Exercicis a casa per Instagram

El dijous 14 de maig farem dues sessions per fer exercicis rehabilitadors a casa i que podràs seguir en directe per l’Instagram de la Fundació @fundacioesclerosim. Es tracta d’exercicis pensats per a persones amb esclerosi múltiple i es treballaran diferents parts del cos. Cada sessió durarà mitja hora. La primera sessió començarà a les 10 del matí i està preparada per fer exercicis de forma asseguda. Aquesta és una sessió que pot fer tothom però molt especialment les persones que no poden mantenir l’equilibri o van amb cadira de rodes. Durant la sessió, que dirigirà la fisioterapeuta Auri González es treballarà la respiració de forma coordinada amb l’exercici i es faran pràctiques per activar la mobilitat de les articulacions, especialment cap, extremitats superiors i tronc. També es faran estirament a les cames. La següent sessió serà a les 11 del matí i està dissenyada per a les persones que poden estar dretes. També es treballarà la respiració coordinada amb l’exercici i es faran estiraments i exercicis d’equilibri i de coordinació.