Taller de mindfulness a Girona
2 de juliol, 9:00 am - 11:00 pm
La Fundació Esclerosi Múltiple organitza, el pròxim dijous 2 de juliol, un taller de mindfulness a Girona, un espai per aprendre eines de gestió emocional i benestar a través de l’atenció plena.
El mindfulness és una pràctica que ajuda a centrar l’atenció en el moment present amb calma i sense judicis. En persones amb esclerosi múltiple, pot contribuir a gestionar millor l’estrès, la fatiga o el dolor, així com afavorir una actitud d’autocura i acceptació en el dia a dia.
La sessió estarà conduïda per Imogen Prince, experta en mindfulness i gestió emocional, i combinarà exercicis pràctics de respiració conscient, revisió corporal i tècniques basades en la pràctica RAIN. També es reservarà un espai final per a l’autoreflexió i la posada en comú de pensaments i emocions.
Detalls
- Data: 2 de juliol de 2026
- Hora: de 9.15 a 10.45 h
- Lloc: FEM Girona (Carrer Pau Casals, 15, Salt)
- Places limitades: 18
- Dirigit a: Persones amb esclerosi múltiple