Què fas per combatre la fatiga i el cansament?

La fatiga és un dels símptomes més comuns de l'esclerosi múltiple (EM) i pot tenir un impacte significatiu en la vida diària. És important avaluar la situació personal i detectar els problemes que causa. Afortunadament, hi ha estratègies que poden minimitzar-ne l'impacte com, per exemple, canviar d’hàbits, seguir estratègies marcades per especialistes i prendre medicaments receptats. Alguns exemples:

• Estratègies d’Eficàcia d’Energia (EEE) que inclouen recomanacions per fer més fàcil les tasques diàries, com l’ús d’aparells elèctrics i productes de suport, modificacions per millorar l’accessibilitat en l’entorn, o propostes de modificació de la llar o el lloc de treball.
• Canvis d’estil de vida com fer exercici, millorar l’alimentació, tenir una bona higiene de son, mantenir activa la ment, trobar temps per relaxar-se i mantenir-se fresc i en ambients amb temperatures agradables.

Què fas per combatre la fatiga i el cansament? Comparteix la teva experiència. Explica'ns-ho!