Recursos

A la consulta, si tens esclerosi múltiple, no et guardis res.
resource icon PDF

A la consulta no et guardis res

A la consulta no et guardis res, explica tots els teus símptomes de l’esclerosi múltiple, sense vergonya i sense tabús. Prepara bé la visita, anota com va canviant el teu […]

Llegir més
resource icon PDF

Guia sobre sexualitat i EM

Amb aquesta guia aprendràs els falsos mites sobre la sexualitat i EM. I és que el sexe és un dels aspectes quotidians que més es veu afectat per l’esclerosi múltiple. […]

Llegir més
Guia sobre benestar emocional i EM
resource icon PDF

Guia sobre benestar emocional i EM

A la guia sobre benestar emocional i EM hi descobriràs com gestionar les emocions de l’esclerosi múltiple: la por, l’angoixa, l’ansietat així com consells per gestionar el benestar mental i […]

Llegir més
10 Estratègies per economitzar energia si tens fatiga i EM
resource icon Vídeo

10 estratègies per estalviar energia

La terapeuta ocupacional de la Fundació Esclerosi Múltiple Mònica Gotsens ens explica què fer per estalviar energia i fatigar-nos menys i ens enumera 10 trucs o estratègies com ara demanar […]

Llegir més
resource icon PDF

Guia sobre alimentació i EM

A la guia sobre alimentació i EM hi descobriràs com influeix l’alimentació en l’aparició de l’esclerosi múltiple. També aprendràs quina dieta has de seguir per sentir-te millor i controlar els […]

Llegir més
Guia sobre fatiga i EM. Com combatre la fatiga?
resource icon PDF

Guia sobre fatiga i EM

La fatiga és un dels símptomes més freqüents en l’esclerosi múltiple. Amb quina freqüència apareix la fatiga en les persones amb EM? Com saber si la fatiga es deu a […]

Llegir més
Guia dificultats cognitives i EM
resource icon PDF

Guia sobre dificultats cognitives i EM

Les dificultats cognitives són un dels símptomes habituals de l’EM i poden ocasionar problemes de memòria i de concentració A la guia hi trobaràs, entre d’altres, quines dificultats o canvis […]

Llegir més
resource icon PDF

Tremolor i EM

Les tremolors poden ser un símptoma de l’esclerosi múltiple i de fet hi ha moltes persones amb EM que tenen tremolors, aquestes poden afectar de diferents maneres. En algunes persones […]

Llegir més
Pautas para la deglución para personas con esclerosis múltiple
resource icon PDF

Pautes per a una correcta deglució

Pautes per a la deglució explica quan apareix la disfàgia, la dificultat per empassar-se sòlids i líquids, i els diferents nivells que hi ha. La disfàgia és un símptoma de […]

Llegir més
Control urinario y de esfínteres (esclerosis múltiple)
resource icon PDF

Control urinari i d’esfinters

Els problemes intestinals i les disfuncions urinàries són símptomes de l’esclerosi múltiple. Hi ha diferents tècniques i estratègies que poden ajudar a controlar aquests problemes. La sensació de pèrdua de […]

Llegir més