiinflamatoris per a persones amb EM

Aliments antiinflamatoris per a persones amb EM

L’alimentació exerceix una funció fonamental per la salut general i cardiovascular i, en particular, pot influir en alguns símptomes de l’EM i el dia a dia de les persones que […]
Llegir més
Consells per menjar fora de casa amb Esclerosi Múltiple

Consells per menjar fora de casa amb Esclerosi Múltiple

Fer plans fora de casa pot ser molt profitós per trencar amb la rutina i compartir estones agradables amb la gent més propera. De totes maneres, les persones amb esclerosi […]
Llegir més
Exercici físic i esclerosi múltiple: com vèncer la inactivitat

Exercici físic i esclerosi múltiple: com vèncer la inactivitat

L’activitat física no només serveix per exercitar el cos, també és la millor manera d’evitar el sedentarisme, oxigenar-se i millorar l’estat d’ànim. Més enllà dels avantatges genèrics, l’exercici físic aporta […]
Llegir més
Mantenir-se en forma amb esclerosi múltiple

Mantenir-se en forma amb esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple no és sinònim d’inactivitat. De fet, els experts recomanen l’activitat física i destaquen els beneficis que pot aportar si es du a terme de manera regular. En general, […]
Llegir més
Problemes de fatiga i equilibri? La piscina podria ajudar

Problemes de fatiga i equilibri? La piscina podria ajudar

L’exercici és molt beneficiós per a les persones amb esclerosi múltiple, però també és un repte. Alguns símptomes poden limitar les capacitats per practicar segons quins esports i cada persona […]
Llegir més
Exercicis per mantenir-se actiu a l’estiu amb esclerosi múltiple

Exercicis per mantenir-se actiu a l’estiu amb esclerosi múltiple

Portar una vida activa i fer exercici és fonamental per a la salut de les persones amb esclerosi múltiple. No només aporta beneficis com una millor salut cardiovascular o un […]
Llegir més
Afrontar la manca de desig sexual en l’esclerosi múltiple

Afrontar la manca de desig sexual en l’esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple sol anar acompanyada de problemes sexuals de diferents tipus. Símptomes com la fatiga, la incontinència o els espasmes poden alterar el funcionament del cos i, per tant, acabar […]
Llegir més
Com es relacionen la fatiga i la depressió amb la sexualitat a l'esclerosi múltiple

Com es relacionen la fatiga i la depressió amb la sexualitat a l'esclerosi múltiple

Hi ha molts estudis que constaten que les persones amb esclerosi múltiple tenen problemes relacionats amb la satisfacció sexual o amb el desenvolupament de relacions sexuals. Això, per a moltes […]
Llegir més
Sexualitat i esclerosi múltiple

Sexualitat i esclerosi múltiple

La presència de disfuncions sexuals és freqüent en l’esclerosi múltiple i l’impacte sobre la qualitat de vida de la persona i de la seva parella és considerable. La disfunció sexual […]
Llegir més
Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple

Disfuncions sexuals a l’esclerosi múltiple

La presència de disfuncions sexuals en les persones amb esclerosi múltiple és freqüent, afectant la qualitat de vida de la persona i de la seva parella. Alarcia-Alejos, i col·laboradors, al […]
Llegir més
Viure l'embaràs amb esclerosi múltiple

Viure l'embaràs amb esclerosi múltiple

Anys enrere, es considerava que l’embaràs podia fer empitjorar els efectes de l’esclerosi múltiple. Tot i això, no existeix cap prova que ho demostri. De fet, diversos estudis realitzats a […]
Llegir més
Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?

Puc ser mare si tinc esclerosi múltiple?

