Hàbits saludables per a persones amb esclerosi múltiple

Tot i que portar una vida saludable és important per a tothom, és especialment clau per a les persones amb esclerosi múltiple: els hàbits saludables tenen un impacte directe a l'evolució de la malaltia. Alguns dels passos més importants que les persones amb EM poden fer per cuidar-se són:

• Seguir una dieta equilibrada.
• Controlar el pes.
• Dormir les hores suficients.
• Evitar l'estrès.
• Fer exercici regular.
• Exposar-se diàriament al sol.

Has canviat els teus hàbits des que tens el diagnòstic d'EM? Explica'ns quins mètodes fas servir per cuidar-te i què et funciona millor.