Gestionar l’esclerosi múltiple a la feina

L’esclerosi múltiple es manifesta de manera diferent en cada persona i els seus símptomes poden afectar el desenvolupament habitual del dia a dia. Així, la vida laboral de les persones amb EM pot veure’s alterada i les persones treballadores poden afrontar més dificultats que els seus companys i companyes per dur a terme les seves tasques. Aquesta complicació dependrà de cada mena d’EM, dels símptomes o recaigudes que s’experimentin habitualment i de la mena de treball que es faci.

Aquesta situació porta a moltes persones amb EM a abandonar la seva feina o a reduir la seva jornada. Malgrat tot, també s’ha establert una relació entre la baixa productivitat, l’augment de comorbiditats i una menor qualitat de vida. Per això, és important saber de quina manera es pot adaptar la feina a la realitat de l’EM perquè les persones que ho desitgin puguin continuar treballant.

Per què treballar amb EM?

La majoria de persones amb esclerosi múltiple reben el diagnòstic entre els 20 i els 40 anys, en plena etapa laboral i amb tota una carrera al davant. Així, l’horitzó d’haver d’abandonar la feina pot contribuir en l’aparició d’episodis depressius, donada la seva estreta vinculació amb l’autoestima.

A més, en els últims anys s’han realitzat investigacions que vinculen la qualitat de vida i la productivitat laboral amb els tractaments modificadors de l’EM. D’aquesta manera, s’estableix que en controlar els símptomes i evitar la progressió de la discapacitat, aquestes teràpies poden millorar el nivell d’ocupabilitat de les persones amb EM.

D’entre tots els efectes de l’esclerosi múltiple, el que té més efecte sobre la vida laboral és la fatiga, que experimenten fins a un 70% de les persones amb EM. En aquest sentit, disposar de flexibilitats a la feina pot facilitar el manteniment de l’ocupació. Fer-ho, pot comportar beneficis com:

• Reconeixement i inclusió social. La feina contribueix en la gestió del temps, la creació d’hàbits i el desenvolupament de les relacions socials.
• Desenvolupament professional. Centrar-se en les seves habilitats i capacitats fa que les persones amb EM no es quedin ofuscades en les dificultats que puguin afrontar.
• Augment de l’autoestima. Desenvolupar talents professionals i fer-ho en equip contribueix en la consideració que tenen les persones amb EM d’elles mateixes i afecta positivament l’estat d’ànim.
• Independència econòmica. Tenir fonts d’ingrés pròpies millora la idea d’autonomia de les persones i, per tant, contribueix a una millor autoestima i salut emocional.

Per aconseguir aquests avantatges, és important considerar diversos aspectes a l’hora de treballar amb l’esclerosi múltiple.

Consells per treballar amb EM

Treballar amb EM pot plantejar alguns reptes, però si es desitja fer-ho, el principal aspecte a tenir en compte serà tenir cura d’un mateix a la feina.

Habitualment, la conciliació de l’EM i la feina comporta un canvi o una reducció de la jornada laboral, per evitar la fatiga i concentrar els esforços en els moments de més energia. Una altra opció és treballar des de casa, en les feines que ho permetin. Tot i que aquest format perd part del contacte social, ofereix altres facilitats com evitar desplaçaments en hores punta o flexibilitzar l’horari d’entrada i sortida per evitar l’estrès.

En cas d’optar per anar a la feina, és important seguir alguns consells, com:

• Aturar-se sempre per dinar.
• Aprofitar l’hora de dinar per relaxar-se i recarregar energia.
• No desplaçar-se en els moments d’hora punta.
• Informar-se sobre les possibilitats de feina compartida, abans d’acceptar un horari parcial o un canvi de feina.
• Fer pauses regulars per combatre la fatiga.
• Optimitzar l’energia, evitant tasques innecessàries i prioritzant les més importants en els moments més energètics.

A més de les mesures per un mateix, també serà important comunicar a l’empresa i als companys  i companyes els canvis que es necessiten i les implicacions que té l’EM en les funcions que es realitzen.

Referències:

• Cómo compaginar el trabajo con la Esclerosis Múltiple. Con la EM. Disponible a: https://www.conlaem.es/actualidad/como-compaginar-trabajo-con-esclerosis-multiple
• Working life. Multiple Sclerosis Trust. Disponible a: https://mstrust.org.uk/information-support/work-money-legal/working-life
• Seguir trabajando después del diagnóstico de Esclerosis Múltiple. Esclerosis Múltiple Euskadi. Disponible a: https://www.esclerosismultipleeuskadi.org/seguir-trabajando-despues-del-diagnostico-de-esclerosis-multiple/