Durant aquests dies de confinament continuem al teu costat per qualsevol cosa que necessitis. Tens a la teva disposició tota la informació del coronavirus i un servei de suport emocional. A més, els nostres professionals han fet vídeos amb consells perquè volem evitar que les persones amb esclerosi múltiple o altres malalties neurodegeneratives empitjorin mentre els nostres centres d’atenció estiguin tancats.
Et mostrem uns vídeos dels nostres professionals amb uns consells que t’ajudaran a superar el confinament durant la crisi del coronavirus.
Si teletreballar, fer les tasques de la casa i cuidar els nens t’estressa, no t’estranyis, és normal! La psicòloga Sara Navarro et dona 5 consells per portar-ho millor!
La fisioterapeuta Marta Lordan t’explica com fer uns estiraments de coll, braços, cames i lumbars. Aquests estiraments t’ajudaran a mantenir la flexibilitat i milloraran la mobilitat de les teves articulacions. Practica’ls!
La terapeuta ocupacional Mònica Gotsens t’explica com establir una rutina sobre: els àpats i la seva preparació, la compra, la roba, el contacte social. ¡Segueix els seus consells!
La vitamina D conté múltiples beneficis. El peix blau, l’alvocat, els ous i els derivats làctics són aliments amb Vitamina D. T’ho explica la infermera Cinta Zabay.
Com mantenir-se actiu cognitivament? La neuropsicòloga Gemma Guillament et fa diverses propostes com compartir alguna activitat amb la família o fer manualitats.
La psicòloga Sara Navarro dona alguns consells per superar l’angoixa, que moltes persones amb EM senten aquests dies.
Aprofundim en com superar l’angoixa producte del confinament i aïllament. Aplica’t els consells!
La fisioterapeuta Noemí Martínez proposa exercicis bàsics per a persones amb EM per fer durant 15 minuts matí i tarda.
