¿Qué haces para combatir la fatiga y el cansancio?

La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple (EM) y puede tener un impacto significativo en la vida diaria. Es importante evaluar la situación personal y detectar los problemas que causa. Afortunadamente, existen estrategias que pueden minimizar su impacto como, por ejemplo, cambiar de hábitos, seguir estrategias marcadas por especialistas y tomar medicamentos recetados. Algunos ejemplos:

• Estrategias de Eficacia de Energía (EEE) que incluyen recomendaciones para hacer más fácil las tareas diarias, como el uso de aparatos eléctricos y productos de soporte, modificaciones para mejorar la accesibilidad en el entorno, o propuestas de modificación el hogar o el puesto de trabajo.
• Cambios de estilo de vida como ejercicio, mejorar la alimentación, tener una buena higiene de sueño, mantener activa la mente, encontrar tiempo para relajarse y mantenerse fresco y en ambientes con temperaturas agradables.

¿Qué haces para combatir la fatiga y el cansancio? Comparte tu experiencia. ¡Explícanoslo!