Exercicis a casa per Instagram

El dijous 14 de maig farem dues sessions per fer exercicis rehabilitadors des de casa per Instagram

El dijous 14 de maig farem dues sessions per fer exercicis rehabilitadors a casa i que podràs seguir en directe per l’Instagram de la Fundació @fundacioesclerosim. Es tracta d’exercicis pensats per a persones amb esclerosi múltiple i es treballaran diferents parts del cos. Cada sessió durarà mitja hora. La primera sessió començarà a les 10 del matí i està preparada per fer exercicis de forma asseguda. Aquesta és una sessió que pot fer tothom però molt especialment les persones que no poden mantenir l’equilibri o van amb cadira de rodes. Durant la sessió, que dirigirà la fisioterapeuta Auri González es treballarà la respiració de forma coordinada amb l’exercici i es faran pràctiques per activar la mobilitat de les articulacions, especialment cap, extremitats superiors i tronc. També es faran estirament a les cames. La següent sessió serà a les 11 del matí i està dissenyada per a les persones que poden estar dretes. També es treballarà la respiració coordinada amb l’exercici i es faran estiraments i exercicis d’equilibri i de coordinació.