Lo que necesitas saber sobre: bienestar emocional
En esta página encontrarás consejos para fomentar el bienestar emocional con esclerosis múltiple, información sobre síntomas psicológicos comunes (depresión, ansiedad, estrés…) y orientación sobre la gestión de las emociones.
App: EMO
EMO es una herramienta diseñada para ayudarte a comprender mejor tu estado emocional y proporcionarte estrategias y recursos para gestionar los síntomas psicológicos de la esclerosis múltiple.
Vídeo: Consejos emocionales para la esclerosis múltiple
La psicóloga de la Fundación Esclerosis Múltiple Sara Navarro explica las 3 fases emocionales que afrontan las personas con esclerosis múltiple: el prediagnóstico, el diagnóstico y el post diagnóstico.
PDF: Reacciones emocionales y EM
La publicación trata aspectos como el duelo, la rabia, el miedo, la culpa, la vergüenza y el estrés. Se trata de emociones que la mayoría de las personas con EM han experimentado frente al impacto de la enfermedad.
Artículo: Síntomas de depresión clínica en personas con esclerosis múltiple
Falta de interés, problemas de concentración, fatiga… Algunos síntomas de la depresión pueden confundirse con síntomas propios de la esclerosis múltiple, lo que dificulta su diagnóstico.
Artículo: 5 consejos para combatir los síntomas de la ansiedad
Tras recibir el diagnóstico de la esclerosis múltiple, es habitual tener síntomas relacionados con la ansiedad o depresión. Te presentamos algunos consejos para hacerles frente.
Artículo: La experiencia de compartir las emociones con EM
El momento del diagnóstico de esclerosis múltiple supone un antes y un después en la vida de la persona con EM y de quien le rodea. A partir de ese momento, se inicia el proceso de afrontar la pérdida de la propia salud.
Artículo: El estrés y la esclerosis múltiple: ¿cómo gestionarlo?
Vivir con esclerosis múltiple genera estrés, principalmente debido a que la enfermedad crea una alta sensación de falta de control. Las personas con EM no deben evitarlo, sino cambiar el mecanismo de respuesta y no preocuparse en exceso por la gestión de este estrés.
Artículo: Transformaciones en el comportamiento y el estado de ánimo de las personas con EM
Las personas con esclerosis múltiple presentan síntomas físicos, pero también pueden experimentar transformaciones en la conducta y la personalidad que pueden tener varios orígenes y que son una parte más de convivir con la enfermedad.
Artículo: 5 consejos para el bienestar mental y emocional
Afrontar un diagnóstico de esclerosis múltiple no es, en la mayoría de los casos, fácil para la persona con esclerosis múltiple y su entorno. Aceptar la enfermedad y aprender a convivir con ella es una parte importante del proceso.
Artículo: 5 consejos para superar los días duros
Las personas con esclerosis múltiple deben lidiar con los efectos de la enfermedad y es normal sentir desánimo en algún momento. Es importante no esconder la tristeza, sino contar con mecanismos para hacer frente a momentos bajos.
Artículo: 7 formas de expresar emociones hacia la EM
Te recomendamos pautas que pueden ayudarte y comentar la expresión emocional hacia la esclerosis múltiple.
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