Recursos

Com preparar un esmorzar saludable?
resource icon Vídeo

Com preparar un esmorzar saludable?

Preparar un esmorzar saludable és més fàcil del que sovint pensem. La nutricionista clínica Giuliana Schifini ens explica com preparar un esmorzar saludable i equilibrat i ens mostra 4 idees […]

Llegir més
Com preparar un plat saludable
resource icon Vídeo

Com preparar un plat saludable?

Un plat saludable ha d’incorporar verdures i vegetals crus o cuits, proteïnes i hidrats de carboni. La nutricionista clínica, Giuliana Schifini, ens dona idees de plats saludables i equilibrats. Aprofita-les!

Llegir més
Alimentación y EM. ¿Cómo seguir una dieta adecuada?
resource icon Vídeo

Sessió informativa: Alimentació i EM

Tot i que no existeixi cap dieta especial per a l’esclerosi múltiple una bona alimentació té conseqüències sobre el benestar de les persones amb EM i contribueix a controlar alguns […]

Llegir més
10 Estratègies per economitzar energia si tens fatiga i EM
resource icon Vídeo

10 estratègies per estalviar energia

La terapeuta ocupacional de la Fundació Esclerosi Múltiple Mònica Gotsens ens explica què fer per estalviar energia i fatigar-nos menys i ens enumera 10 trucs o estratègies com ara demanar […]

Llegir més
Fatiga i esclerosi múltiple
resource icon Vídeo

Sessió informativa: Fatiga i EM

En aquesta sessió informativa sobre fatiga i EM, la terapeuta ocupacional de la FEM  Mònica Gotsens explica els diferents tipus de fatiga i repassa les causes i conseqüències d’aquesta així […]

Llegir més
resource icon PDF

Guia sobre alimentació i EM

A la guia sobre alimentació i EM hi descobriràs com influeix l’alimentació en l’aparició de l’esclerosi múltiple. També aprendràs quina dieta has de seguir per sentir-te millor i controlar els […]

Llegir més
Guia sobre fatiga i EM. Com combatre la fatiga?
resource icon PDF

Guia sobre fatiga i EM

La fatiga és un dels símptomes més freqüents en l’esclerosi múltiple. Amb quina freqüència apareix la fatiga en les persones amb EM? Com saber si la fatiga es deu a […]

Llegir més
Guia dificultats cognitives i EM
resource icon PDF

Guia sobre dificultats cognitives i EM

Les dificultats cognitives són un dels símptomes habituals de l’EM i poden ocasionar problemes de memòria i de concentració A la guia hi trobaràs, entre d’altres, quines dificultats o canvis […]

Llegir més
Guia sobre el VEB i l'EM
resource icon PDF

Guia sobre el VEB i l’EM

Quina relació hi ha entre el Virus d’Epstein-Barr (VEB)  i l’esclerosi múltiple (EM)?  Existeix una vacuna que protegeixi del virus? Un  estudi del 2022 fet a 10 milions de soldats […]

Llegir més
Podem prevenir EM?
resource icon Vídeo

Es pot prevenir l’esclerosi múltiple?

Podem prevenir l’esclerosi múltiple? Webinar de la Fundació Esclerosi Múltiple (FEM) i el Centre d’Esclerosi Múltiple de Catalunya (Cemcat) amb motiu del Dia Mundial de l’EM. El doctor Xavier Montalban, […]

Llegir més