Lo que necesitas saber sobre: dormir bien con esclerosis múltiple
En esta página encontrarás información sobre los trastornos del sueño en la esclerosis múltiple, por qué el descanso es tan importante para la EM y consejos para dormir mejor.
PDF: Guía de hábitos saludables
La guía de hábitos saludables para personas con esclerosis múltiple te ayudará a cuidarte y sentirte mejor. Hablamos de la salud emocional, el descanso, la alimentación, el deporte… En la guía encontrarás muchos consejos para que puedas tener la mejor calidad de vida.
Artículo: Trastornos del sueño y esclerosis múltiple
Los trastornos del sueño son un síntoma frecuente en las personas con esclerosis múltiple. Por este motivo, cada vez es más destacada la necesidad de diagnosticar y tratar estas alteraciones, ya que además, conllevan un mayor riesgo de fatiga.
Artículo: Tratamiento del insomnio en la esclerosis múltiple
El insomnio es un trastorno del sueño común que puede darse en las personas con esclerosis múltiple y existen diversas opciones de tratamiento, desde terapia hasta un cambio de hábitos.
Artículo: Causas del insomnio en personas con esclerosis múltiple
A la hora de identificar las causas del insomnio, algunos estudios apuntan a síntomas físicos y emocionales derivados de la EM. Estos síntomas pueden estar combinados con estados de ansiedad o depresión, aunque también con otros factores.
Artículo: Cómo dormir mejor con esclerosis múltiple
Algunas personas con esclerosis múltiple tienen problemas de sueño, pero no siempre tienen su origen en la enfermedad. A continuación presentamos varios consejos para dormir mejor.
Artículo: El poder de la siesta en la esclerosis múltiple
La fatiga es uno de los principales síntomas de la esclerosis múltiple. Uno de los consejos para prevenirla es dormir la siesta. ¿Qué efectos tiene? ¿Cómo practicarla?
Artículo: Painsomnia, la incapacidad de dormir o descansar a causa del dolor en el cuerpo
La painsomnia es frecuente en enfermedades crónicas y puede hacer que la fatiga de la esclerosis múltiple sea aún más molesta.
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