Recursos

exercicis per mantenir la mobilitat
resource icon PDF

Exercicis per reduir l’espasticitat

L’espasticitat és un símptoma freqüent de l’esclerosi múltiple.  Aquests exercicis intenten mantenir la longitud dels muscles de les cames, que sovint es veuen més afectades per l’espasticitat. Com que l’espasticitat […]

Llegir més
Ejercicios de core para personas con EM
resource icon PDF

Exercicis de Core

Els exercicis de core -centre o nucli- treballen els muscles abdominals, lumbars, de malucs, glutis i la musculatura profunda de la columna. Cal anar alerta per no cansar-se excessivament. S’aconsella […]

Llegir més
Pautas para la deglución para personas con esclerosis múltiple
resource icon PDF

Pautes per a una correcta deglució

Pautes per a la deglució explica quan apareix la disfàgia, la dificultat per empassar-se sòlids i líquids, i els diferents nivells que hi ha. La disfàgia és un símptoma de […]

Llegir més
Control urinario y de esfínteres (esclerosis múltiple)
resource icon PDF

Control urinari i d’esfinters

Els problemes intestinals i les disfuncions urinàries són símptomes de l’esclerosi múltiple. Hi ha diferents tècniques i estratègies que poden ajudar a controlar aquests problemes. La sensació de pèrdua de […]

Llegir més
Fatiga i esclerosi múltiple
resource icon PDF

La fatiga

La fatiga és un símptoma invisible molt freqüent en l’esclerosi múltiple que afecta la qualitat de vida. Es desconeix per quina raó apareix i no té cap relació amb el […]

Llegir més
jercicios destinados a mejorar el equilibrio para personas con esclerosis múltiple
resource icon PDF

Exercicis per millorar l’equilibri

Les persones amb problemes d’equilibri han de fer aquests exercicis amb el  suport d’una altra persona. D’aquesta manera, l’exercici serà més profitós, ja que la persona amb esclerosi múltiple es […]

Llegir més
Exercicis hipropressius
resource icon PDF

Exercicis hipopressius

Aquests exercicis hipopressius són per a persones amb esclerosi múltiple i per fer a casa. Aquests exercicis treballen l’enfortiment de la musculatura abdominal. Es recomana llegir les patologies per les […]

Llegir més
La revista de la FEM 2021
resource icon PDF

La revista de la FEM 2021

La revista de la Fundació Esclerosi Múltiple explica les últimes novetats en recerca i EM. En aquest número dediquem el tema central a la covid-19. Com ens ha afectat la […]

Llegir més
resource icon PDF

La comunicació en l’esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple pot tenir conseqüències a l’hora de comunicar-se. Alguns dels símptomes de la malaltia afecten la veu i la parla i també poden dificultar activitats quotidianes com llegir o […]

Llegir més