Curso de estiramientos y conciencia corporal en Girona
6 de julio, 9:00 am - 27 de julio, 10:30 pm
¿Quieres dedicar un rato a cuidar de tu cuerpo, reducir tensiones y mejorar tu bienestar? La Fundación Esclerosis Múltiple organiza este mes de julio en Girona un curso presencial de estiramientos y conciencia corporal especialmente pensado para personas con esclerosis múltiple. Una propuesta práctica y agradable para reconectar con el cuerpo a través del movimiento consciente, la respiración y los ejercicios suaves adaptados.
Las sesiones se realizarán los lunes 6, 13, 20 y 27 de julio, de 9.15 a 10.15 h, en la FEM Girona, y estarán guiadas por Carla Planas, fisioterapeuta de la FEM Girona.
A lo largo del curso trabajaremos la movilidad, la flexibilidad, la respiración consciente y la percepción corporal mediante ejercicios adaptados que pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, favorecer la relajación y aumentar la resistencia a la fatiga. Además, se propondrán pautas sencillas para su incorporación al día a día. Es necesario asistir con ropa y calzado cómodos y llevar una toalla.
Detalles
- Fechas: lunes 6, 13, 20 y 27 de julio
- Hora: 9.15h a 10.15h
- Lugar: FEM Girona (C/ Pau Casals 15, 17190 Salt)
- Precio: actividad gratuita
- Idioma: catalán
- Aforo limitado: 9 personas por grupo
Inscripciones