Després de l’èxit de la primera edició, repetim l’experiència amb un nou taller de minfulness per a persones amb EM.

En aquest espai oferirem eines per desenvolupar més resiliència a través de la consciència plena i l’autocura davant els reptes físics, mentals i socials de viure amb EM. També serà un espai segur de connexió on compartir experiències amb altres persones que conviuen amb la malaltia.

El taller, que es farà els divendres al llarg de 12 sessions, inclourà recursos pràctics com meditacions guiades i estiraments suaus per entrenar la regulació de l’estrès, les emocions i els pensaments. A més, promourem hàbits saludables i canvis positius en l’estil de vida.

Les sessions estan obertes tant a persones amb experiència prèvia en mindfulness com a les que s’hi acosten per primera vegada.

Detalls

Comencem: Divendres 3 d’octubre de 2025
Hora: De 10:15 h a 11.45 h
Format: Híbrid en línia i presencial c/ Mare de Déu del Remei 31-37 (Barcelona). Tria la modalitat que prefereixis!
Imparteix: Ferran Mestanza, professor certificat de Mindfulness des del 2013
Preu: 67,5 € per a sòcies i socis i 84,5 per a no sòcies i socis.

L’aforament serà limitat, amb grups reduïts per garantir una experiència personalitzada.

*Places limitades per ordre d’inscripció

Inscripcions