Tras el éxito de la primera edición, repetimos la experiencia con un nuevo taller de mindfulness para personas con EM.

En este espacio ofreceremos herramientas para desarrollar más resiliencia a través de la atención plena y el autocuidado frente a los retos físicos, mentales y sociales de vivir con EM. También será un espacio seguro de conexión donde compartir experiencias con otras personas que conviven con la enfermedad.

El taller, que se llevará a cabo los viernes a lo largo de 12 sesiones, incluirá recursos prácticos como meditaciones guiadas y estiramientos suaves para entrenar la regulación del estrés, las emociones y los pensamientos. Además, promoveremos hábitos saludables y cambios positivos en el estilo de vida.

Las sesiones están abiertas tanto a personas con experiencia previa en mindfulness como a quienes se acercan por primera vez.

Detalles

Empezamos: viernes 3 de octubre de 2025

Hora: de 10:15 h a 11:45 h

Formato: Híbrido en línea y presencial en c/ Mare de Déu del Remei 31-37 (Barcelona). ¡Elige la modalidad que prefieras!

Imparte: Ferran Mestanza, profesor certificado de Mindfulness desde 2013

Precio: 67,5 € para socios/as y 84,5 € para no socios/as

El aforo será limitado, con grupos reducidos para garantizar una experiencia personalizada.

*Plazas limitadas por orden de inscripción

Inscripciones