La maternitat amb esclerosi múltiple és un tema sobre el qual s’han fet nombrosos estudis. Tot i que fa anys es desaconsellava l’embaràs amb EM, avui dia ha quedat demostrat […]
Llegir més
Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber

Embaràs amb esclerosi múltiple: què cal saber

Tenir fills és una decisió molt important en la vida de qualsevol persona, però especialment quan es combina una gestació amb esclerosi múltiple. Les dones que vulguin ser mares poden […]
Llegir més
Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple

Preguntes i respostes sobre tenir fills i l'esclerosi múltiple

Quan es decideix tenir un nadó, és normal tenir molts dubtes i voler-ho planificar tot bé. Això és especialment cert en el cas de les persones amb esclerosi múltiple, però la […]
Llegir més
El Trastorn Afectiu Estacional i l’Esclerosi Múltiple: quina relació tenen

El Trastorn Afectiu Estacional i l’Esclerosi Múltiple: quina relació tenen

Les alteracions de l’estat d’ànim que es vinculen a l’esclerosi múltiple, els canvis que poden produir-se en el cervell i la falta d’exposició solar pròpia de les estacions fredes poden […]
Llegir més
Com explicar que tens esclerosi múltiple

Com explicar que tens esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple afecta directament a les persones diagnosticades, però inevitablement repercuteix en les persones del seu voltant. A més de tenir EM, aquestes persones també poden ser parelles, pares, mares, […]
Llegir més
Consells per evitar l’estrès del dia a dia amb EM

Consells per evitar l’estrès del dia a dia amb EM

És habitual sentir estrès davant de l’acumulació de tasques o de la sensació de falta de temps. En aquests moments estressants, el cos requereix més energia per pensar, resoldre problemes […]
Llegir més
Quin vincle existeix entre l’esclerosi múltiple i la depressió?

Quin vincle existeix entre l’esclerosi múltiple i la depressió?

La depressió clínica o el trastorn depressiu major és una malaltia comuna que afecta una de cada cinc persones al llarg de la seva vida. Generalment, afecta els sentiments, pensaments […]
Llegir més
Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple

Productes de suport a la llar per a persones amb esclerosi múltiple

Un dels rols que pot adquirir una persona al llarg de la seva vida és la cura de la llar i la cura dels altres. Aquestes activitats, anomenades Activitats de […]
Llegir més
Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?

Com poden ser més autònomes en el vestit les persones amb esclerosi múltiple?

Les persones amb esclerosi múltiple poden veure afectat el seu nivell d’autonomia en la realització de les activitats de la vida diària (AVD). Un exemple el podem trobar en el […]
Llegir més
Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple

Dispositius per millorar la mobilitat amb esclerosi múltiple

Cada cop les ciutats estan més adaptades a les persones amb mobilitat reduïda: millor accés al transport públic, elevadors, voreres amb rampa… En qualsevol cas, les persones amb esclerosi múltiple […]
Llegir més
Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple

Com adaptar el lavabo si es pateix esclerosi múltiple

Les persones amb esclerosi múltiple poden necessitar, en algun estadi de la malaltia, adaptar espais de casa seva per tal de fer-los més còmodes i segurs. El lavabo és un […]
Llegir més
L’empatia a l’hora de parlar amb el metge

L’empatia a l’hora de parlar amb el metge

Mentre que en el seu dia a dia, les persones amb EM procuren seguir la seva rutina intentant que els símptomes no afectin els seus plans, a l’hora d’entrar a […]
Llegir més
Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg

Consells per parlar de l’esclerosi múltiple amb el neuròleg

La relació amb el neuròleg /a és una peça indispensable per al desenvolupament positiu de l’esclerosi múltiple. Aquests professionals poden resoldre tots els dubtes que sorgeixin i ajuden les persones […]
Llegir més
Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica

Aspectes a tenir en compte per afrontar la ressonància magnètica

La ressonància magnètica és una prova que es fa servir de forma molt freqüent per al diagnòstic i el monitoratge de l’esclerosi múltiple. És un procediment que aporta molta informació […]
Llegir més
Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple

