6 pasos para estar más cómodo en casa con esclerosis múltiple

Si tienes esclerosis múltiple, estos pasos te ayudarán a encontrar la comodidad necesaria en casa para poder disfrutar de tu tiempo.

En verano, no todo el mundo puede o quiere viajar fuera: a veces, el mejor lugar para relajarse y desconectar es nuestra propia casa. El hogar es donde hacemos la mayor parte de la vida diaria y estar cómodo en casa es fundamental para nuestro bienestar emocional.

Tener EM no significa necesariamente tener que hacer cambios en casa, pero algunas pequeñas modificaciones pueden ayudarte a que el día a día sea más fácil. A continuación, te presentamos una infografía con 6 consejos para ganar en comodidad si se convive con esclerosis múltiple.

 

[Transcripción]

6 pasos para estar más cómodo en casa con esclerosis múltiple

  1. La habitación: Reorganiza las cosas para no tener obstáculos cerca de tu cama. Puedes valorar instalar dispositivos de adaptación junto a la cama.
  2. El baño: Considera instalar barras de sujeción que te sirvan para levantarte del váter y mantener el equilibrio en la bañera o ducha, o un banco para sentarte cómodamente.
  3. La cocina: Sustituye las cocinas de gas por vitro o inducción e instala un detector de humos. Pon los utensilios diarios en un estante de fácil acceso. Un carrito puede ayudarte a no cargar peso con las manos.
  4. La sala de estar: Añade patas más altas al sofá para ponerte de pie más fácilmente. Coloca una pequeña mesa auxiliar para mantener los elementos esenciales a mano.
  5. El comedor: Asegúrate de que la potencia de la bombilla sea lo suficientemente alta para ver bien. Ten cuidado con los reflejos de las ventanas, pueden ser un riesgo de caída.
  6. El armario de limpieza: Invierte en equipos que minimicen la flexión y el esfuerzo físico. Algunos ejemplos son un limpiador a vapor o una aspiradora de mango largo.

 

Referencias

Home Adaptations. MS Society UK. Disponible en: https://www.mssociety.org.uk/care-and-support/everyday-living/home-adaptations

At Home with MS: Adapting your environment. National MS Society. Disponible en: https://nms2cdn.azureedge.net/cmssite/nationalmssociety/media/msnationalfiles/brochures/brochure-at-home-with-ms%e2%80%94adapting-your-environment.pdf

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