Curs d’estiraments i consciència corporal a Girona
6 de juliol, 9:00 am - 27 de juliol, 10:30 pm
Vols dedicar-te una estona per cuidar el teu cos, reduir tensions i millorar el teu benestar? La Fundació Esclerosi Múltiple organitza aquest mes de juliol a Girona un curs presencial d’estiraments i consciència corporal pensat especialment per a persones amb esclerosi múltiple. Una proposta pràctica i agradable per reconnectar amb el cos a través del moviment conscient, la respiració i els exercicis suaus adaptats.
Les sessions es faran els dilluns 6, 13, 20 i 27 de juliol, de 9.15 a 10.15 h, a la FEM Girona, i estaran guiades per la Carla Planas, fisioterapeuta de la FEM Girona.
Al llarg del curs treballarem la mobilitat, la flexibilitat, la respiració conscient i la percepció corporal mitjançant exercicis adaptats que poden ajudar a reduir l’estrès, millorar la flexibilitat, afavorir la relaxació i augmentar la resistència a la fatiga. A més, es proposaran pautes senzilles per incorporar al dia a dia. Cal assistir-hi amb roba i calçat còmodes i portar una tovallola.
Detalls
- Dates: dilluns 6, 13, 20 i 27 de juliol
- Hora: 9.15h a 10.15h
- Lloc: FEM Girona (C/ Pau Casals 15, 17190 Salt)
- Preu: activitat gratuïta
- Idioma: català
- Aforament limitat: 9 persones per grup
Inscripcions