25 de setembre, 10:00 am - 27 de novembre, 12:00 pm
Vols aprendre eines per gestionar millor l’estrès, les emocions i la incertesa que sovint acompanya l’esclerosi múltiple? La Fundació Esclerosi Múltiple organitza, a partir del 25 de setembre, una nova edició del curs Mindfulness per a persones amb esclerosi múltiple, una proposta pràctica per incorporar l’atenció plena al dia a dia i afavorir el benestar físic i emocional.
Al llarg de 10 sessions, les persones participants aprendran tècniques de meditació, respiració conscient i estiraments suaus que poden ajudar a reduir l’estrès, millorar la regulació emocional i desenvolupar hàbits d’autocura. El curs, que se celebrarà a la seu de la FEM a Barcelona i en línia, també ofereix un espai segur per compartir experiències amb altres persones que conviuen amb l’EM.
Les sessions estaran conduïdes per Ferran Mestanza, instructor acreditat de mindfulness amb una àmplia trajectòria en la docència i la pràctica de la meditació.
No cal tenir experiència prèvia en mindfulness. El curs està adreçat a persones amb esclerosi múltiple que vulguin descobrir eines per afrontar amb més serenitat els reptes del dia a dia.
Detalls
- Dates: del 25 de setembre al 27 de novembre de 2026 (10 sessions)
- Horari: divendres, de 10.15h a 11.45h
- Format: híbrid (presencial a la seu de la FEM a Barcelona, i en línia)
- Preu del curs complet: 56 € per a persones sòcies / 72 € per a persones no sòcies
- Places limitades: 30 (per ordre d’inscripció)
- Adreçat a: persones amb esclerosi múltiple