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Taller de mindfulness en Girona
2 de julio, 9:00 am - 11:00 pm
La Fundación Esclerosis Múltiple organiza, el próximo jueves 2 de julio, un taller de mindfulness en Girona, un espacio para aprender herramientas de gestión emocional y bienestar a través de la plena atención.
El mindfulness es una práctica que ayuda a centrar la atención en el momento presente con calma y sin juicios. En personas con esclerosis múltiple, puede contribuir a gestionar mejor el estrés, fatiga o dolor, así como favorecer una actitud de autocuidado y aceptación en el día a día.
La sesión estará conducida por Imogen Prince, experta en mindfulness y gestión emocional, y combinará ejercicios prácticos de respiración consciente, revisión corporal y técnicas basadas en la práctica RAIN. También se reservará un espacio final para la autorreflexión y la puesta en común de pensamientos y emociones.
Detalles
- Fecha: 2 de julio de 2026
- Hora: de 9.15 a 10.45 h
- Lugar: FEM Girona (Carrer Pau Casals, 15, Salt)
- Plazas limitadas: 18
- Dirigido a: Personas con esclerosis múltiple