Afrontar la manca de desig sexual en l’esclerosi múltiple

El descens del desig sexual pot alterar la vida en parella de les persones que tenen esclerosi múltiple, però hi ha estratègies per fer front a la situació d’una manera diferent.

L’esclerosi múltiple sol anar acompanyada de problemes sexuals de diferents tipus. Símptomes com la fatiga, la incontinència o els espasmes poden alterar el funcionament del cos i, per tant, acabar afectant la intimitat. Un d’aquests trastorns és la falta o la reducció del desig sexual, que és molt comú entre les persones amb EM.

 

Causes de la reducció del desig sexual

La pèrdua de desig sexual o de libido pot ser freqüent a l’esclerosi múltiple, especialment entre dones. El desig és una part important de la resposta sexual i pot fluctuar per molts motius, no sempre lligats a l’EM, ja que les circumstàncies vitals poden tenir un efecte significatiu.

En el cas de l’esclerosi múltiple, la manca de desig sexual pot ser deguda a:

  • Una pèrdua de confiança en un mateix o en la manera com altres ens perceben. Això pot fer que la persona amb EM se senti més aïllada i menys atractiva, cosa que redueix l’interès en el sexe.
  • Símptomes de l’esclerosi múltiple com ara la fatiga i la depressió poden afectar el desig, mentre que símptomes com el dolor i els espasmes poden causar incomoditat.
  • La por a alguns símptomes, com la incontinència, pot fer que es tingui por a l’acte sexual i reduir el desig.
  • L’estrès i l’ansietat que moltes vegades poden acompanyar l’EM també poden afectar el desig sexual.

Si una persona amb esclerosi múltiple sent vergonya o se sent menys atractiva per la seva malaltia, el desig es pot veure afectat.

 

Exercicis per combatre la manca de desig sexual

Un dels exercicis que cal practicar per combatre aquest problema és mantenir un contacte físic constant amb la parella, encara que aparentment sigui menys necessari. Algunes parelles expliquen que sovint s’abstenen de qualsevol mena de contacte físic, per por que desemboqui en una relació sexual. Els especialistes assenyalen que això és un error i que, en aquest sentit, el contacte és més important que mai.

Quan hi ha manca de libido, és important aprendre de nou quins són els contactes que condueixen al plaer, a través dels petons, les carícies o qualsevol altre gest que els membres de la parella prefereixin. Els experts consideren que aquest exercici és com elaborar un “mapa del cos”.

És recomanable que es practiqui per torns, és a dir, que a cada moment un membre de la parella estigui concentrat exclusivament en un dels dos aspectes: oferir plaer o rebre’l. La persona que rep el plaer no ha de tenir cap reserva en donar instruccions (verbals o gestuals) per potenciar-lo.

D’aquesta manera, quan la libido és menor del que és habitual prenen importància els aspectes més sensuals de la parella, sense que això impliqui sempre el contacte genital. Alguns consells que es poden aplicar són:

  • Practicar el contacte físic diverses vegades a la setmana.
  • Evitar el contacte genital durant la primera setmana per reduir la pressió.
  • Dedicar l’exercici a l’estimulació i la comunicació de plaers sensuals, sense esforçar-se ni obsessionar-se per arribar a l’orgasme.
  • Evitar els bucles negatius de pensament i acudir a teràpia o tècniques com el mindfulness si cal.
  • Mantenir-se actiu, tant per millorar la salut física com la mental.

 

Referències

Relationships and intimacy. Multiple Sclerosis International Federation (MSIF). Disponible a:  https://www.msif.org/wp-content/uploads/2014/09/MS-in-focus-6-Intimacy-and-sexuality-Spanish.pdf

Reduced sexual desire. MS Trust. Disponible a: https://mstrust.org.uk/a-z/reduced-sexual-desire

Sex and Relationship Problems With MS. MS Society. Disponible a: https://www.mssociety.org.uk/about-ms/signs-and-symptoms/sex-and-relationships/sex-and-relationship-problems#:~:text=Lack%20of%20desire%20can%20be,can%20also%20affect%20your%20libido.

Heu d'iniciar la sessió per comentar.

Tens un compte? Inicia la sessió ara!

Vols crear el teu compte? Inscriu-te ara!