Estrés

El diagnóstico y la gestión de la esclerosis múltiple es una fuente de estrés para la persona afectada porque se genera una fuerte sensación de pérdida de control. La investigación, por ahora, no ha encontrado evidencia que el estrés desencadene un nuevo brote de la enfermedad, por lo que las personas afectadas que se sientan estresadas no deben añadir preocupación por este motivo.

Diagnóstico de esclerosis múltiple: 6 consejos para afrontar el estrés

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¡Coméntalo en el foro! Recibir un diagnóstico de esclerosis múltiple puede ser una experiencia abrumadora. No solo se trata del miedo que se pueda sentir, sino que los síntomas y […]
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Aliviar los síntomas de la EM con la meditación mindfulness

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La vida con esclerosis múltiple puede generar mucho estrés y es fácil que nuestros pensamientos y preocupaciones nos acaparen la mente. El mindfulness es una técnica que puede ayudar a […]
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Las intervenciones en el estilo de vida impactan en la evolución de la esclerosis múltiple

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Desde los años sesenta, ha habido un aumento de la incidencia de enfermedades crónicas. Esto ha hecho que la investigación clínica haya ido dando cada vez más valor al papel […]
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La experiencia de compartir las emociones con esclerosis múltiple

La experiencia de compartir las emociones con esclerosis múltiple

Para las personas con esclerosis múltiple, la pérdida de salud que implica el diagnóstico provoca la vivencia de emociones complejas y diversas: rabia, tristeza, cambios de emociones bruscos, etc. Es […]
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Las estrategias de afrontamiento y la adaptación psicosocial de las personas con esclerosis múltiple

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La capacidad de adoptar estrategias de afrontamiento adaptativas es importante para las personas con esclerosis múltiple. En psicología, se habla de estrategias de afrontamiento para referirse al abanico de pensamientos […]
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7 maneras de expresar emociones hacia la esclerosis múltiple

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En muchas ocasiones no sabemos cómo expresar lo que sentimos hacia situaciones estresantes o límites, ya sea por inseguridad, bloqueo emocional o bien por dudar sobre lo que sentimos. Diferentes […]
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Imma Ojer: “La parte negativa ya la tienes, debes ir a buscar la positiva”

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– ¿Cómo fue el diagnóstico? – Supongo que tengo la enfermedad desde hace 3 años más o menos. Soy muy deportista y hubo un tiempo en el que no podía […]
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Cómo fluctúa el nivel de fatiga a lo largo del día en la esclerosis múltiple

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La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple, pero sus causas no son del todo claras. Existe una amplia variedad de factores que pueden incrementar […]
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Consejos para evitar el estrés que genera la acumulación de actividades

Consejos para evitar el estrés que genera la acumulación de actividades

Estas son algunas recomendaciones para no dejar que se acumule el estrés de controlar la EM y cuidar familiares.   1. Vivir el día a día. Una persona con esclerosis […]
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La meditación mindfulness para reducir el dolor y el estrés en la esclerosis múltiple

La meditación mindfulness para reducir el dolor y el estrés en la esclerosis múltiple

Una práctica muy aconsejable para las personas con esclerosis múltiple es la meditación mindfulness.  Se trata de una técnica de origen budista basada en vivir en armonía con uno mismo […]
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Terapias complementarias para tratar la EM

Terapias complementarias para tratar la EM

Antes de someterse a cualquier tratamiento para la EM, es indispensable consultar al médico o especialista. Este valorará, conjuntamente, el desarrollo de la enfermedad y los diferentes síntomas que la […]
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Los masajes como terapia para la esclerosis múltiple

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Al tratarse de uno de los tratamientos corporales más comunes en todo el mundo, existe una gran variedad de tipos de masajes. El más habitual es el masaje sueco, que […]
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