Sesión informativa: ¿Cómo alimentarse con EM en verano?
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En la esclerosis múltiple, la alimentación saludable puede desempeñar un papel importante en el bienestar general, especialmente durante los meses de verano. El calor puede aumentar la sensación de fatiga y modificar los horarios habituales. Por eso es fundamental elegir alimentos ligeros, frescos y ricos en hidratación que ayuden a mantener la energía y a sentirse mejor.
En esta sesión informativa, la nutricionista Giuliana Schifini explica la importancia de seguir una dieta mediterránea equilibrada y de mantener una correcta hidratación diaria. La hidratación no depende únicamente del agua, sino también de otros alimentos como infusiones, yogures o gazpacho, que contribuyen a cubrir las necesidades del organismo.
Schifini también comparte ideas prácticas de hidratación con frutas y propone platos saludables de verano. Todos pensados para evitar el consumo excesivo de azúcares añadidos y aditivos poco recomendables.
Además, durante la sesión nos enseña a leer etiquetas nutricionales de bebidas y postres de verano, con el objetivo de tomar decisiones más informadas y conscientes a la hora de hacer la compra en el supermercado.
Mira el vídeo y descubre recomendaciones prácticas de alimentación en verano para la esclerosis múltiple, diseñadas para mejorar tu bienestar y calidad de vida.