Lo que necesitas saber sobre: alimentación y esclerosis múltiple
En esta página encontrarás información sobre alimentación saludable con esclerosis múltiple, alimentos interesantes para incorporar en la dieta habitual y pautas para elegir una dieta adecuada para la EM.
PDF: Guía de hábitos saludables
La guía de hábitos saludables para personas con esclerosis múltiple te ayudará a cuidarte y sentirte mejor. Hablamos de la salud emocional, el descanso, la alimentación, el deporte… En la guía encontrarás muchos consejos para que puedas tener la mejor calidad de vida.
Vídeo: Sesión informativa: Alimentación y EM
Una buena alimentación tiene consecuencias sobre el bienestar de personas con EM y contribuye a controlar algunos síntomas. ¿Pero qué podemos comer? ¿Cuál es el plato ideal? ¿Te has quedado sin ideas? La nutricionista clínica Giuliana Schifini te ofrece muchas en esta sesión porque hay que comer bien, ¡pero también disfrutar!
PDF: Guía sobre alimentación y EM
En la guía sobre alimentación y EM descubrirás cómo influye la alimentación en la aparición de la esclerosis múltiple. También aprenderás qué dieta debes seguir para sentirte mejor y controlar los síntomas de la EM como la fatiga, la disfagia, la incontinencia o el estreñimiento.
Vídeo: ¿Cómo preparar un desayuno saludable?
Preparar un desayuno saludable es más fácil de lo que a menudo pensamos. La nutricionista clínica Giuliana Schifini nos explica cómo preparar un desayuno saludable y equilibrado y nos muestra 4 ideas para conseguirlo.
Vídeo: ¿Cómo preparar un plato saludable?
Un plato saludable debe incorporar verduras y vegetales crudos o cocidos, proteínas e hidratos de carbono. La nutricionista clínica, Giuliana Schifini, nos da ideas de platos saludables y equilibrados.
Artículo: Alimentación saludable para la esclerosis múltiple
Una alimentación saludable es fundamental para la esclerosis múltiple. Te explicamos cuáles son los alimentos más recomendables y cuáles es mejor evitar para una buena evolución de la EM.
Artículo: ¿Son útiles las dietas para gestionar la esclerosis múltiple?
Hay muchos tipos de dietas: bajas en carbohidratos, sin carne, paleo… Sin embargo, aparte de un posible objetivo de pérdida de peso, ¿pueden estas dietas ayudar a gestionar los síntomas de la esclerosis múltiple?
Artículo: 10 alimentos antiinflamatorios para el EM
Teniendo en cuenta que la esclerosis múltiple es una enfermedad inflamatoria, tiene sentido pensar que consumir alimentos antiinflamatorios pueda resultar beneficioso. En esta infografía te mostramos alimentos con potencial antiinflamatorio para que incorpores a la dieta.
Artículo: Cómo controlar el peso con esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple deben controlar el peso y evitar el sobrepeso. La terapia con esteroides, la fatiga o una posible depresión pueden ser sus principales causas.
Artículo: Gluten y esclerosis múltiple: ¿cuál es la relación?
La celiaquía es una forma de intolerancia al gluten que, como la esclerosis múltiple, es una enfermedad autoinmune. ¿Podría una dieta sin gluten ayudar a las personas con EM?
Artículo: El colesterol bueno puede ayudar a reducir la fatiga de la EM
Un estudio vincula una dieta rica en vegetales con alto contenido de HDL (conocido como colesterol bueno) con una reducción de la fatiga causada por la esclerosis múltiple.
Artículo: Estrategias para superar las dificultades para cocinar con esclerosis múltiple
Las personas con esclerosis múltiple pueden experimentar una serie de dificultades cuando realizan actividades de la vida diaria. Una actividad tan cotidiana como cocinar puede suponer un verdadero reto.
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