El curs de Pilates està dissenyat per oferir una activitat física relaxada i accessible, que combina la potenciació muscular de la zona abdominal amb la respiració conscient. Aquesta pràctica ens permet reduir els nivells d’estrès, millorar el benestar físic, augmentar la resistència a la fatiga i adquirir pautes per realitzar els exercicis a casa. És especialment recomanada per a persones amb malalties cròniques com l’esclerosi múltiple (EM), ja que l’activitat física contribueix a mantenir-se en forma, augmenta la resistència i millora l’estat d’ànim.
Per aquest motiu, des de la Fundació Esclerosi Múltiple, oferim un curs pràctic i presencial adaptat, guiat per la fisioterapeuta de Girona, Carla Planas.
Dies i horaris:
Durada: 1 hora per sessió
Modalitat: Presencial a la Fundació Esclerosi Múltiple Girona
Preu: Activitat gratuïta
Idioma: Català
Imparteix: Carla Planas, fisioterapeuta a Girona
Perfil dels participants:
Aquest curs està destinat a persones amb esclerosi múltiple que siguin físicament independents o que puguin fer activitat física de manera regular.
Aprofita les classes per reduir l’estrès i augmentar el teu benestar, força i equilibri!