8 consells per combatre la fatiga amb EM
La fatiga és un dels símptomes més habituals en l’Esclerosi Múltiple i pot repercutir en la qualitat de vida de qui l’experimenten. Per això, és important seguir certs hàbits que poden combatre o prevenir els seus efectes.
Un dels símptomes més comuns de l’Esclerosi Múltiple és la fatiga. Forma part dels coneguts com a símptomes invisibles, ja que es manifesta com una sensació d’esgotament desproporcionada respecte a l’activitat que s’hagi realitzat.
Tot i això, cada persona l’experimenta d’una manera diferent, amb diversos nivells d’intensitat en cada cas. Així, es pot distingir entre la fatiga aguda i la crònica. Les dues poden alterar considerablement la rutina de qui l’experimenta, tant en l’àmbit domèstic com el laboral. A més, la fatiga pot desencadenar altres símptomes com l’estrès, els problemes de concentració o les alteracions del son.
Per evitar i combatre aquests efectes, el primer pas a seguir és prendre mesures per potenciar i controlar els nivells d’energia.
Referències:
- Managing fatigue. Multiple Sclerosis Society. Disponible en: https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/fatigue/managing-fatigue
- Multiple Sclerosis Trust. Disponible en: https://mstrust.org.uk/a-z/fatigue
Com combatre la fatiga?
La fatiga és un dels símptomes de l’esclerosi múltiple més incapacitants?
Heu d'iniciar la sessió per comentar.
Tens un compte? Inicia la sessió ara!
Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!