25 de septiembre, 10:00 am - 27 de noviembre, 12:00 pm
¿Quieres aprender herramientas para gestionar mejor el estrés, las emociones y la incertidumbre que a menudo acompaña a la esclerosis múltiple? La Fundación Esclerosis Múltiple organiza a partir del 25 de septiembre una nueva edición del curso mindfulness para personas con esclerosis múltiple, una propuesta práctica para incorporar la atención plena al día a día y favorecer el bienestar físico y emocional.
A lo largo de 10 sesiones, las personas participantes aprenderán técnicas de meditación, respiración consciente y estiramientos suaves que pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y desarrollar hábitos de autocuidado. El curso, que se celebrará en la sede de la FEM en Barcelona y en línea, también ofrece un espacio seguro para compartir experiencias con otras personas que conviven con la EM.
Las sesiones estarán conducidas por Ferran Mestanza, instructor acreditado de mindfulness con amplia trayectoria en la docencia y la práctica de la meditación.
No es necesario tener experiencia previa en mindfulness. El curso está dirigido a personas con esclerosis múltiple que quieran descubrir herramientas para afrontar con mayor serenidad los retos del día a día.
Detalles
- Fechas: del 25 de septiembre al 27 de noviembre de 2026 (10 sesiones)
- Horario: viernes, de 10.15h a 11.45h
- Formato: híbrido (presencial en la sede de la FEM en Barcelona, y en línea)
- Precio del curso completo: 56 € para personas socias / 72 € para personas no socias
- Plazas limitadas: 30 (por orden de inscripción)
- Dirigido a: personas con esclerosis múltiple