Prevenir caigudes, talls i cremades per problemes de visió amb esclerosi múltiple

Per evitar patir cap inconveniència en l’ambient domèstic els afectats d’EM que tenen poca visió haurien d’adoptar una sèrie de mesures preventives. Les dues habitacions de la casa més perilloses són el lavabo i la cuina ja que acostumen a contenir objectes esmolats o elements lliscants i calorífics. Tot i això, qualsevol racó de la casa pot presentar riscos i per això més val estar previngut. A continuació s’enumeren alguns suggeriments que faran la vida més fàcil i segura als afectats d’EM amb poca visió.

Consells a tenir en compte al lavabo:

• Augmentar la il·luminació de la zona de la pica.
• Adequar la dutxa per poder-hi entrar sense cap barrera física i, en cas necessari, col·locar-hi una cadira de bany.
• Col·locar una catifa antilliscant a la dutxa.
• Instal·lar agafadors de forma estratègica.
• No utilitzar estores ni elements decoratius que puguin entorpir el pas.
• Eliminar elements de ceràmica o vidre, com podria ser, per exemple, el platet per al sabó o el vas on es deixen els raspalls de dents.
• Tenir les tovalloles a mà per netejar qualsevol vessament amb més facilitat.
• Utilitzar un pot de sabó líquid que estigui fixat en algun lloc.
• Recobrir els estris quotidians, com per exemple el raspall de dents o el mànec de la pinta, amb materials que tinguin textures diferents (per afavorir la discriminació tàctil) i de colors vius i contraposats (per afavorir el contrast cromàtic).
• Instal·lar un termòstat, tant en les aixetes del lavabo com de la dutxa, per evitar cremades.
• Instal·lar una porta corredissa per evitar topades.
• Adquirir mobles amb caires arrodonits per evitar cops.

Consells a tenir en compte a la cuina:

• Desar els ganivets en un bloc per a ganivets (també poden ser útils les tires magnètiques o els agafadors de calaix).
• Tenir en compte la posició de la fulla del ganivet a l’hora de tallar.
• Utilitzar una taula de tallar fosca si volem trossejar aliments clars i una taula de tons clars si volem trossejar aliments més foscos.
• Tenir un extintor a mà per si de cas s’encén l’oli mentre es cuina.
• Evitar els accessoris de vidre o ceràmica, com ara plats, gots o gerres.
• Utilitzar electrodomèstics que tinguin botons d’accionament amb contrast cromàtic.
• Utilitzar vitroceràmica amb apagat automàtic.
• Dotar la cuina amb un detector de gas i fum.
• Escollir el marbre d’un color llis, que contrasti amb la resta dels elements del seu voltant per facilitar la discriminació visual.
• Utilitzar mobles que tinguin el contorn amb un color contrastat respecte els elements adjacents, com per exemple, els tiradors dels armaris i els electrodomèstics com la nevera, el forn o el microones.
• Tenir el terra llis i antilliscant, sense elements que sobresurtin i que no reflecteixin la llum.

Aquests consells genèrics per al lavabo i la cuina no són exclusius; és a dir, poden ser alhora útils per a la resta d’habitacions de la casa. En qualsevol cas, a nivell general, també es poden enumerar una sèrie de consells bàsics:

• Utilitzar bombetes d’alta potència i col·locar llums a llocs estratègics.
• Assegurar-se que hi hagi un bon contrast de colors entre els objectes de la casa.
• En cas de tenir estores, procurar fixar-les al terra amb cintes antilliscants.
• Procurar tenir un terra llis i pla. Si tenim moqueta de vellut seria convenient fer un pensament i reemplaçar-la.
• Eliminar els possibles elements sobresortints per no ensopegar: els endolls i els cables són un perill (és preferible enrotllar els cables i tenir-los en un lloc amagat; també es recomanable adquirir dispositius que funcionin sense cable).
• Facilitar l’ORIENTACIÓ dins la pròpia llar adaptant i modificant els diferents entorns del domicili, de manera que la persona amb restricció visual pugui crear-se un mapa mental de la ubicació i distàncies entre els elements. Per això és imprescindible crear un AMBIENT ORDENAT i mantenir sempre els objectes al seu lloc.
• Accedir als recursos disponibles de l’ONCE per maximitzar la funcionalitat de la persona afectada d’EM i millorar la seva autonomia quan realitzi activitats quotidianes.
• Valorar la possibilitat de domotitzar determinats elements de la llar, com per exemple, l’accionament de les persianes amb comandament a distància, l’apagada i encesa de llums per ordre de veu, dispensadors de sabÓ, o l’accionament de l’obertura de les aixetes amb detector.

En cas que els afectats d’EM amb poca visió tinguin interès en la lectura, també es poden seguir una sèrie de recomanacions perquè puguin llegir de manera més còmoda, tant en ordinadors o tablets com en format paper (diaris, revistes, llibres). Seguidament s’especifiquen alguns consells:

• En cas que s’estigui fent servir un dispositiu electrònic, es pot augmentar la lletra de la pantalla amb la funció “zoom” o a través de les tecles “ctrl i +”.
• En cas d’estar utilitzant el programa word o altres editors de text, sempre es pot modificar allò que s’estigui llegint o escrivint i posar-ho en negreta.
• Ajustar el color, el contrast i la brillantor del monitor (alguns ordinadors tenen els botons específics sota la pantalla i d’altres els tenen al teclat).
• Adquirir ampliadors de pantalla, un complement especial que incrementa la mida del contingut de la pantalla de l’ordinador.
• Utilitzar llums de treball per il·luminar el text directament.
• Sempre pot ser una bona idea comprar un ordinador o dispositiu electrònic més gran.

Si es segueixen aquests consells els afectats d’EM amb poca visió estaran més previnguts per evitar accidents i, en definitiva, milloraran la seva qualitat de vida.

Accés a la font d’informació:

Low Vision Alert Home Safety http://www.nationalmssociety.org Disponible a: http://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Brochures/Article-Low-Vision-Alert-Home-Safety.pdf