Estrés

El diagnòstic i la gestió de l'esclerosi múltiple és una font d'estrès per a la persona afectada perquè es genera una forta sensació de pèrdua de control. La investigació, per ara, no ha trobat evidència que l'estrès desencadeni un nou brot de la malaltia, de manera que les persones afectades que se senten estressades no han d’afegir preocupació per aquest motiu.

Consells per evitar l’estrès del dia a dia amb EM

Consells per evitar l’estrès del dia a dia amb EM

És habitual sentir estrès davant de l’acumulació de tasques o de la sensació de falta de temps. En aquests moments estressants, el cos requereix més energia per pensar, resoldre problemes […]
Llegir més
Els massatges com a teràpia per a l’esclerosi múltiple

Els massatges com a teràpia per a l’esclerosi múltiple

Els massatges no són una cura ni tenen cap efecte en l’evolució de l’esclerosi múltiple. No obstant això, per a moltes persones aquesta tècnica pot ser un tractament complementari que […]
Llegir més
Diagnòstic d'esclerosi múltiple: 6 consells per afrontar l’estrès

Diagnòstic d'esclerosi múltiple: 6 consells per afrontar l’estrès

Comenta-ho al fórum! Rebre un diagnòstic d’esclerosi múltiple pot ser una experiència aclaparadora. No només es tracta de la por que es pugui sentir, sinó que els símptomes i les […]
Llegir més
Alleugerir els símptomes de l’esclerosi múltiple amb meditació mindfulness

Alleugerir els símptomes de l’esclerosi múltiple amb meditació mindfulness

La vida amb esclerosi múltiple pot generar molt estrès i és fàcil que els nostres pensaments i preocupacions ens acaparin la ment. El mindfulness és una tècnica que pot ajudar […]
Llegir més
Les intervencions en l’estil de vida impacten en la evolució de l’esclerosi múltiple

Les intervencions en l’estil de vida impacten en la evolució de l’esclerosi múltiple

Des dels anys seixanta, hi ha hagut un augment de la incidència de malalties cròniques. Això ha fet que la recerca clínica hagi anat donant cada cop més valor al […]
Llegir més
L’experiència de compartir les emocions amb esclerosi múltiple

L’experiència de compartir les emocions amb esclerosi múltiple

Per a les persones amb esclerosi múltiple, la pèrdua de salut que implica el diagnòstic provoca la vivència d’emocions complexes i diverses: ràbia, tristesa, canvis d’emocions sobtats, etc. És per […]
Llegir més
Les estratègies d’afrontament i l’adaptació psicosocial de les persones amb esclerosi múltiple

Les estratègies d’afrontament i l’adaptació psicosocial de les persones amb esclerosi múltiple

La capacitat d’adoptar estratègies d’afrontament adaptatives és important per a les persones amb esclerosi múltiple. En psicologia, es parla d’estratègies d’afrontament per fer referència al ventall de pensaments i comportaments […]
Llegir més
7 maneres d’expressar emocions cap a l’esclerosi múltiple

7 maneres d’expressar emocions cap a l’esclerosi múltiple

En moltes ocasions no sabem com podem expressar el que sentim cap a situacions estressants o límits, sigui per inseguretat, bloqueig emocional o bé per dubtar sobre el que sentim. […]
Llegir més
Imma Ojer: “La part negativa ja la tens, has d’anar a buscar la positiva”

Imma Ojer: “La part negativa ja la tens, has d’anar a buscar la positiva”

– Com va anar el diagnòstic? – Suposo que tinc la malaltia des de fa 3 anys més o menys. Sóc molt esportista i hi va haver un temps que […]
Llegir més
Com i per què fluctua el nivell de fatiga al llarg del dia en l’esclerosi múltiple

Com i per què fluctua el nivell de fatiga al llarg del dia en l’esclerosi múltiple

La fatiga és un dels símptomes més comuns de l’esclerosi múltiple, però les seves causes no són del tot clares. Existeix una àmplia varietat de factors que poden incrementar el […]
Llegir més
Meditació mindfulness per alleugerir els símptomes de l’EM

Meditació mindfulness per alleugerir els símptomes de l’EM

L’estrès és un factor que pot aguditzar alguns dels símptomes de l’esclerosi múltiple i, al mateix temps, és molt freqüent en rutines incertes com les de moltes persones amb EM. […]
Llegir més
Teràpies complementàries per tractar l’EM

Teràpies complementàries per tractar l’EM

Abans de començar qualsevol tractament per a l’EM, és indispensable consultar el metge o especialista. Aquest valorarà, en conjunt, el desenvolupament de la malaltia i els diferents símptomes que la […]
Llegir més