Taller de actividad física

El bienestar físico y mental es primordial para todos, pero especialmente en aquellas personas que conviven con algún tipo de enfermedad crónica, como la esclerosis múltiple. La actividad física ayuda a mantenerse en forma y mejora el estado de ánimo y la resistencia a la fatiga. Por este motivo, desde la Fundación Esclerosis Múltiple hemos organizado un taller práctico, guiado por un fisioterapeuta especialista, que nos dará las claves más importantes a tener en cuenta a la hora de hacer ejercicio.

Durante la sesión se tratará sobre los tipos de deporte que se pueden realizar y los intervalos de esfuerzo. También se abordará cómo adaptar la enfermedad a la condición de cada uno, rutinas, bloques de ejercicio y pautas de prevención centradas en estiramientos, tonificación y equilibrio.

¿A quién va dirigido?

Taller diseñado para personas físicamente autónomas o que puedan realizar actividad física de manera regular. No está recomendado para personas con limitaciones en la movilidad, fatiga, desequilibrio o pérdida de fuerza muscular. Si es tu caso, no te preocupes, porque pronto realizaremos otro taller en el que podrás participar

Este es un taller práctico en el que las personas que se apunten participarán de forma activa y harán ejercicios. Por tanto, si te inscribes, ¡ven con ropa y calzado cómodos!

Día: lunes 27 de marzo

Hora: de 17:30 a 19 h.

Duración: 90 minutos

Modalidad: presencial en la FEM de Barcelona. Calle Mare de Déu del Remei 31-37.

Precio: actividad gratuita

Idioma: catalán

Imparte: Albert Valls, fisioterapeuta y cofundador de FisioReact.