9 aspectos a tener en cuenta si mi pareja tiene esclerosis múltiple

Convivir con una persona a la que han diagnosticado esclerosis múltiple implica un cambio en la forma de enfocar la vida para ambos miembros de una pareja. Para afrontar los nuevos retos es necesaria una buena dosis de comprensión, comunicación y empatía, pero sobre todo es necesario un poco de implicación extra por parte de la pareja de la persona con EM.

A veces, un pequeño gesto puede tener un valor incalculable en la vida de la otra persona. A continuación, te mostramos algunos consejos para parejas de personas con esclerosis múltiple, para poder apoyar al compañero/a sin descuidar las propias necesidades.

[Transcripción de la infografía sobre cómo acompañar a una pareja con esclerosis múltiple]

Cómo acompañar a una pareja con esclerosis múltiple

1. Infórmate bien
La esclerosis múltiple (EM) es variable y compleja. Cada persona la vive de forma distinta. Conocer la enfermedad es el primer paso para comprender mejor a tu pareja.

2. Expresa lo que sientes
Miedo, tristeza, frustración… son emociones normales. Compartir lo que sientes en pareja ayuda a fortalecer el vínculo y avanzar juntos.

3. Cread un lenguaje propio
Con el tiempo, comprenderéis incluso lo que no se dice. Escucha cómo tu pareja describe lo que siente y adáptate a su forma de expresarse.

4. Ayuda a preservar la energía
Las tareas cotidianas pueden resultar agotadoras. Apoya sin que haga falta pedirlo y cread momentos de calidad juntos.

5. Controla los factores externos
El calor, el ruido o los entornos muy estimulantes pueden empeorar los síntomas. Planifica para evitar estos factores.

6. Cuídate también tú
Convivir con una enfermedad crónica puede ser agotador.
Mantén tus propias aficiones y pide ayuda si la necesitas.

7. Anticípate a los obstáculos
Conoce las debilidades de tu pareja y busca soluciones prácticas: aire acondicionado, trayectos cortos, descansos…

8. La EM no lo explica todo
Una persona con EM puede tener otros problemas de salud. Las revisiones médicas siguen siendo igual de importantes.

9. Afrontad los altibajos juntos
Habrá días difíciles. La paciencia, la empatía y la comunicación son claves para mantener el equilibrio emocional y seguir adelante.

Acompañar a tu pareja con esclerosis múltiple requiere comprensión, empatía y apoyo mutuo. Si quieres más consejos, experiencias reales y recursos útiles, regístrate en la Comunidad EM y comparte junto a otras personas que entienden lo que estás viviendo.

Referencia

9 Things to Know When Your Partner Has MS. Health Central. Disponible en: http://www.healthcentral.com/multiple-sclerosis/cf/slideshows/9-things-know-when-your-partner-has-ms?ap=2008#slide=1

Revisado por: Sylvia Lara Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (colegiada nº 22.110)