Guia sobre estrès i EM

resource icon PDF

Aquesta guia sobre estrès i esclerosi múltiple (EM) t’ajudarà a entendre i gestionar l’estrès, un dels factors que pot influir negativament en la salut física i emocional de les persones amb esclerosi múltiple. Aquesta guia explica com l’estrès pot impactar els símptomes de l’EM i ofereix estratègies pràctiques per controlar-lo, com tècniques de relaxació, exercicis de respiració, i consells sobre estils de vida saludable.

També inclou recursos per identificar els senyals d’estrès i recomanacions per mantenir un equilibri emocional que ajudi a reduir possibles brots. És una eina essencial per a persones amb EM que vulguin tenir un paper actiu en la  salut.

Descarrega-la ara i descobreix com reduir l’impacte de l’estrès en la teva vida

 

Contingut exclusiu pels membres de la Comunitat EM

Tens un compte? Inicia la sessió ara!

Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!