Estrés
El diagnòstic i la gestió de l'esclerosi múltiple és una font d'estrès per a la persona afectada perquè es genera una forta sensació de pèrdua de control. La investigació, per ara, no ha trobat evidència que l'estrès desencadeni un nou brot de la malaltia, de manera que les persones afectades que se senten estressades no han d’afegir preocupació per aquest motiu.
Teràpies complementàries per tractar l’EM
Les teràpies complementàries poden ser un suport per a les persones que conviuen amb esclerosi múltiple (EM), sempre com a complement —no substitució— dels tractaments modificadors de l’EM pautats per […]
Llegir més
Les intervencions en l’estil de vida impacten en la evolució de l’esclerosi múltiple
Des dels anys seixanta, hi ha hagut un augment de la incidència de malalties cròniques. Això ha fet que la investigació clínica hagi anat donant cada vegada més valor al […]
Llegir més
Idees per afavorir l’expressió emocional davant l’esclerosi múltiple
En determinades situacions, especialment quan apareixen canvis importants a la vida, pot resultar difícil posar en paraules allò que se sent. La inseguretat, el bloqueig emocional o els dubtes sobre […]
Llegir més
Els massatges com a teràpia per a l’esclerosi múltiple
Les persones que conviuen amb esclerosi múltiple (EM) sovint exploren noves maneres d’alleujar símptomes com el dolor, la rigidesa muscular o la fatiga. Tot i que els tractaments modificadors de […]
Llegir més
Meditació mindfulness per alleugerir els símptomes de l’EM
L’estrès és un factor que pot aguditzar alguns dels símptomes de l’esclerosi múltiple i, al mateix temps, és molt freqüent en rutines incertes com les de moltes persones amb EM. […]
Llegir més
Consells per evitar l’estrès del dia a dia amb EM
És habitual sentir estrès davant de l’acumulació de tasques o de la sensació de falta de temps. En aquests moments estressants, el cos requereix més energia per pensar, resoldre problemes […]
Llegir més
Diagnòstic d'esclerosi múltiple: 6 consells per afrontar l’estrès
Comenta-ho al fórum! Rebre un diagnòstic d’esclerosi múltiple pot ser una experiència aclaparadora. No només es tracta de la por que es pugui sentir, sinó que els símptomes i les […]
Llegir més
Alleugerir els símptomes de l’esclerosi múltiple amb meditació mindfulness
La vida amb esclerosi múltiple pot generar molt estrès i és fàcil que els nostres pensaments i preocupacions ens acaparin la ment. El mindfulness és una tècnica que pot ajudar […]
Llegir més
L’experiència de compartir les emocions amb esclerosi múltiple
Per a les persones amb esclerosi múltiple, la pèrdua de salut que implica el diagnòstic provoca la vivència d’emocions complexes i diverses: ràbia, tristesa, canvis d’emocions sobtats, etc. És per […]
Llegir més
Les estratègies d’afrontament i l’adaptació psicosocial de les persones amb esclerosi múltiple
La capacitat d’adoptar estratègies d’afrontament adaptatives és important per a les persones amb esclerosi múltiple. En psicologia, es parla d’estratègies d’afrontament per fer referència al ventall de pensaments i comportaments […]
Llegir més
Imma Ojer: “La part negativa ja la tens, has d’anar a buscar la positiva”
– Com va anar el diagnòstic? – Suposo que tinc la malaltia des de fa 3 anys més o menys. Sóc molt esportista i hi va haver un temps que […]
Llegir més
Com i per què fluctua el nivell de fatiga al llarg del dia en l’esclerosi múltiple
La fatiga és un dels símptomes més comuns de l’esclerosi múltiple, però les seves causes no són del tot clares. Existeix una àmplia varietat de factors que poden incrementar el […]
Llegir més