Las personas cuidadoras también reciben el impacto de la EM y su bienestar es tan importante como el de la persona de la que se hacen cargo. El burnout es un riesgo al que se enfrentan los cuidadores y cuidadoras. Algunos consejos para estas personas incluyen:

• Compartir experiencias con otros cuidadores/as en la misma situación.
• No dudar en pedir ayuda siempre que se vean sobrepasados o lo necesiten.
• Reservarse espacios de descanso para hacer actividades que disfruten.
• Darse permiso para sentir sentimientos negativos como la tristeza y la frustración.

¿Qué consejos aplicas en tu día a día como persona cuidadora? Cuéntanos tus propias recomendaciones en este tema.