Sessió informativa: activitat física i esclerosi múltiple

Les persones amb esclerosi múltiple sovint es troben cansades per fer exercici. A més, les dificultats de mobilitat que tenen algunes persones amb esclerosi múltiple fan que l’activitat física pugui quedar en un segon terme. En aquesta sessió informativa la fisioterapeuta de la FEM, Marta Lordan, explica la importància de l’activitat física en l’esclerosi múltiple, ja que millora la qualitat de vida i té efectes directes sobre els símptomes de la malaltia. La fisioterapeuta repassa diferents esports que poden anar bé per a les persones amb EM, com el ioga, el pilates o caminar. El seu consell és triar un esport que ens agradi i establir objectius realistes. En aquest sentit, aconsella ser constant a l’hora de fer activitat física i mantenir sempre una bona hidratació. També explica alguns exercicis que es poden fer a casa per treballar aspectes clau com la resistència, l’equilibri, la força i la flexibilitat.