Los ejercicios moderados y regulares son efectivos para tratar algunos de los síntomas de la esclerosis múltiple. Con estos ejercicios puedes trabajar las diferentes partes del cuerpo.
Proponemos una guía de ejercicios ideados para personas con esclerosis múltiple, que te ayudarán a mejorar síntomas frecuentes de la EM como la fatiga, la memoria, la movilidad y la función muscular. Son ejercicios para hacer en casa que trabajan diferentes partes del cuerpo. Encontrarás desde ejercicios respiratorios hasta ejercicios de core o hipopresivos y también de brazos y manos. Intenta trabajar los ejercicios en función de tus posibilidades.
Ejercicios con una persona que ayudará a la persona con esclerosis múltiple. La figura del ayudante és más importante aún si la persona con EM no puede mover algunas partes de su cuerpo. Recuerda que se recomienda dejar un tiempo de descanso entre los diferentes ejercicios.