9 de septiembre, 10:00 am - 11:00 am
Las personas con esclerosis múltiple (EM) tienen una nueva oportunidad para cuidar de su bienestar físico y emocional con el curso de yoga terapéutico en línea, un espacio semanal de movimiento consciente especialmente adaptado a sus necesidades.
La actividad comenzará el 9 de septiembre y se prolongará hasta el 16 de diciembre, con un total de 15 sesiones, que tendrán lugar todos los miércoles de 10:00 a 11:00 h en formato en línea a través de Zoom.
Las sesiones estarán dirigidas por Núria Martínez, instructora de yoga, y combinan respiración consciente, movimiento suave, estiramientos respetuosos, ejercicios de movilidad y prácticas de conciencia corporal. Todas las propuestas se adaptan a los diferentes niveles de energía y movilidad de cada participante, sin necesidad de experiencia previa ni de realizar una práctica física intensa.
El programa incluye prácticas en silla, de pie o en el suelo, respiración somática, pranayamas adaptados, anatomía vivenciada y espacios de diálogo para compartir la experiencia al final de cada sesión. En algunas ocasiones también se realizarán dinámicas por parejas mediante salas pequeñas de Zoom para favorecer la conexión y el apoyo mutuo.
El objetivo de este grupo no es el ejercicio físico intenso ni la rehabilitación convencional, sino ofrecer un espacio de cuidado, escucha corporal y bienestar, donde cada persona pueda respetar su ritmo, su nivel de energía y sus posibilidades de movimiento. El énfasis se sitúa en la vivencia del cuerpo y en la conexión entre cuerpo y mente.
Esta actividad está dirigida especialmente a personas con esclerosis múltiple que presentan movilidad reducida, fatiga, dolor o dificultades para desplazarse, así como a cualquier persona con EM que busque una práctica adaptada y respetuosa.
El precio del yoga terapéutico es de 56 € para las personas socias y 72 € para las personas no socias, correspondiente al conjunto de las 15 sesiones, y el importe se abonará al inicio del curso.
Detalles
Inicio: 9 de septiembre
Día: miércoles
Hora: 10.00 h
Finalización: 16 de diciembre
Modalidad: en línea
Precio: 56 € para personas socias y 72 para no socias
Imparte: Núria Martínez, instructora de yoga con amplia experiencia en yoga terapéutico