Los 5 artículos de la esclerosis múltiple más leídos del 2021

10 hábitos y estilos de vida saludables que debes tener en cuenta si tienes esclerosis múltiple

Como artículo más leído del año 2021, tenemos esta revisión que incluye 10 consejos para tener una vida más saludable con hábitos que impactan en el día a día de la esclerosis múltiple. ¡Seguir una dieta saludable, disfrutar de un sueño de calidad, exponerte a diario al sol o ejercitar la mente son algunos de los pasos para empezar a cuidarse!

10 situaciones habituales en la esclerosis múltiple relacionadas con problemas de memoria

La infografía más vista de este año tiene que ver con los problemas de memoria y atención que a menudo causa la EM. Estas alteraciones se pueden gestionar mejor si se hacen pequeños cambios en la rutina como tomar notas de aquello importante, establecer rutinas para que el cuerpo minimice las distracciones o evitar las pantallas (móvil, televisión) en los momentos de concentración.

Adrián González «Yo no sé cómo es mi vida normal con esclerosis múltiple porque me diagnosticaron en pleno confinamiento»

La entrevista más visitada del año fue a Adrián González, publicada en el pasado mes de mayo. Adrián tuvo que pasar todo el proceso de diagnóstico de la EM en pleno confinamiento, justo cuando se empezaba a autorizar salir de casa. En la entrevista, también nos explica cómo gestionó el diagnóstico en su trabajo, una peluquería, y cómo vivió el primer brote justo después de mudarse con su pareja. Utiliza su cuenta de Instagram, @miyoesclerotico, para desmontar el cliché que se puede tener de la EM.

10 falsos mitos sobre la esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple es una enfermedad que puede dar lugar a muchos malentendidos, puesto que es muy desconocida por la población general. En este artículo, desmentimos algunas de las creencias que pueden tener algunas personas sobre la EM, como que la enfermedad es mortal, que es contagiosa, que no hay ningún tratamiento, que causa esterilidad, que puede estar causada por pensamientos negativos o por una mala dieta…

El poder de la siesta en la esclerosis múltiple

La siesta puede ser una herramienta muy útil para combatir la fatiga de la EM. Hay diferentes estudios que demuestran los beneficios que puede tener un pequeño descanso y echarse una siesta de unos 20 minutos durante el día. Además, puede estimular áreas del cerebro que mejoran la creatividad y la memoria o ayudar a reducir el estrés.