El brain fog o boira mental és un símptoma de l’esclerosi múltiple que pot provocar problemes de concentració o confusió. Si alguna vegada n’has tingut, aquestes 8 recomanacions t’ajudaran.

1. Mou-te.
2. Estimula la teva ment.
3. Segueix una rutina.
4. Canvia la teva dieta.
5. Descansa bé.
6. Fes llistes i porta un calendari.
7. Organitza’t.
8. Gaudeix.

En tens cap altra?