Guia sobre estrès i EM

Aquesta guia sobre estrès i esclerosi múltiple (EM) t’ajudarà a entendre i gestionar l’estrès, un dels factors que pot influir negativament en la salut física i emocional de les persones amb esclerosi múltiple. Aquesta guia explica com l’estrès pot impactar els símptomes de l’EM i ofereix estratègies pràctiques per controlar-lo, com tècniques de relaxació, exercicis de respiració, i consells sobre estils de vida saludable.
També inclou recursos per identificar els senyals d’estrès i recomanacions per mantenir un equilibri emocional que ajudi a reduir possibles brots. És una eina essencial per a persones amb EM que vulguin tenir un paper actiu en la salut.
Descarrega-la ara i descobreix com reduir l’impacte de l’estrès en la teva vida