Els nostres professionals et recomanen

Durant aquests dies de confinament continuem al teu costat per qualsevol cosa que necessitis.  Tens a la teva disposició tota la informació del coronavirus i un servei de suport emocional. A més, els nostres professionals han fet vídeos amb consells perquè volem evitar que les persones amb esclerosi múltiple o altres malalties neurodegeneratives empitjorin mentre els nostres centres d’atenció estiguin tancats.

Consells per superar el confinament

Fixa una rutina

La terapeuta ocupacional Mònica Gotsens t’explica com establir una rutina sobre: els àpats i la seva preparació, la compra, la roba, el contacte social. ¡Segueix els seus consells!

Pren vitamina D

El peix blau, l’alvocat, els ous i els derivats làctics són aliments amb Vitamina D. T’ho explica la infermera Cinta Zabay.

Entrena la ment

Com mantenir-se actiu cognitivament? La neuropsicòloga Gemma Guillament et fa diverses propostes.

Fora l'angoixa! (1)

La psicòloga Sara Navarro dona alguns consells per superar l’angoixa, que moltes persones amb EM senten aquests dies.

Fora l'angoixa (2)

Aprofundim en com superar l’angoixa producte del confinament i aïllament. Aplica’t els consells!

Fes exercici

La fisioterapeuta Noemí Martínez proposa exercicis bàsics per a persones amb EM per fer durant 15 minuts matí i tarda.


Com et podem ajudar si tens esclerosi múltiple?