9 de setembre, 10:00 am - 11:00 am
Les persones amb esclerosi múltiple (EM) tenen una nova oportunitat per cuidar el seu benestar físic i emocional amb el curs de ioga terapèutic en línia, un espai setmanal de moviment conscient especialment adaptat a les seves necessitats.
L’activitat començarà el 9 de setembre i s’allargarà fins al 16 de desembre, amb un total de 15 sessions, que tindran lloc cada dimecres de 10 a 11 h en format en línia a través de Zoom.
Conduïdes per la Núria Martínez, instructora de ioga, les sessions combinen respiració conscient, moviment suau, estiraments respectuosos, exercicis de mobilitat i pràctiques de consciència corporal. Les propostes s’adapten als diferents nivells d’energia i mobilitat de cada participant, sense necessitat d’experiència prèvia ni d’una participació física intensa.
El programa inclou pràctiques en cadira, drets o a terra, respiració somàtica, pranaiames adaptats, anatomia vivenciada i espais de paraula per compartir l’experiència al final de cada sessió. En algunes ocasions també es realitzaran dinàmiques en parelles mitjançant sales petites de Zoom per afavorir la connexió i el suport mutu.
L’objectiu d’aquest grup no és l’exercici físic intens ni la rehabilitació convencional, sinó oferir un espai de cura, escolta corporal i benestar, on cada persona pugui respectar el seu ritme, la seva energia i les seves possibilitats de moviment. L’èmfasi se situa en la vivència del cos i en la connexió entre cos i ment.
Aquesta activitat està adreçada especialment a persones amb esclerosi múltiple que presenten mobilitat reduïda, fatiga, dolor o dificultats per desplaçar-se, així com a qualsevol persona amb EM que busqui una pràctica adaptada i respectuosa.
El preu de l’activitat és de 56 € per a les persones sòcies i 72 € per a les persones no sòcies, corresponents al conjunt de les 15 sessions, i l’import es cobrarà a l’inici del curs.
Detalls
Inici: 9 de setembre
Dia: dimecres
Hora: 10 del matí
Finalització: 16 de desembre
Modalitat: en línia
Preu: 56 € per a persones sòcies i 72 per a no sòcies
Imparteix: Núria Martínez, instructora de ioga amb àmplia experiència amb ioga terapèutic