Construir una bona relació metge-pacient amb esclerosi múltiple

Moltes persones amb símptomes d’esclerosi múltiple temen anar al metge precisament perquè, si els hi diagnostica la malaltia, saben que no hi ha cura. També es poden sentir incòmodes a […]
Llegir més
Esclerosi múltiple en infants: 6 coses que cal saber

Esclerosi múltiple en infants: 6 coses que cal saber

Normalment, el diagnòstic d’esclerosi múltiple apareix a l’edat adulta, entre els 30 i els 40 anys. Tot i això, també pot donar-se en edats més primerenques com la infantesa o […]
Llegir més
Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions

Nens i adolescents amb esclerosi múltiple: gestió de les emocions

La reacció de nens i adolescents que són diagnosticats amb esclerosi múltiple varia molt segons la seva edat. Tanmateix, en general, acostumen a estar influenciats per la reacció dels pares. […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil

L’esclerosi múltiple és també una malaltia infantil

Tot i que l’esclerosi múltiple és una malaltia d’adults joves que apareix amb freqüència entre els 20 i els 40 anys, es pot diagnosticar també en nens i adolescents. Els […]
Llegir més
L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols

L’esclerosi múltiple és la primera causa de discapacitat causada per malaltia entre els joves espanyols

L’EM és la primera causa de discapacidad per malaltia entre la joventut espanyola i la segona causa de discapacitat més freqüent en aquesta franja d’edat després dels accidents de trànsit. […]
Llegir més
Problemes de son i esclerosi múltiple: quina relació tenen

Problemes de son i esclerosi múltiple: quina relació tenen

Tot i que els trastorns del son són comuns en la població general, s’estima que la seva afectació entre les persones amb esclerosi múltiple oscil·la entre el 47% i el […]
Llegir més
Consells per passar l’hivern amb esclerosi múltiple

Consells per passar l’hivern amb esclerosi múltiple

De la mateixa manera que la calor pot alterar l’efecte d’alguns símptomes, les temperatures fredes també poden influir en el dia a dia de les persones amb esclerosi múltiple. En […]
Llegir més
Consells per cuidar els ossos amb esclerosis múltiple

Consells per cuidar els ossos amb esclerosis múltiple

L’osteoporosi i la debilitat òssia són alguns dels símptomes invisibles de l’esclerosi múltiple. Tot i que pot ser que no percebin cap problema, les persones amb EM tenen un major […]
Llegir més
Com afecten els canvis de temperatura a l’Esclerosi Múltiple?

Com afecten els canvis de temperatura a l’Esclerosi Múltiple?

Els canvis de temperatura i els termòmetres molt freds o molt calents poden afectar la vida diària de les persones amb esclerosi múltiple. A més, aquests canvis poden ser difícils […]
Llegir més
Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple

Recursos digitals per a persones amb esclerosi múltiple

Les noves tecnologies poden representar una millora substancial per al dia a dia de les persones amb esclerosi múltiple. El canvi que representa internet en l’àmbit sanitari afecta moltes àrees […]
Llegir més
Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes

Noves tecnologies i esclerosi múltiple, alternativa per alleugerir els símptomes

Avui dia tenim un gran ventall d’ajuts a través del mòbil, tauletes, ordinadors i videoconsoles: gràcies a programes que ajuden a tractar problemes de visió, equilibri, memòria, i estat d’ànim, […]
Llegir més
Entrenar el cervell amb videojocs

Entrenar el cervell amb videojocs

Un total de 24 pacients amb EM amb dany cognitiu van ser seleccionats per avaluar els afectes de l’ús d’aquests videojocs sobre la seva condició. Tot seguint un criteri aleatori, […]
Llegir més
8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online

8 preguntes per avaluar les notícies sobre EM online

El National Institute of Health suggereix realitzar les següents preguntes per comprovar la fiabilitat de la font visitada. És important no oblidar, tanmateix, que existeixen fonts contrastades, com l’Observatori de […]
Llegir més