El Centro Neurorrehabilitador de Reus celebra el Día Mundial de la actividad física

El 6 de abril es el Día Mundial de la Actividad Física para concienciar a la población de los beneficios para la salud que supone realizar ejercicio y actividades físicas a diario. Con motivo de esta jornada, el Centro Neurorrehabilitador de Reus de la Fundación Esclerosis Múltiple ha preparado actividades que se celebrarán el viernes de 9.30 a 13 h.

• En el parque de Mas Sabater. Se realizarán diferentes tipos de actividad física: baloncesto, cricket, bolos, expresión corporal y entrenamiento en tarea dual motor-cognitiva. La actividad tendrá una duración de dos horas y los participantes irán pasando por distintos circuitos de actividad.
• Parque Els Prats hasta el Parque del Pinar de Peluquet de la Pineda. Recientemente, se han inaugurado cuatro áreas de salud para practicar deporte al aire libre en el Paseo Marítimo de la Pineda. Con el objetivo de aprender de una manera fácil y rápida a trabajar diferentes partes y funciones de nuestro cuerpo utilizando correctamente los equipamientos disponibles en estas áreas públicas y conocer las pautas nutricionales a seguir a la hora de realizar actividad física, hemos organizado una salida terapéutica. En esta salida también aprenderemos a utilizar la aplicación KOMPAN Fit que nos permitirá obtener ejercicios específicos para maximizar nuestro entrenamiento al aire libre.

La actividad tendrá una duración de entre dos horas y media y tres horas e incluirá un tiempo de trabajo en las diferentes áreas de ejercicio y un tiempo de descanso para tomar el desayuno siguiendo las pautas nutricionales adecuadas dadas por el servicio de enfermería. Las áreas de ejercicio son:

Zona 1. Parque Saludable de entrenamiento funcional.

Zona 2. Parque Saludable de circuito de obstáculos.

Zona 3. Parque Saludable de entrenamiento de fuerza y ​​cardio.

Zona 4. Parque Saludable de entrenamiento de baja intensidad.