Guia de pràctiques de benestar i teràpies complementàries en l’esclerosi múltiple

La guia de pràctiques de benestar i teràpies complementàries en l’esclerosi múltiple ofereix una visió general. Les pràctiques de benestar, com l’exercici, una alimentació saludable, el descans i les tècniques de relaxació, són fàcils d’integrar en la vida quotidiana i es poden fer des de casa. Tot i això, cal adaptar-les a les necessitats individuals i complementar-les sempre amb el tractament mèdic habitual.

Les teràpies complementàries, com l’acupuntura, la fisioteràpia, la musicoteràpia o la meditació, poden ajudar a alleujar certs símptomes com la fatiga, l’estrès o el dolor, però no substitueixen els tractaments mèdics convencionals. Algunes poden resultar beneficioses, d’altres són ineficaces o fins i tot poden ser perjudicials. Per això, és fonamental consultar sempre amb l’equip mèdic abans de començar qualsevol teràpia.

En aquesta guia hi trobaràs recomanacions sobre quines pràctiques poden ser útils, quines s’han d’evitar i quines poden tenir efectes desconeguts o dubtosos.