¿Qué haces para combatir la fatiga y el cansancio?

Síntomas y tratamientos 0 respuestas 0 votes 57 visualizaciones

La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple (EM) y puede tener un impacto significativo en la vida diaria. Es importante evaluar la situación personal y detectar los problemas que causa. Afortunadamente, existen estrategias que pueden minimizar su impacto como, por ejemplo, cambiar de hábitos, seguir estrategias marcadas por especialistas y tomar medicamentos recetados. Algunos ejemplos:

  • Estrategias de Eficacia de Energía (EEE) que incluyen recomendaciones para hacer más fácil las tareas diarias, como el uso de aparatos eléctricos y productos de soporte, modificaciones para mejorar la accesibilidad en el entorno, o propuestas de modificación el hogar o el puesto de trabajo.
  • Cambios de estilo de vida como ejercicio, mejorar la alimentación, tener una buena higiene de sueño, mantener activa la mente, encontrar tiempo para relajarse y mantenerse fresco y en ambientes con temperaturas agradables.

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