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Taller de marcha nórdica en Girona
25 de octubre, 2023, 3:30 pm - 4:30 pm
El miércoles 25 de octubre haremos un taller de marcha nórdica en un ambiente distendido y agradable para dar a conocer sus beneficios. Será un taller teórico y práctico donde aprenderás a utilizar los bastones de la marcha nórdica.
La marcha nórdica ayuda a potenciar los grupos musculares de extremidad inferior y superior y CORE (o faja abdominal), mejorar el equilibrio, corregir la postura y aumentar la resistencia a la fatiga.
Este taller busca que las personas puedan ser autónomas para realizar salidas de marcha nórdica por cuenta propia e implementar el ejercicio físico en su día a día.
¿A quién va dirigido?
El taller de marcha nórdica ha sido diseñado para personas físicamente independientes. No está recomendado para aquellas personas con limitaciones en la movilidad, fatiga, desequilibrio o pérdida de fuerza muscular.
Fecha de realización: Miércoles 25 de octubre.
Hora: 15,30
Duración: 1 hora
Modalidad: Presencial en el párquing Monar (al lado de la FEM Girona).
Precio: Actividad gratuita
Idioma: Catalán
Imparte: Carla Planas, fisioterapeuta y coordinadora asistencial de Girona.
Es necesario asistir con ropa y calzado cómodos y una botella de agua de medio litro.
