Vídeo actividad física y esclerosis múltiple con la fisioterapeuta Marta Lordan

Sesión informativa: actividad física y esclerosis múltiple

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Las personas con esclerosis múltiple (EM) a menudo se encuentran demasiado cansadas para hacer ejercicio. Además, las dificultades de movilidad que tienen algunas personas con esclerosis múltiple hacen que la actividad física pueda quedar en un segundo plano. En esta sesión informativa, la fisioterapeuta de la FEM, Marta Lordan, explica la importancia de la actividad física en la esclerosis múltiple, puesto que mejora la calidad de vida y tiene efectos directos sobre los síntomas de la enfermedad. La fisioterapeuta repasa distintos deportes que pueden ir bien para las personas con EM, como el yoga, el pilates o caminar. Su consejo es elegir un deporte que nos guste y establecer objetivos realistas. En este sentido, aconseja ser constante a la hora de realizar ejercicio y mantener siempre una buena hidratación. También explica algunos ejercicios que se pueden realizar en casa para trabajar aspectos clave como la resistencia, el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.

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