Sessió informativa: Com alimentar-se amb EM a l’estiu?
Vídeo
En l’esclerosi múltiple, l’alimentació saludable pot tenir un paper important en el benestar general, especialment durant els mesos d’estiu. La calor pot augmentar la sensació de fatiga i modificar els horaris habituals. Per això és fonamental escollir aliments lleugers, frescos i rics en hidratació que ajudin a mantenir l’energia i a sentir-se millor.
En aquesta sessió informativa, la nutricionista Giuliana Schifini explica la importància de seguir una dieta mediterrània equilibrada i de mantenir una correcta hidratació diària. La hidratació no depèn únicament de l’aigua, sinó també d’altres aliments com infusions, iogurts o gaspatxo, que contribueixen a cobrir les necessitats de l’organisme.
Schifini també comparteix idees pràctiques d’hidratació amb fruites i proposa plats saludables d’estiu. Tot pensat per evitar el consum excessiu de sucres afegits i additius poc recomanables.
A més, durant la sessió s’aprèn a llegir les etiquetes nutricionals de begudes i postres d’estiu, amb l’objectiu de prendre decisions més informades i conscients a l’hora de fer la compra al supermercat.
Mira el vídeo i descobreix recomanacions pràctiques d’alimentació a l’estiu per a l’esclerosi múltiple, dissenyades per millorar el teu benestar i qualitat de vida.