Taller d’activitat física

El benestar físic i mental és cabdal per a tothom, però especialment en aquelles persones que conviuen amb algun tipus de malaltia crònica, com l’esclerosi múltiple. L’activitat física ajuda a mantenir-se en forma i a millora l’estat d’ànim i la resistència a la fatiga. Per aquest motiu des de la Fundació Esclerosi Múltiple hem organitzat un taller pràctic, guiat per un fisioterapeuta especialista, que ens donarà les claus més importants que cal tenir en compte a l’hora de fer exercici.

Durant la sessió es tractarà sobre els tipus d’esport que es poden fer i els intervals d’esforç. També s’abordarà sobre com adaptar la malaltia a la condició de cadascú, rutines, blocs d’exercici i pautes de prevenció centrades en estiraments, tonificació i equilibri.

A qui va adreçat?

Taller dissenyat per a persones físicament autònomes o que puguin fer activitat física de manera regular. No està recomanat per a les persones amb limitacions en la mobilitat, fatiga, desequilibri o pèrdua de força muscular. Si és el teu cas, no et preocupis, perquè aviat farem un altre taller en el qual podràs participar.

Aquest és un taller pràctic en què les persones que s’hi apuntin hi participaran de forma activa i faran exercicis. Per tant, si t’hi inscrius, vine amb roba i calçat còmodes!

Dia: dilluns 27 de març

Hora: de 17.30 a 19 h.

Durada: 90 minuts

Modalitat: Presencial a la FEM de Barcelona. Carrer Mare de Déu del Remei 31-37.

Preu: activitat gratuïta

Idioma: català

Imparteix: Albert Valls, fisioterapeuta i cofundador de FisioReact.