El Centre Neurorehabilitador de Reus celebra el Dia Mundial de l’activitat física

El 6 d’abril és el Dia Mundial de l’Activitat Física per conscienciar la població dels beneficis per a la salut que suposa fer exercici i activitats físiques diàriament. Amb motiu d’aquesta jornada, el Centre Neurorehabilitador de Reus de la Fundació Esclerosi Múltiple ha preparat activitats que se celebraran divendres de 9.30 a 13 h.

• Al parc de Mas Sabater. Es realitzaran diferents tipus d’activitat física: bàsquet, criquet, bitlles, expressió corporal i entrenament en tasca dual motor-cognitiva. L’activitat tindrà una durada de dues hores i els participants aniran passant per diferents circuits d’activitat.
• Parc dels Prats fins al Parc del Pinar de Perruquet de la Pineda. Recentment, s’han inaugurat quatre àrees de salut per practicar esport a l’aire lliure al Passeig Marítim de la Pineda. Amb l’objectiu d’aprendre d’una manera fàcil i ràpida a treballar diferents parts i funcions del nostre cos fent servir correctament els equipaments disponibles en aquestes àrees públiques i de conèixer les pautes nutricionals a seguir a l’hora de fer activitat física, hem organitzat una sortida terapèutica. En aquesta sortida també aprendrem a utilitzar l’aplicació KOMPAN Fit que ens permetrà obtenir exercicis específics per maximitzar el nostre entrenament a l’aire lliure.

L’activitat tindrà una duració d’entre dues hores i mitja i tres hores i inclourà un temps de treball en les diferents àrees d’exercici i un temps de descans per fer l’esmorzar seguint les pautes nutricionals adients donades pel servei d’infermeria. Les àrees d’exercici són:

Zona 1. Parc Saludable d’entrenament funcional.

Zona 2. Parc Saludable de circuit d’obstacles.

Zona 3. Parc Saludable d’entrenament de força i càrdio.

Zona 4. Parc Saludable d’entrenament de baixa intensitat.

T’hi esperem!