Estrés
El diagnòstic i la gestió de l'esclerosi múltiple és una font d'estrès per a la persona afectada perquè es genera una forta sensació de pèrdua de control. La investigació, per ara, no ha trobat evidència que l'estrès desencadeni un nou brot de la malaltia, de manera que les persones afectades que se senten estressades no han d’afegir preocupació per aquest motiu.
Els massatges com a teràpia per a l’esclerosi múltiple
Els massatges no són una cura ni tenen cap efecte en l’evolució de l’esclerosi múltiple. No obstant això, per a moltes persones aquesta tècnica pot ser un tractament complementari que […]
Llegir més
Diagnòstic d'esclerosi múltiple: 6 consells per afrontar l’estrès
Comenta-ho al fórum! Rebre un diagnòstic d’esclerosi múltiple pot ser una experiència aclaparadora. No només es tracta de la por que es pugui sentir, sinó que els símptomes i les […]
Llegir més
Alleugerir els símptomes de l’esclerosi múltiple amb meditació mindfulness
La vida amb esclerosi múltiple pot generar molt estrès i és fàcil que els nostres pensaments i preocupacions ens acaparin la ment. El mindfulness és una tècnica que pot ajudar […]
Llegir més
Les intervencions en l’estil de vida impacten en la evolució de l’esclerosi múltiple
Des dels anys seixanta, hi ha hagut un augment de la incidència de malalties cròniques. Això ha fet que la recerca clínica hagi anat donant cada cop més valor al […]
Llegir més
L’experiència de compartir les emocions amb esclerosi múltiple
Per a les persones amb esclerosi múltiple, la pèrdua de salut que implica el diagnòstic provoca la vivència d’emocions complexes i diverses: ràbia, tristesa, canvis d’emocions sobtats, etc. És per […]
Llegir més
Les estratègies d’afrontament i l’adaptació psicosocial de les persones amb esclerosi múltiple
La capacitat d’adoptar estratègies d’afrontament adaptatives és important per a les persones amb esclerosi múltiple. En psicologia, es parla d’estratègies d’afrontament per fer referència al ventall de pensaments i comportaments […]
Llegir més
7 maneres d’expressar emocions cap a l’esclerosi múltiple
En moltes ocasions no sabem com podem expressar el que sentim cap a situacions estressants o límits, sigui per inseguretat, bloqueig emocional o bé per dubtar sobre el que sentim. […]
Llegir més
Imma Ojer: “La part negativa ja la tens, has d’anar a buscar la positiva”
– Com va anar el diagnòstic? – Suposo que tinc la malaltia des de fa 3 anys més o menys. Sóc molt esportista i hi va haver un temps que […]
Llegir més
Com i per què fluctua el nivell de fatiga al llarg del dia en l’esclerosi múltiple
La fatiga és un dels símptomes més comuns de l’esclerosi múltiple, però les seves causes no són del tot clares. Existeix una àmplia varietat de factors que poden incrementar el […]
Llegir més
Consells per evitar l’estrès que genera l’acumulació d’activitats
Aquestes són algunes recomanacions per no deixar que s’acumuli l’estrès de controlar l’EM i cuidar familiars. 1. Viure el dia a dia. Una persona amb esclerosi múltiple sol tenir […]
Llegir més
La meditació mindfulness, una eina per reduir el dolor i l’estrès en l’esclerosi múltiple
Una pràctica molt aconsellable per a les persones amb esclerosi múltiple és la meditació mindfulness. Es tracta d’una tècnica d’origen budista basada a viure amb harmonia amb un mateix i […]
Llegir més
Teràpies complementàries per tractar l’EM
Abans de començar qualsevol tractament per a l’EM, és indispensable consultar el metge o especialista. Aquest valorarà, en conjunt, el desenvolupament de la malaltia i els diferents símptomes que la […]
Llegir més