- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Taller de marxa nòrdica a Girona
25 d'octubre, 2023, 3:30 pm - 4:30 pm
El dimecres 25 d’octubre farem un taller de marxa nòrdica en un ambient distès i agradable per donar a conèixer els seus beneficis. Serà un taller teòric i pràctic on aprendràs a utilitzar els bastons de la marxa nòrdica.
La marxa nòrdica ajuda a potenciar els grups musculars d’extremitat inferior i superior i CORE (o faixa abdominal), a millorar l’equilibri, a corregir la postura i augmentar la resistència a la fatiga.
Aquest taller busca que les persones puguin ser autònomes per realitzar sortides de marxa nòrdica pel seu compte i implementar l’exercici físic en el seu dia a dia.
A qui va adreçat?
Aquest taller ha estat dissenyat per a persones físicament independents. No està recomanat per aquelles persones amb limitacions en la mobilitat, fatiga, desequilibri o pèrdua de força muscular.
Data de realització: Dimecres 25 d’octubre.
Hora: 15,30
Duració: 1 hora
Modalitat: Presencial al pàrquing Monar (al costat de la FEM Girona).
Preu: Activitat gratuïta
Idioma: Català
Imparteix: Carla Planas, fisioterapeuta i coordinadora assistencial de Girona.
És necessari assistir-hi amb roba i calçat còmodes i una ampolla d’aigua de mig litre.
